cholesterol

Z najnowszych badań wynika, że codzienne spożywanie jednej szklanki czarnej fasoli lub ciecierzycy może obniżać cholesterol i zmniejszać stany zapalne. To prosty i niedrogi sposób na zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych. Taka zmiana w diecie może przynieść realne korzyści dla zdrowia serca i profilaktyki cukrzycy.

Jajka od lat budzą kontrowersje w kontekście zdrowej diety. Jedni je wychwalają za bogactwo składników odżywczych, inni obawiają się zawartego w nich cholesterolu. Czy jedzenie jajek codziennie jest zdrowe? Ile jajek dziennie można jeść?

Doskonale wspiera pracę jelit dzięki wysokiej zawartości błonnika. Na dodatek pomaga dbać o zdrowie serca i kondycję skóry. Dlaczego warto sięgnąć po zapomniane warzywo korzeniowe?

Wiele osób bada poziom "złego" cholesterolu LDL podczas gdy niewiele osób zdaje sobie sprawę, że równie groźnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia jest… lipoproteina (a) oznaczana jako Lp(a). Co warto o niej wiedzieć?

To, co powoduje wzrost poziomu cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL to wysoka zawartość tłuszczów nasyconych w majonezie. Z tego względu zbyt częste spożywanie określonych rodzajów majonezu może skutkować zatkaniem tętnic, miażdżycą, a w rezultacie – większym ryzykiem chorób serca.

Wysoki cholesterol jest niebezpieczny dla zdrowia. Przez długi czas może nie dawać żadnych objawów. Warto go regularnie badać, by nie dopuścić do nie tyle dokuczliwych, co fatalnych dla zdrowia konsekwencji. Warto też zwracać uwagę na paznokcie a dokładnie jeden szczegół. Jaki?

Wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL, może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak choroby serca, miażdżyca, a nawet udar mózgu. W ostatnim czasie zespół badaczy z Uniwersytetu Medycznego Karoliny Południowej (MUSC) dokonał ważnego odkrycia.