Porady

Która kawa jest zdrowsza: świeża czy rozpuszczalna? Rozwiewamy mity i przedstawiamy fakty dotyczące obu ich rodzajów!

Otyłość brzuszna, czyli nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzący się w okolicy talii i brzucha, często wiąże się z dyskomfortem psychicznym. Jednak przede wszystkim może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Dlaczego, pomimo podejmowanych wysiłków, otyłość brzuszna nie znika?

Nazywana jest "owocem aniołów". Uważa się, że tak nazwał ją Krzysztof Kolumb. Papaja to tropikalny przysmak, który nie tylko zachwyca smakiem, ale także kryje w sobie imponujące właściwości zdrowotne i znajduje zastosowanie w kosmetologii. Na co jest dobry owoc papai?

Zarówno kefir, jak i maślanka to fermentowane napoje mleczne, które mają wiele wspólnych cech, ale różnią się pod względem składu, właściwości zdrowotnych i działania na organizm. Jak kefir i maślanka wpływają na trawienie, jaki mają skład mikrobiologiczny i zawartość witamin?

Coraz więcej osób szuka alternatyw dla mięsa. Jednym z jego popularnych zamienników jest boczniak – grzyb o wyjątkowych właściwościach, który może z powodzeniem zastąpić mięso na talerzu. Dlaczego?

Zmęczenie, senność, brak energii – choć mogą wynikać z nieprzespanej nocy czy przepracowania, czasem ich przyczyna leży głębiej, np. w niedoborach witamin. Zamiast kolejnej kawy lub napoju energetycznego, warto przyjrzeć się bliżej własnemu organizmowi. Po jakie witaminy szczególnie warto sięgnąć w takim przypadku?

Kawa z masłem, znana także jako "bulletproof coffee", to napój zyskujący popularność nie tylko wśród zwolenników diet ketogenicznych i osób poszukujących alternatywnych źródeł energii. Jakie ma korzyści dla organizmu?

Naturalnie żółte zęby często nie oznaczają złej higieny jamy ustnej, ale wynikają z genetyki, starzenia się lub nawyków dietetycznych. Istnieją jednak naturalne, bezpieczne sposoby na poprawę koloru szkliwa. Przedstawiamy 4 skuteczne metody wybielania zębów.

Wybór mleka w sklepie może wydawać się prosty. Na sklepowych półkach znajdziemy jednak kilka ich rodzajów - zarówno mleko świeże, jak i mleko UHT. Które mleko jest lepsze dla zdrowia? Jakie mleko jest lepsze: UHT czy zwykłe? Jakie są wady mleka UHT i kiedy warto wybrać mleko świeże, a kiedy UHT? Sprawdź!

Woda z miętą to nie tylko orzeźwiający napój idealny na upalne dni. To także prosty sposób na wsparcie organizmu w codziennym funkcjonowaniu. Ale mięta to nie jedyny składnik, który może odmienić wodę i sprawić, że będzie miała dodatkowe właściwości zdrowotne!

Kawa towarzyszy wielu osobom od porannego przebudzenia nierzadko aż po wieczór. Oprócz pobudzającego działania, coraz więcej badań wskazuje na jej potencjał w walce ze starzeniem organizmu. Klucz tkwi nie tylko w antyoksydantach zawartych w ziarnach kawowca, ale także w mądrych dodatkach – np. cynamonie.

Doskonale wspiera pracę jelit dzięki wysokiej zawartości błonnika. Na dodatek pomaga dbać o zdrowie serca i kondycję skóry. Dlaczego warto sięgnąć po zapomniane warzywo korzeniowe?

Kamienie nerkowe to twarde złogi powstające w nerkach z substancji obecnych w moczu. Najczęściej składają się z węglanu wapnia i szczawianów. Gdy ich stężenie w moczu jest zbyt wysokie, mogą krystalizować i tworzyć kamienie. Niestety, niektóre produkty sprzyjają powstawaniu kamicy nerkowej.

Choć często stoją w cieniu swojego bardziej popularnego kuzyna – płatków owsianych – otręby owsiane to prawdziwa bomba zdrowia!

Grecka wyspa Ikaria od lat przyciąga uwagę badaczy długowieczności. Mieszkańcy wyspy żyją średnio o 8–10 lat dłużej niż Europejczycy czy Amerykanie. Jednym z kluczowych elementów ich diety jest tradycyjna kawa po grecku, zwana też kawą długowieczności z Ikarii.