Spis treści
Spacer z psem to aż 30 minut więcej aktywności fizycznej każdego dnia u seniorów i osób dorosłych
Naukowcy z Anglii określili skalę tego efektu. Jedno z ich ustaleń wskazuje, że nawet w najgorszą pogodę właściciele psów byli bardziej aktywni niż osoby nieposiadające psów. Do badania zespół wykorzystał dane z większego, europejskiego, długoterminowego badania, tzw. badania EPIC, analizując wyłącznie informacje od uczestników, którzy mieszkali w brytyjskim hrabstwie Norfolk i w ramach badania nosili krokomierz przez siedem dni. W rezultacie w badaniu wzięło udział nieco ponad 3100 osób, których średni wiek wynosił 69 lat. Prawie jedna piąta z nich posiadała psa, a około dwie trzecie z nich deklarowało wyprowadzanie go na spacer co najmniej raz dziennie. Korzystając z danych z krokomierza i prognoz pogody dla każdego dnia, naukowcy obliczyli, jak aktywni byli uczestnicy badania w czasie dobrej i złej pogody. Właściciele psów byli aktywni fizycznie średnio o 30 minut dłużej dziennie niż uczestnicy badania bez psów. Aktywność fizyczna była również zwiększona w deszczowe i zimne dni. Istnieją już programy, w ramach których seniorzy wyprowadzają psa ze schroniska dwa razy w tygodniu. Kontakt z czworonożnym przyjacielem może nie tylko poprawić samopoczucie fizyczne. Zmniejsza również poczucie osamotnienia u osób starszych, które mieszkają samotnie i mają ograniczone kontakty społeczne.
Dzieci dorastające z psami są bardziej aktywne fizycznie
Jedno na siedmioro dzieci ma nadwagę. Jak zachęcić je do większej aktywności fizycznej? Za pomocą zwierzaka! Ale czy dzieci stają się bardziej aktywne dopiero po przygarnięciu psa? A może więcej rodzin decyduje się na posiadanie psa, jeśli już prowadzą aktywny tryb życia? Jak dotąd nie zbadano dokładnie, jaki jest związek między zachowaniem dzieci a posiadaniem psa. Nie od dziś wiadomo, że regularna aktywność fizyczna sprzyjają zdrowiu fizycznemu i psychicznemu dzieci. Dlatego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby dzieci w wieku od jednego do czterech lat były aktywne fizycznie przez trzy godziny dziennie. W wieku od pięciu do siedemnastu lat dzieci powinny poświęcać co najmniej godzinę dziennie na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną – na przykład poprzez zabawę lub sport. Mimo to wiele dzieci nie zapewnia sobie wystarczającej ilości aktywności fizycznej każdego dnia. Ponad 20 procent dzieci i młodzieży w Polsce ma nadwagę. Osoby, które w dzieciństwie wykazują niezdrowe nawyki żywieniowe i ruchowe, zazwyczaj mają problemy z utrzymaniem zdrowego stylu życia w wieku dorosłym. Czy obecność psa w domu może pomóc? Dzieci i młodzież, które często spacerują i bawią się ze swoim psem, częściej niż inni osiągają zalecaną ilość i czas trwania aktywności fizycznej.
Jak zabawa z psem wpływa na sprawność fizyczną dzieci?
Australijscy naukowcy zbadali, o ile wyższa jest w rzeczywistości aktywność fizyczna dzieci, które mają psa. W tym celu zespół wykorzystał dane z monitorów aktywności oraz raporty rodziców z istniejącego, długoterminowego badania (2015–2021) dotyczącego aktywności 600 dzieci w wieku od dwóch do siedmiu lat. W tym okresie 204 dzieci stale posiadało psa, 58 nabyło psa w tym okresie, a 31 w międzyczasie straciło psa. 307 dzieci nie posiadało psa. Autorzy badania odkryli, że dzieci, które stale posiadały psa, były bardziej aktywne fizycznie niż dzieci bez psa. Naukowcy zaobserwowali znaczny wzrost aktywności o niewielkiej intensywności, szczególnie wśród dziewcząt. Spędzały one prawie całą godzinę – dobre 52 minuty – więcej czasu dziennie na lekkiej aktywności fizycznej i zabawie. Z drugiej strony, naukowcy zaobserwowali spadek aktywności dzieci pod nieobecność psa: dzieci, których pies odszedł w trakcie badania, były mniej aktywne niż wcześniej. Po śmierci psa poświęcały one o godzinę mniej dziennie na lekką aktywność fizyczną i zabawę niż wcześniej. Naukowcy spekulują, że dzieci, które straciły psa, mogą być mniej aktywne fizycznie, ponieważ wciąż głęboko przeżywają stratę swojego pupila. Badania wykazały, że ludzie często próbują poradzić sobie ze stratą zwierzęcia
unikając pewnych aktywności. Należą do nich te, które przypominają im o psie. Jeśli spacery z psem nie zostaną zastąpione innymi aktywnościami po jego śmierci, jest całkiem prawdopodobne, że dzieci staną się mniej aktywne.
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak