Paula Nowak

W ciągu ostatnich lat liczba zakażeń wirusem HIV w Polsce niepokojąco wzrasta. Specjaliści proponują szereg zmian mających na celu ograniczenie liczby zakażeń. Tymczasem tylko w ciągu 10 miesięcy w Polsce odnotowano blisko 2 tys. nowych zakażeń.

Ministerstwo Edukacji Narodowej przypomina o specjalnym świadczeniu dla uczniów. Niewiele osób wie, że przysługuje im jednorazowe wsparcie w wysokości 2770 zł. W jakim przypadku przysługuje zasiłek losowy?

W ostatnich dniach pogoda przypomina prawdziwą huśtawkę – od chłodnych, wietrznych dni z ulewnym deszczem, przez gwałtowne skoki temperatur, aż po upały. Dla organizmu takie wahania temperatur stanowią duże wyzwanie. Jak zmienne warunki atmosferyczne wpływają na nasze zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – i jak sobie z tym radzić?

Dni wolne od pracy, ulgi podatkowe, darmowe badania, zniżki w komunikacji miejskiej, a także… korzyści dla zdrowia. Jakie przywileje przysługują za regularne oddawanie krwi? Co dostaje się za oddanie krwi 2025? Odpowiadamy!

W opinii doktor farmacji i ekspertki mikrożywienia Stéphanie Latour dla zdrowego starzenia się kluczowe są nie tylko styl życia, dieta i samopoczucie psychiczne, ale także… dwie konkretne witaminy.

Przekąska z cukinii z serem i ziołami to doskonały sposób na wykorzystanie tego sezonowego warzywa. Prezentuje się efektownie, a na dodatek można ją przygotować w niecałe 30 minut!

Wirus Borna uznawany jest za jeden z najgroźniejszych patogenów. Zakażenie wirusem u człowieka kończy się śmiercią niemal wszystkich zakażonych. Naukowcy biją na alarm. Ich zdaniem, ryzyko jest większe niż do tej pory przypuszczano.

Każdy czasem się martwi. Praca, zdrowie, przyszłość dzieci, rachunki – to naturalne. Problem zaczyna się wtedy, gdy lęk przestaje być reakcją na konkretną sytuację, a staje się codziennością. Gdy towarzyszy ci niemal cały czas, nawet wtedy, gdy obiektywnie nie ma ku temu powodów, możliwe, że cierpisz na zespół lęku uogólnionego, czyli GAD (z jęz. angielskiego Generalized Anxiety Disorder).

Nie piecze w oczy, nie obciąża żołądka, a potrafi więcej niż jej bardziej znana „krewna”. Choć wciąż pozostaje w jej cieniu, dietetycy coraz częściej wskazują ją jako cenne źródło antyoksydantów i witamin. Czym jest szalotka, która od wieków króluje w kuchniach Francji i Tajlandii, a w Polsce dopiero zyskuje na popularności?

Gdy temperatura na zewnątrz przekracza 30 stopni Celsjusza instynktownie sięgamy po butelkę wody mineralnej. I słusznie – odpowiednie nawodnienie to podstawa przetrwania upału. Ale czy zastanawiasz się, z czego pijesz? Jednorazowe butelki PET, w których często sprzedawana jest woda, mogą w upalne dni działać na naszą niekorzyść.

Lato potrafi dać się we znaki, zwłaszcza gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza. W takim przypadku wiele osób otwiera okna licząc na choćby minimalny przewiew. Ale czy na pewno to dobry pomysł? Odpowiedź nie jest oczywista.

Czy woda to najlepszy sposób na nawodnienie organizmu? Choć może się wydawać, że nie ma sobie równych naukowcy mają na ten temat nieco inne zdanie. Badania pokazują, że istnieją napoje, które nawadniają ciało bardziej efektywnie niż sama woda. Co pić, by nawadniać organizm?

Czereśnie sprzedawane na jednym z warszawskich bazarów były zanieczyszczone pozostałościami ośmiu pestycydów, w tym m.in. ometoatem. To substancja, której stosowanie jest w UE zakazane. Nie można jej legalnie kupić ani posiadać – zaalarmowała Fundacja Pro-Test.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) zyskuje coraz większą popularność – i to nie tylko wśród osób z cukrzycą. Stosują ją sportowcy, osoby z insulinoopornością, a także ci, którzy chcą schudnąć bez uczucia głodu i spadków energii. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy jest tak skuteczny, jak się powszechnie uważa?

Zdrowe odżywianie to nie dieta cud ani chwilowy trend, tylko sposób dbania o siebie – świadomy wybór, który ma realny wpływ na samopoczucie, energię i odporność. A jednak, mimo najlepszych chęci, wielu z nas wpada w pułapki, które mogą… podkopać efekty zdrowego stylu życia. Wynikają one nie z braku wiedzy, ale dlatego, że pewne błędy są zaskakująco łatwe do przeoczenia. Oto najczęstsze z nich.