-
![kalorie pączek ile kalorii tłusty czwartek ile biegać spalanie]()
Ile kalorii na pączek? Ile trzeba biegać, żeby spalić pączka? Czy to tak działa?
11 lutego 2026, 16:10Czy 30 minut biegu wystarczy, aby spalić pączka? Zdaniem naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego zamiast „odpracowywać” słodycze, warto spojrzeć na bilans tygodnia, glikemię i rolę umiarkowanej aktywności.
-
![Jajniki]()
Dlaczego rak jajnika tak szybko się rozprzestrzenia? Nowe odkrycie naukowców
10 lutego 2026, 12:23Rak jajnika pozostaje najgroźniejszym nowotworem ginekologicznym pod względem śmiertelności. U większości pacjentek choroba jest rozpoznawana dopiero w zaawansowanym stadium, kiedy zdążyła już rozprzestrzenić się w obrębie jamy brzusznej. Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Science Advances rzucają nowe światło na mechanizm, który może wyjaśniać tak szybki przebieg choroby i jednocześnie otwierają drogę do nowych metod leczenia.
-
![ADHD]()
Leczenie ADHD. Które metody są najskuteczniejsze?
10 lutego 2026, 08:14Nowe badanie obejmujące ponad 200 metaanaliz dostarcza najbardziej kompleksowego podsumowania skuteczności dostępnych metod leczenia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Wyniki, opublikowane 27 listopada 2025 r. w czasopiśmie The BMJ, potwierdzają, że farmakoterapia pozostaje podstawą leczenia zarówno u dzieci, jak i dorosłych, a u osób dorosłych wysoką skuteczność wykazuje także terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
-
![układ pokarmowy, jelita]()
Jak bakterie jelitowe znajdują pożywienie? Nowe odkrycia o funkcjonowaniu mikrobiomu
09 lutego 2026, 16:59Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Najnowsze badania pokazują, że pożyteczne bakterie jelitowe nie tylko biernie żyją w naszym przewodzie pokarmowym, ale aktywnie poszukują składników odżywczych i komunikują się ze sobą oraz z organizmem gospodarza. Odkrycia te pomagają lepiej zrozumieć mechanizmy funkcjonowania zdrowego mikrobiomu i mogą mieć znaczenie dla przyszłych terapii.
-
![3 zioła łatwe w uprawie dla początkujących szczypiorek natka pietruszki mięta]()
3 zioła, które warto mieć w donicy [Właściwości]
09 lutego 2026, 10:12Od czego zacząć przygodę z ziołami w donicy, na balkonie czy w ogrodzie? Oto 3 rośliny dla początkujących, które są niezwykle łatwe w uprawie, a można wykorzystać je w kuchni każdego dnia. Poznaj ich właściwości zdrowotne.
-
![Grypa - wysoka gorączka, objawy, liczba zachorowań]()
1061 zgonów z powodu grypy. Mniej zachorowań niż przed rokiem
09 lutego 2026, 08:52Od 1 września 2025 r. do 1 lutego 2026 r. z powodu grypy zmarło w Polsce 1061 osób. Jak przekazuje Główny Inspektor Sanitarny: najwięcej hospitalizacji i zgonów jest w grupie wiekowej 50+. Choć zachorowań przybywa, jest ich mniej niż przed rokiem.
-
![Uderzenia gorąca, menopauza]()
Menopauza a mózg: nowe badania wskazują na zmiany w strukturze mózgu, zdrowiu psychicznym i śnie
08 lutego 2026, 15:01Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, jednak coraz więcej badań pokazuje, że jej wpływ wykracza poza układ hormonalny. Najnowsze analizy naukowców z Uniwersytetu w Cambridge wskazują, że okres ten wiąże się ze zmianami w strukturze mózgu, częstszymi problemami psychicznymi oraz zaburzeniami snu.
-
![sm stwardnienie rozsiane choroba]()
Wirus Epsteina-Barr a stwardnienie rozsiane – nowe ustalenia naukowców
08 lutego 2026, 09:08Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) przedstawili nowe dowody wskazujące na możliwy mechanizm, w jaki wirus Epsteina-Barr (EBV) może przyczyniać się do rozwoju stwardnienia rozsianego (SM). Wyniki badania opublikowano 5 lutego w czasopiśmie Nature Immunology.
-
![sen, pozycja do spania, higiena snu]()
Drzemka w ciągu dnia a sprawność mózgu - dlaczego krótki sen poprawia myślenie
08 lutego 2026, 09:06Zmęczenie wczesnym popołudniem to doświadczenie znane niemal każdemu. Choć wielu z nas traktuje drzemkę jako oznakę lenistwa, coraz więcej badań pokazuje, że krótki sen w ciągu dnia może realnie poprawiać funkcjonowanie mózgu. Nowe dane potwierdzają, że nawet krótka drzemka pomaga „zresetować” układ nerwowy, zwiększając zdolność uczenia się, koncentracji i rozwiązywania problemów.
-
![senior, wdowa, emeryt]()
Starzenie się narządów: jak wykryć słaby punkt organizmu i zmniejszyć ryzyko chorób
08 lutego 2026, 08:39Zmęczenie, gorsza koncentracja czy spadek formy... Coraz więcej badań pokazuje, że narządy w naszym ciele starzeją się w różnym tempie - a jeden osłabiony organ może znacząco zwiększyć ryzyko chorób, nawet jeśli reszta organizmu funkcjonuje prawidłowo. Nowe metody diagnostyczne pozwalają określić biologiczny wiek serca, mózgu czy nerek i dają szansę na wcześniejszą profilaktykę.
-
![Leki pastylki]()
Czy leki na cukrzycę mogą chronić mózg? Nowe dane o ryzyku demencji
07 lutego 2026, 09:59Nowe wyniki dużego badania naukowego wskazują, że niektóre leki stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2 mogą nie tylko regulować poziom glukozy we krwi, ale również obniżać ryzyko rozwoju demencji. Odkrycie to ma istotne znaczenie w kontekście starzejącego się społeczeństwa i rosnącej liczby przypadków chorób otępiennych.
-
![Ograniczenie soli w produktach zmniejsza ryzyko zawału i udaru]()
Wystarczy niewielkie ograniczenie soli w produktach, by realnie zmniejszyć ryzyko zawałów i udarów. Ogromne znaczenie dla zdrowia publicznego
06 lutego 2026, 15:43Polacy spożywają dwa razy więcej soli niż rekomenduje WHO i chodzi nie tylko o dosalanie potraw, lecz także o sól ukrytą w produktach: wędlinach, pieczywie, serze, Naukowcy przekonują, że nawet niewielka redukcja soli w popularnych produktach może realnie zmniejszyć liczbę zawałów serca i udarów mózgu.
-
![Suplementacja żelaza]()
Co blokuje, a co wspiera wchłanianie żelaza? Przy suplementacji żelaza warto to wiedzieć
06 lutego 2026, 11:33Żelazo najlepiej suplementować na czczo z samego rana lub po posiłku, popijając wodą z cytryną, ponieważ witamina C zwiększa przyswajalność żelaza. Coraz częściej mówi się też o korzyściach suplementowania żelaza co drugi dzień. A co zmniejsza przyswajalność żelaza? Musisz to wiedzieć, jeśli masz niedobór żelaza.
-
![Statyny a ból mięśni]()
Dlaczego statyny mogą powodować ból mięśni? Naukowcy wiążą ten efekt z wapniem
06 lutego 2026, 09:20Część osób zażywających statyny cierpi z powodu bóli mięśniowych. Dlaczego statyny mogą powodować ból i czy ten ból ustępuje z czasem? Naukowcy odkryli, dlaczego podczas statynoterapii mogą boleć mięśnie.
































































