Styl życia

To owoce o wielu właściwościach, które świetnie wpływających na nasz organizm. Wykazują działanie przeciwutleniające, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Zawierają ponad 20 niezbędnych składników odżywczych. To prawdziwe superfood.

Dorosły człowiek powinien wykonywać umiarkowany wysiłek fizyczny przez 150 minut tygodniowo. Tak wynika z zaleceń ekspertów. Okazuje się, że kondycję można zachować niekoniecznie biegając albo chodząc na siłownię. Na czym polega i na czym koncentruje się metoda NEAT?

Seriale medyczne cieszą się niesłabnącą popularnością. Dramatyczna akcja, fascynujące losy lekarzy i ich pacjentów, trudne przypadki. Przed polskimi widzami prawdziwa gratka. Już na początku marca będzie można oglądać wielki, włoski przebój. To cieszący się ogromna popularnością serial pt. "DOC: w twoich rękach". Co ciekawe, remake tej serii zrobili Amerykanie.

W PRL-u istniały, podobnie jak dziś, różne sposoby na płaski brzuch i szczupłą sylwetkę. Tymczasem niektóre z nich odeszły w niepamięć mimo że... są proste i skuteczne.

Moda na imiona nadawane dzieciom z biegiem lat się zmienia. To w ubiegłym roku otrzymało tylko 10 małych Polek. Na świecie wciąż jest bardzo popularne. O jakie imię chodzi? Czy wróci jeszcze do łask w Polsce?

Często są niedoceniane i niezbyt chętnie wykorzystywane. To dlatego, że są odpadem, który powstał podczas przemiału zbóż. Wbrew pozorom to bardzo wartościowy produkt spożywczy. Otręby, bo o nich mowa, są korzystne dla zdrowia, pomagają pozbyć się oponki i pasują do wielu dań.

Każdy z nas ma smak, za którym nie przepada. Bywa, że nawet, jeśli coś uchodzi za zdrowe i dietetyczne, nie dajemy się przekonać. Czy to da się zmienić? Dietetyczka z Minnesoty uważa, że przeprogramowanie kubków smakowych jest jak najbardziej możliwe. Jak to zrobić?

Te ustalenia naukowców z Trondheim i Tromsoe na północy Norwegii mogą nieźle zaskoczyć. Czy ryby mrożone są lepsze w smaku i zdrowsze od ryb sprzedawanych w sklepach jako świeże?

Nie od dziś badania wykazują związek między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem serca i prawidłowym funkcjonowaniem układu krążenia. Dlaczego dbanie o zęby oznacza dbanie o serce? I jak jeden prosty nawyk może uchronić od ryzyka śmiertelnego udaru mózgu?

Najnowsze badania dowodzą, że jedna z grup krwi może sprawiać, że organizm osoby, która ją posiada, będzie się wolniej starzeć. Wszystko ze względu na silniejszy układ odpornościowy i lepszą regenerację komórek. O jaką grupę krwi dokładnie chodzi?

Większość osób ma ulubioną i stałą pozycję do spania. Najczęściej wybieraną jest ta na boku. Naukowczyni z Harvardu zaleca tę pozycję zwłaszcza tym osobom, które przyjmują leki. Na którym boku jej zdaniem należy wtedy spać?

Bez internetu i social mediów nie wyobrażamy sobie już naszej codzienności. Po telefon sięgamy często, czasem prawie w ogóle się z nim nie rozstajemy. Naukowcy zbadali, jaka dawka jest dla nas bezpieczna. Ile czasu można spędzać w sieci? Padła konkretna liczba.

Mycie zębów może wydawać się banalnie proste. Jednak nawet podczas tego podstawowego elementu codziennej higieny wiele osób popełnia błędy, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie jamy ustnej. Sprawdź, jakie są najczęstsze błędy podczas mycia zębów.

Dieta, która wspiera nasze zdrowie, to nie tylko odpowiednie produkty na talerzu, ale też wiedza, jak je połączyć, by były bombą witaminową i odżywczą. Co z czym najlepiej połączyć na naszym talerzu? Ekspertka podpowiada.