Styl życia

Od wielu lat mówi się o tym, że wyjazd nad morze to świetny sposób na „wdychanie jodu”. Ma to rzekomo wspierać zdrowie, zwłaszcza tarczycy i układu oddechowego. Szczególnie w Polsce ten pogląd zyskał dużą popularność – wiele osób traktuje wyjazd nad Bałtyk jako coś więcej niż tylko urlop. Czy jednak naprawdę wdychamy jod spacerując po plaży?

Długie kolejki w państwowych placówkach powodują, że publicznie leczymy schorzenia wymagające hospitalizacji, a na konsultacje profilaktyczne umawiamy się prywatnie. Główną przyczyną wyboru prywatnej opieki zdrowotnej jest znacznie krótszy czas oczekiwania na wizytę - przykładowo do ortopedy na NFZ czeka się średnio 1,4 miesiąca, a prywatnie tylko 2,7 dnia.

Włoscy naukowcy z Uniwersytetu Neapolitańskiego opracowali metodę „okresowego gotowania” (periodic cooking), która mimo, że jest czasochłonna, pozwala idealnie ugotować jajko. Analizy wykazały, że gotowane w nowy sposób jajka mają idealną konsystencję i wyższą wartość odżywczą. Metoda ta i związane z nią badania zostały opisane w czasopiśmie naukowym „Nature Communications Engineering”.

Każdy powinien zwracać uwagę na to, jak się odżywia. Jednakże, niektóre grupy wiekowe powinny zdecydowanie bardziej zwracać uwagę na to, co jedzą. Są to m.in. kobiety w ciąży, osoby z chorobami przewlekłymi oraz seniorzy.

Coraz więcej Polaków mieszkających za granicą zmaga się z poczuciem „zawieszenia” – nie do końca u siebie w nowym kraju, nie do końca w swojej ojczyźnie. Nowy raport pokazuje, że aż 60 proc. emigrantów doświadcza trudności z określeniem swojej przynależności kulturowej. Kryzys tożsamości staje się jednym z najpoważniejszych wyzwań psychicznych związanych z długotrwałym życiem poza krajem.

Wyniki badań otyłości wśród najmłodszych realizowane przez WHO wskazują, że aż co trzeci Polak w wieku wczesnoszkolnym ma nadmierną wagę. Prawie co czwarty 7-latek zmaga się z podwyższonym ciśnieniem krwi. W ciągu ostatnich 20 lat liczba dzieci z nadwagą w Polsce wzrosła niemal dwukrotnie.

Chleb od tysięcy lat jest stanowi podstawę diety człowieka. Współcześnie jednak jego jakość i skład wzbudzają liczne kontrowersje. Który chleb bezsprzecznie zasługuje na miano najzdrowszego?

Słodycze budzą pozytywne skojarzenia, często sięgamy po nie gdy chcemy poprawić sobie nastrój lub gdy świętujemy sukces lub ważną okazję. Nierzadko traktujemy je jak nagrodę lub miły akcent dnia. Jak codzienne jedzenie słodyczy wpływa na zdrowie?

Według badań GOV z 2024 roku, choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną zgonów w Polsce. Co roku z tego powodu umiera 178 tys. osób. Jak dbać o serce? Niezwykle istotne są w tym przypadku profilaktyka i rehabilitacja, a ogromnym wsparciem są w tym procesie uzdrowiska.

Dieta kopenhaska, znana również jako dieta trzynastodniowa lub dieta duńska, to jedna z najbardziej rygorystycznych kuracji odchudzających, a jej popularność wynika z obietnicy szybkich efektów. Co się je na diecie kopenhaskiej? Jakie są skutki uboczne diety kopenhaskiej?

Jak mądrze zarządzać czasem dzieci przed ekranem? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Jak wynika z najnowszych badań, aż 89,63 proc. dzieci w wieku 7–14 lat codziennie korzysta z telefonu lub tabletu spędzając średnio aż 4 godziny i 8 minut przed ekranem. Niestety, długotrwałe skupianie wzroku na obiektach znajdujących się blisko może prowadzić m.in. do przyspieszonego rozwoju krótkowzroczności.

Badania potwierdzają obecność mikroplastiku w wodzie w butelkach PET. W jednym z badań przeanalizowano 259 butelek wody 19 różnych marek z dziewięciu krajów. Wykazano, że w 90 proc. próbek obecne były cząsteczki mikroplastiku.

Kapusta odgrywa ważną rolę w kuchni polskiej – jest bazą surówek, kluczowym składnikiem bigosu oraz świetnym dodatkiem do gołąbków. W kuchni azjatyckiej także cieszy się popularnością, choć tam – zamiast białej - częściej spotkamy kapustę pak choi. Co to za warzywo i czy warto po nie sięgnąć?

Dzieci coraz rzadziej wybierają ruch na świeżym powietrzu. Częściej spędzają czas przed ekranami. Badania pokazują, że zaledwie 16,8 proc. dzieci i młodzieży w Polsce spełnia zalecenia dotyczące codziennej aktywności fizycznej. Jednocześnie, średni czas spędzany online przez nastolatków wynosi 5 godzin i 36 minut dziennie.