Spis treści
- Wspomaga trawienie
- Odświeża oddech
- Działa relaksująco
- Może łagodzić bóle głowy
- Nawadnia i pobudza
- Wspiera odporność
- Dodatki, które zmienią wodę w pyszny, zdrowy napój
- Cytryna – zastrzyk witaminy C
- Imbir – pikantny sprzymierzeniec odporności
- Ogórek – detoks w wersji premium
- Bazylia - działa przeciwzapalnie
Mięta, znana ze swoich właściwości leczniczych i kojącego aromatu, w połączeniu z wodą może pozytywnie wpływać na zdrowie fizyczne i samopoczucie, a przez to być cennym uzupełnieniem diety. Jakie ma właściwości?
Wspomaga trawienie
Mięta pieprzowa zawiera mentol – naturalny związek, który ma działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Dzięki temu woda z miętą może łagodzić wzdęcia, skurcze jelit oraz niestrawność. Pomaga też w walce z uczuciem ciężkości po posiłku i może działać wspierająco przy zespole jelita drażliwego (IBS).
Odświeża oddech
Mięta jest powszechnie stosowana w pastach do zębów i gumach do żucia nie bez powodu. Woda z dodatkiem świeżych liści mięty może pomóc zneutralizować nieprzyjemny zapach z ust, zwłaszcza po jedzeniu potraw z czosnkiem lub cebulą. Działa także antybakteryjnie, co wspiera zdrowie jamy ustnej.
Działa relaksująco
Aromat mięty działa uspokajająco na układ nerwowy. Spożywanie wody z miętą może pomóc w redukcji napięcia, stresu i lekkiego niepokoju. Choć nie zastąpi terapii ani leków uspokajających, może być naturalnym dodatkiem wspierającym dobry nastrój.
Może łagodzić bóle głowy
Dzięki właściwościom rozluźniającym i delikatnie chłodzącym, mięta bywa stosowana w naturalnych metodach łagodzenia napięciowego bólu głowy. Picie wody z miętą może więc działać wspomagająco w walce z lekkimi dolegliwościami bólowymi, zwłaszcza jeśli są one związane ze stresem lub odwodnieniem.
Nawadnia i pobudza
Czysta woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatek mięty nie tylko poprawia smak, ale może też zachęcić do częstszego picia. To dobry wybór dla osób, które mają trudności z utrzymaniem odpowiedniego poziomu nawodnienia. Woda z miętą może też zastąpić słodzone napoje, wspierając zdrową dietę i metabolizm.
Wspiera odporność
Mięta zawiera antyoksydanty i związki przeciwzapalne, które mogą wspierać naturalną odporność organizmu. Regularne picie wody z miętą, zwłaszcza z dodatkiem cytryny lub imbiru, może wspomóc organizm w walce z infekcjami.
Dodatki, które zmienią wodę w pyszny, zdrowy napój
Wystarczy kilka naturalnych dodatków, by zmienić zwykłą wodę w pyszny, orzeźwiający i prozdrowotny napój – bez sztucznych barwników i cukru. Oto niektóre z nich:
Cytryna – zastrzyk witaminy C
Plasterek cytryny w szklance wody to klasyka, która nigdy się nie nudzi. Cytryna wspiera odporność, przyspiesza metabolizm i działa lekko oczyszczająco. Świetnie sprawdza się rano – szklanka wody z cytryną na czczo to idealny sposób na pobudzenie organizmu do działania.
Imbir – pikantny sprzymierzeniec odporności
Świeży plasterek imbiru doda wodzie lekkiej ostrości, a organizmowi solidnej dawki wsparcia! Imbir działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i pobudza krążenie. Woda z imbirem to świetna opcja w chłodniejsze dni lub gdy czujesz spadek odporności.
Ogórek – detoks w wersji premium
Ogórek w wodzie to nie tylko hit spa. Ten niepozorny składnik działa lekko moczopędnie i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Woda z ogórkiem nawilża od środka, wspomaga trawienie i – co równie ważne – świetnie smakuje!
Bazylia - działa przeciwzapalnie
Bazylia zawiera olejki eteryczne (np. eugenol), które mają działanie łagodzące stany zapalne i wspierające układ odpornościowy. Na dodatek pomaga w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak wzdęcia czy uczucie ciężkości po jedzeniu. Poprawia koncentrację i redukuje stres oraz działa antyoksydacyjnie.
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak