Ewa Kranz

Robienie zakupów spożywczych bywa dość kosztowne, dlatego wyrzucanie ich jest bardzo bolesne. Dzięki kilku prostym sztuczkom, odrobinie planowania i wiedzy możesz przechowywać żywność znacznie dłużej, produkować mniej odpadów – a tym samym oszczędzać pieniądze.

Kaca uważa się za problem stosunkowo mało zbadany. Ale co już eksperci wiedzą o konsekwencjach tego stanu? I co naprawdę pomaga? Jeśli w sobotni wieczór kręciło nam się w głowie, mimo że wypiliśmy tylko trochę czerwonego wina, to nasz problem może mieć swoją nazwę: kwercetyna.

Nasza dieta może wpływać na to, jak długo zachowamy formę i zdrowie. W tym artykule przybliżymy wpływ na nasze zdrowie roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i przerywanego postu, bo to one są uznawane za kluczowe dla tego procesu.

Wraz ze wzrostem temperatur rośnie również poziom agresji w naszych kuchniach. Oto sezon na muszki owocówki. Skąd się biorą te szkodniki, czy stanowią zagrożenie dla zdrowia i co można zrobić, aby zwalczyć inwazję?

Norowirusy i rotawirusy, bakterie takie jak Campylobacter. Zakażenie przewodu pokarmowego może dotknąć każdego, szczególnie teraz. Nie doceniamy ich siły, dopóki w nas nie uderzy. Co pomaga w tych krytycznych chwilach? Kiedy należy udać się do lekarza? Jakie patogeny są typowe dla chorób układu pokarmowego?

Mężczyźni powinni jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli nie układa im się w łóżku. W jaki sposób pomaga się osobom dotkniętym zaburzeniami erekcji i dlaczego brak erekcji może być sygnałem ostrzegawczym?

Obawiając się nieprzyjemnych zapachów, wielu z nas bierze prysznic niemal codziennie – i używa wszelkiego rodzaju pachnących balsamów i kremów. Czy słusznie? By udowodnić, że dbamy o higienę, tracimy coś jeszcze ważniejszego.

Być może to nie soczysty, czerwony kolor błyszczących pestek czyni granat tak wyjątkowym. Być może to nie chrupkość, którą czuć, gdy się je gryzie. Być może to nie smak, który czasem jest słodki a czasem kwaśny. Być może tak cenimy granat, ponieważ czujemy, że ktoś walczył o każde ziarenko. I w najlepszym razie potem mozolnie posprzątał kuchnię a w najgorszym musiał ją pomalować.

Wszawica to plaga. Praktycznie nie da się przed nią uchronić. Przynajmniej, jeśli masz dziecko w przedszkolu, szkole lub dziecko, które wróciło z kolonii. Liczba zachorowań nasila się po wakacjach – a wraz z nimi pojawiają się przerażające napisy na drzwiach szkół i przedszkoli. Jak ją rozpoznać i jakie podjąć działania, by zminimalizować problem?

Do końca minionego wieku oparzenia słoneczne często postrzegano jako nic więcej niż nieprzyjemny przystanek w drodze do opalenizny. Teraz widzimy konsekwencje: w ciągu zaledwie 20 lat liczba przypadków raka skóry wzrosła ponad dwukrotnie. Tak zwany czerniak złośliwy jest najzłośliwszą postacią nowotworu skóry.

Wypadanie włosów to proces naturalny – przeciętnie tracimy 50 -100 włosów dziennie. Problem pojawia się wtedy, gdy ilość traconych włosów jest znacznie większa, a nowe rosną wolniej lub wcale. Czy jednak zawsze jest to proces nieodwracalny?

W jaki sposób przyrządzić jajka, aby były idealne? Niestety, nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi. Jedni po wyjęciu jajek z lodówki zostawiają je w spokoju na kilka chwil, aby nabrały temperatury otoczenia, inni nakłuwają jajka przed włożeniem do wrzącej wody, jeszcze inni do jajecznicy, aby była perfekcyjna, dodają mleko.

Dlaczego śpiewanie jest zdrowe? Śpiewanie to o wiele więcej niż tylko przyjemne hobby: poprawia nasze zdrowie, wzmacnia serce, oddech i psychikę – a to jeszcze nie wszystko. Można by rzec, że w pewnych przypadkach lekarz powinien je wypisywać w recepcie jak klasyczne leki.

Hasła takie jak: „Nie jesteś głodny, tylko znudzony” albo „Nie jedz emocjami”. Wszystko wydaje się czyste, kontrolowane, niemal duchowe. Mantry zamiast kalkulatorów kalorii. Bo szczupłe nastawienie głosi: nie potrzebujesz diety, potrzebujesz dyscypliny. Możesz jeść wszystko, ale tylko wtedy, gdy twoje ciało naprawdę tego potrzebuje. Czy to wszystko ma sens?

Jedno jest pewne: wiele osób chroni się przed słońcem w zbyt małym stopniu niż za bardzo. Uczulenie na promienie słoneczne dotyczy praktycznie każdego, choć w różnym zakresie. Jeśli wiemy, że jesteśmy bardzo wrażliwi na światło i dobrze radzimy sobie stosując środki ochrony przed słońcem, prawdopodobnie obejdziemy się bez wizyty u lekarza. Sytuacja jest inna, gdy poziom cierpienia jest wysoki.