zdrowie

Wraz z wiekiem obniża się sprawność układu odpornościowego, częściej zapadamy na infekcje, mogą one być poważniejsze i zaostrzać przebieg chorób przewlekłych. Eksperci mają jednak na to odpowiedź.

Naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego opracowali nową terapię, która z powodzeniem może być stosowana w leczeniu otyłości. Ich odkrycie, opublikowane na łamach czasopisma "Nature" , może sprawić, że powstania nowy sposób leczenia milionów osób z otyłością i cukrzycą typu 2, które nie reagują dobrze na obecnie dostępne terapie.

Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu cieszą się coraz większym zainteresowaniem. W czasach, gdy szukamy prostych i domowych metod wspierania odporności czy poprawy trawienia, warto zwrócić uwagę na coś tak prostego jak… woda goździkowa. Co daje picie wody z goździkami? Jak zrobić wodę goździkową do picia?

Fermentowana, pikantna kapusta chińska ma podobno mnóstwo właściwości leczniczych. Zatkane tętnice? Podrażnione jelita? Przeciążona wątroba? Według wielu badań kimchi pomoże. Przy tym korzyści zdrowotne kimchi tkwią przede wszystkim w sposobie jego przygotowania.

Jak wskazują wyniki badania opublikowanego na łamach pisma „Neuron”, wpływ wysokiego spożycia soli na mózg to niedoceniany do tej pory czynnik ryzyka nadciśnienia.

Ta niepozorna roślina o jaskrawoczerwonych owocach to prawdziwy skarb natury – pod względem zawartości witaminy C bije na głowę cytrusy i większość popularnych warzyw. Na co pomaga picie dzikiej róży? Dlaczego dzika róża to mistrzyni odporności?

Uważa się, że flora jelitowa jest powiązana z wieloma schorzeniami, takimi jak choroby serca, stany zapalne, alergie pokarmowe i otyłość. Dlatego zdrowe jelita mają chronić przed wieloma dolegliwościami.

Choć na pierwszy rzut oka wyglądają niepozornie te owoce to prawdziwe skarby natury. Kryją w sobie bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspierają serce, mózg, kości i odporność. A dzięki niskiej zawartości cukru i wysokiej dawce błonnika uznawane są za jedne z najzdrowszych owoców. Na co jeszcze dobre są jeżyny?

Być może to nie soczysty, czerwony kolor błyszczących pestek czyni granat tak wyjątkowym. Być może to nie chrupkość, którą czuć, gdy się je gryzie. Być może to nie smak, który czasem jest słodki a czasem kwaśny. Być może tak cenimy granat, ponieważ czujemy, że ktoś walczył o każde ziarenko. I w najlepszym razie potem mozolnie posprzątał kuchnię a w najgorszym musiał ją pomalować.

Polski rynek suplementów diety rośnie w szybkim tempie, ale wraz z nim rośnie też sceptycyzm konsumentów. Marka Biowen udowadnia, że w tej branży można odnieść sukces dzięki transparentności, czystemu składowi i edukacji. W 2024 roku podwoiła przychody i rozpoczęła kampanię #PatrzNaSkład, która ma pomóc Polakom w świadomej suplementacji.

Hasła takie jak: „Nie jesteś głodny, tylko znudzony” albo „Nie jedz emocjami”. Wszystko wydaje się czyste, kontrolowane, niemal duchowe. Mantry zamiast kalkulatorów kalorii. Bo szczupłe nastawienie głosi: nie potrzebujesz diety, potrzebujesz dyscypliny. Możesz jeść wszystko, ale tylko wtedy, gdy twoje ciało naprawdę tego potrzebuje. Czy to wszystko ma sens?

Dna moczanowa to choroba, która może zaczynać się niewinnie – od bólu jednego stawu. Jak dieta wpływa na ataki bólu stawów i jak zapobiegać ich nawrotom?

Dla wielu osób gorąca kąpiel to synonim domowego SPA. Nierzadko towarzyszy jej świeczka, olejek eteryczny, ulubiona muzyka. Traktowana bywa jak idealny "reset" po ciężkim dniu. Czy wiesz jednak, że za tymi kilkunastoma minutami spędzonymi w wannie stoi zaskakująco dużo reakcji fizjologicznych? Na co pomaga gorąca kąpiel? Sprawdź!

Już krótki, szybki marsz każdego dnia może obniżyć ryzyko zgonu nawet o 20%. Najnowsze badania pokazują, że tempo chodzenia ma większe znaczenie niż liczba kroków – szczególnie w walce z chorobami serca.

Coraz więcej badań wskazuje, że żywność ultraprzetworzona (UPF – ultra-processed food) może nie tylko prowadzić do otyłości, ale także pogarszać kondycję psychiczną i jakość snu. Dietetyczka Małgorzata Słoma-Krześlak ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego ostrzega, że UPF wpływa na mózg, wywołując m.in. stany lękowe i depresję.