Paula Nowak

Witamina D to nie tylko "witamina od kości". Choć większość osób kojarzy ją głównie z wapniem i zdrowymi zębami, jej rola w organizmie jest znacznie szersza. Witaminę D dostarczają nie tylko promienie słoneczne i suplementy. O tym cennym jej źródle słyszało niewiele osób.

Łagodzą stany zapalne w organizmie, wspierają działanie serotoniny i dopaminy, które odpowiadają za dobry nastrój, zmniejszają ryzyko miażdżycy. Kwasy tłuszczowe omega-3 trudno przecenić. Gdzie znajduje się omega-3? W czym jest najwięcej kwasów omega-3? Co lepiej wybrać: oliwę z oliwek czy olej lniany?

Poranna rutyna może mieć ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Wiele osób sięga po naturalne sposoby na poprawę metabolizmu, nawodnienia i oczyszczenia organizmu. Często jest to woda z cytryną lub łyżeczka octu jabłkowego. Który napój jest właściwszy?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi sezon plażowy i letnie ubrania, które… mogą zmotywować do zadbania o sylwetkę. 109 dni to wystarczający czas, by zdrowo i bez dużych wyrzeczeń zredukować zbędne kilogramy. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Musy owocowe są wygodne, łatwe do spożycia i dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Nic dziwnego, że stały się popularną przekąską nie tylko wśród dzieci, ale także dorosłych. Czy jednak wszystkie są jednakowo zdrowe?

O tym, że owoce powinny stanowić istotny czynnik diety wie zapewne każdy. Warto jednak pamiętać, że istotna jest także pora ich spożywania. W jakiej porze dnia najlepiej jeść owoce? Czy przed snem można jeść jabłka? Czy można jeść jabłka na czczo? Na wszystkie te pytania odpowiadamy poniżej.

Wybierając jabłka można się zastanawiać, które z nich – zielone czy czerwone – mają więcej witamin i są korzystniejsza dla zdrowia. Sprawdź, czy i jak kolor skórki wpływa na zawartość witamin i które jabłka są zdrowsze.

Naukowcy wykazali, że mycie owoców i warzyw nie usuwa całkowicie pestycydów. Wyniki badań zostały opublikowane w "Nano Letters". Jak zatem skutecznie pozbyć pestycydów z owoców?

Porozumienie Pracodawców Ochrony Zdrowia skierowało do prezesa NFZ pismo w sprawie wpływu danych o masie, wzroście oraz używaniu przez pacjenta wyrobów tytoniowych na możliwość rozliczenia świadczeń lekarza POZ. Zdaniem PPOZ, "brak jest podstawy prawnej dla wstrzymania rozliczenia porady z zakresu POZ w przypadku nieprzekazania informacji o wadze i wzroście pacjenta oraz o używaniu przezeń wyrobów tytoniowych".

Krztusiec znany jest także jako "kaszel 100-dniowy". Od kilku lat obserwujemy niepokojący wzrost liczby zachorowań na krztuśca. Co warto wiedzieć o tej chorobie?

Amerykański startup Loyal pracuje nad stworzeniem tabletki, która ma znacząco wydłużać życie psów. To może być przełom w przedłużaniu życia – nie tylko zwierząt.

Dodawane do sałatek, deserów czy potraw kuchni azjatyckiej – orzechy te uchodzą za zdrowy i wartościowy składnik diety. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że roślina, z której pochodzą, została uznana za najbardziej trującą na świecie! Ogród Botaniczny w Hamburgu ogłosił ranking najbardziej toksycznych roślin 2025 roku, a na jego szczycie znalazło się właśnie… drzewo nerkowca.

Choć jej śnieżnobiałe kwiaty idealnie komponują się z białymi sukienkami i albami mało kto zdaje sobie sprawę, że ta urocza roślina kryje w sobie niebezpieczne substancje toksyczne, które mogą prowadzić do poważnych zatruć, szczególnie u dzieci.

Orzeczenie o niepełnosprawności jest formalnym dokumentem potwierdzający stan zdrowia osoby. Na jego podstawie daną osobę oficjalnie uznaje się za osobę z niepełnosprawnością. Orzeczenie uprawnia do wielu różnych form wsparcia, takich jak świadczenia finansowe, ulgi podatkowe czy dostęp do specjalistycznych usług. Przedstawiamy listę chorób i schorzeń, które mogą stanowić podstawę do uzyskania orzeczenia o niepełnosprawności.

Od tego, co jemy, zależy nie tylko nasze zdrowie, ale również tempo starzenia się organizmu. Dietetycy podkreślają, że odpowiednio dobrana dieta może skutecznie spowolnić procesy starzeniowe, poprawić kondycję fizyczną i umysłową, a nawet wydłużyć życie w dobrej formie. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać w poszczególnych dekadach życia.