Ewa Kranz

Opryszczka narządów płciowych to jedna z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową na świecie, a jednocześnie jedna z najbardziej stygmatyzowanych. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia ponad jedna na pięć osób w wieku od 15 do 49 lat jest zakażona wirusem opryszczki narządów płciowych.

Pływanie w stroju kąpielowym w lodowatym jeziorze? Dla jednych to niepojęte, dla innych - najlepszy sposób na oczyszczenie głowy, wzmocnienie ciała i poprawę nastroju. Zimne kąpiele budzą skrajne emocje: od zachwytu po niedowierzanie. Ich zwolennicy twierdzą, że zmieniły ich życie, sceptycy ostrzegają przed ryzykiem. Gdzie leży prawda?

Czy wiesz, że twoja głowa waży tyle, co średniej wielkości arbuz? To spory ciężar, który każdego dnia spoczywa na stosunkowo delikatnej konstrukcji - kręgosłupie szyjnym. Gdyby nie mięśnie prostowniki szyi, które stabilizują głowę i umożliwiają jej ruch, nasz „globus” po prostu opadałby do przodu. Problem w tym, że współczesny styl życia sprawia, iż te mięśnie pracują niemal bez przerwy.

Zima to sezon infekcji - katar, kaszel i ból gardła stają się codziennością. Wielu z nas, stojąc w aptece z piekącym, drapiącym gardłem, zastanawia się który preparat naprawdę działa. Czy w leczeniu bólu gardła wystarczy ciepła herbata i domowe sposoby, czy lepiej sięgnąć po leki? Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza? Odpowiedzi nie zawsze są oczywiste.

Zgaga to efekt cofania się treści żołądkowej do przełyku. Po dużym posiłku organizm produkuje więcej kwasu żołądkowego, aby poradzić sobie z trawieniem. Kwas ten zawsze znajduje się na powierzchni przełkniętego pokarmu - im więcej zjemy, tym wyżej się unosi.

Zatkany nos, kapiąca wydzielina, swędzenie i uczucie suchości - zimą nos potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Co gorsza, problemy te pojawiają się nie tylko podczas przeziębienia. Wiele osób zastanawia się, dlaczego nos „wariuje” nawet wtedy, gdy nie ma infekcji, czy kolor wydzieliny powinien niepokoić oraz co właściwie jest lepsze: wciąganie powietrza nosem czy jego wydmuchiwanie

Zimą chętniej szukamy ciepła. Gdy dni są krótkie, a temperatury spadają poniżej zera, sauna staje się dla wielu osób naturalnym miejscem regeneracji. Jedni traktują ją jako rytuał relaksacyjny, inni jako element dbania o zdrowie. Wokół korzystania z sauny narosło jednak wiele mitów: czy jest dobre dla każdego, czy im wyższa temperatura, tym lepiej, i czy rzeczywiście pomaga „wypocić toksyny”?

Dlaczego ludzie jedzą pikantne potrawy, mimo że powodują one pieczenie w ustach, łzy w oczach i uczucie gorąca? To pytanie często zadają sobie osoby podróżujące do krajów takich jak Meksyk, Indie, Tajlandia czy Indonezja.

Nowy Rok wystartował, a wraz z nim nadeszło coś, co wielu z nas zna aż za dobrze - kac. Ból głowy, suchość w ustach, mdłości, drżenie rąk czy ogólny brak sił potrafią skutecznie odebrać radość z pierwszego dnia stycznia. Jeśli sylwestrowa zabawa była udana i bogata w alkohol, organizm dzisiaj domaga się ratunku.

W zimne dni absolutnie nie należy stosować kremu nawilżającego. To stwierdzenie może brzmieć kontrowersyjnie, szczególnie gdy słyszymy, że zimą skóra wymaga intensywnego nawilżenia. Tymczasem dermatolodzy zwracają uwagę, że krem nawilżający, pełen wody, w niskich temperaturach może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlaczego tak się dzieje i jak prawidłowo dbać o skórę w chłodne miesiące?

Święta Bożego Narodzenia często kojarzą się z leniwym czasem spędzanym z rodziną, stołem uginającym się od potraw i kolejnym kawałkiem makowca, który „przecież się zmieści”. Dni między Wigilią a Sylwestrem upływają zwykle w atmosferze relaksu, odpoczynku i filmowych klasyków. Jednak jest grupa osób, która nawet wtedy nie potrafi usiedzieć zbyt długo - miłośnicy ruchu.

Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z najpoważniejszych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Często rozwija się bezobjawowo, dlatego nadciśnienie nazywa się „cichym zabójcą”. Może prowadzić do zawałów serca, udarów, krwotoków mózgowych, niewydolności nerek, a nawet demencji. Wczesne wykrycie i zmiana stylu życia w wielu przypadkach pozwalają takich powikłań uniknąć lub znacznie je opóźnić.

Temat higieny intymnej bywa pomijany w codziennych rozmowach, często uznawany za krępujący czy wstydliwy. Z tego powodu wiele osób nie ma pewności, jak właściwie dbać o delikatne okolice intymne, jakie produkty stosować, a których lepiej unikać. Tymczasem w tym obszarze ciała równowaga mikroflory, poziom pH oraz sposób codziennej pielęgnacji mają ogromne znaczenie dla zdrowia.

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się przede wszystkim z obfitością potraw. Pieczeń z sosem, sałatka jarzynowa, sernik, pierniczki, a potem dokładka. Nic więc dziwnego, że po świętach wielu z nas zadaje sobie pytanie: czy od takiego świątecznego obżarstwa żołądek naprawdę się rozciąga? Czy następnego dnia będzie domagał się większych porcji?

Świece od lat są symbolem ciepła, spokoju i domowej atmosfery. Szczególnie zimą, w okresie świąt, delikatne światło płomienia pomaga stworzyć przytulny nastrój. Wiele osób sięga także po świece zapachowe: waniliowe, cynamonowe czy lawendowe, które mają dodatkowo poprawiać samopoczucie. Jednocześnie coraz częściej pojawiają się pytania o ich wpływ na zdrowie i jakość powietrza w pomieszczeniach.