Ewa Kranz

Niemal wszyscy wiedzą, że brokuły są w grupie najzdrowszych warzyw - głównie ze względu na witaminę C i błonnik. Jednak ich największe tajemnice ważne dla wsparcia naszego zdrowia dopiero czekają na udokumentowane odkrycie. Być może nawet o randze prawdziwej rewolucji w leczeniu ułomności mózgu i walce z chorobami nowotorowymi.

Często zadajemy sobie pytanie, gdzie dokładnie przebiega granica między chorobą a zdrowiem. Czy jest to ledwie kropka, linia czy akapit? Czy wszyscy istniejemy między dwoma biegunami – tu chory, tam zdrowy?

Ospa wietrzna, to choroba z pozoru błaha. Sprowadza większy dyskomfort niż ból i łatwo daje się leczyć. Ale to tylko pozory, bo pozostaje w organizmie uśpiona i działa jak bomba z opóźnionym zapłonem: u jednych odzywa się po latach w postaci półpaśca, ale na innych sprowadza szybciej niż zwykle demencję. Co należy zrobić, by ustrzec się tych chorób?

Są takie dni, które zaczynają się fatalnie: nie spałeś pół nocy, bo w głowie kłębi się tysiąc problemów i zadań. Kluczyki od samochodu gdzieś zniknęły, czemu nie wiszą, jak zwykle, na haczyku przy drzwiach? Szukasz, znajdujesz i w końcu wychodzisz. Jak zwykle spóźniony.

Kto powiedział, że własny zielnik to przywilej właścicieli ogródków? Balkon, taras, a nawet słoneczny parapet w mieszkaniu w zupełności wystarczą, by cieszyć się aromatem świeżych ziół przez większą część roku.

Kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym to nieodzowny element pielęgnacji skóry, szczególnie latem. Warto go mieć i korzystać ze słońca mądrze i bezpiecznie. Jaki krem przeciwsłoneczny będzie odpowiedni?

Lato w mieście potrafi dać w kość. Gdy asfalt się topi, a słońce przypieka w kark już od 8 rano, autobus z klimatyzacją wygląda jak wybawienie. Wchodzisz, a tam – chłód, ulga, powiew cywilizacji. Ale zaraz… po godzinie jazdy gardło zaczyna drapać, z nosa cieknie, a głowa jakby cięższa? Przypadek? Niekoniecznie.

Cukrzyca to wyzwanie, ale nie wyrok. Można z nią żyć aktywnie, zdrowo i świadomie. Trzeba tylko życie ułożyć według nowych reguł, a otoczenie powinno je akceptować i w miarę możliwości cukrzyka wspierać.

Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją? Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji. To, jak i z kim uprawia się sport ma kluczowe znaczenie. Ale można też zacząć od najprostszych ćwiczeń fizycznych.

30 roślin tygodniowo - oto obietnica nowego trendu żywieniowego. Marketing czy prawdziwe odkrycie. Spożywanie co najmniej 30 roślin tygodniowo na pewno wzmacnia mikrobiom jelitowy, a tym samym ogólny stan zdrowia.

PADAM to jedno z modnych określeń opisujących zespół objawów przypisywanych spadkowi produkcji hormonów płciowych u mężczyzn po osiągnięciu pewnego wieku. Czy to odpowiednik menopauzy u kobiet i przyczyna zjawiska powszechnie określanego mianem kryzysu wieku średniego?

Latem rośnie apetyt na świeże przekąski. Lekkostrawne owoce są idealne i przez to szczególnie godne polecenia! Nie tylko doskonale smakują, ale są również źródłem cennych składników odżywczych wspierających zdrowie i dobre samopoczucie oraz nawadniają.

Według WHO, każdego dnia milion osób na całym świecie zaraża się uleczalną chorobą przenoszoną drogą płciową. Kiła, chlamydia, rzeżączka: Czy powinniśmy częściej się badać, czy to wstyd nas przed tym powstrzymuje?

Według badaczy odpowiedź jest zaskakująca i brzmi: Nie! Okazuje się, że aby optymalnie się zregenerować, nie należy brać całego urlopu na raz. Jak więc odpoczywać, by nie tylko się zrelaksować, ale odbudować siły fizyczne oraz twórcze?