Ewa Kranz

Niektórzy na samą myśl o pójściu do toalety kojarzą się ze łzami, bo ból, jaki odczuwają, gdy mają zapalenie pęcherza, jest ogromny. Piją wtedy tyle herbaty, ile mogą. Biorą też antybiotyki, co może prowadzić do kolejnego problemu w toalecie: biegunki. Kobiety znają to zjawisko szczególnie dobrze: to zazwyczaj niegroźne, często bardzo bolesne zakażenie dróg moczowych.

Diagnoza raka wiąże się z niezliczonymi, często niechcianymi, poradami. „Diety nowotworowe”, mity na temat cukru, kontrowersyjne metody postu i niebezpieczne witaminy w tabletkach. W tym artykule spróbujemy odpowiedzieć na pytanie jak odnaleźć się w gąszczu zaleceń.

Który lek jest odpowiedni na poszczególne rodzaje bólu? Dlaczego niektóre leki są dostępne bez recepty, a inne nie? Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty są przeznaczone do leczenia bólu ostrego o nasileniu łagodnym do umiarkowanego. Ich stosowanie nie powinno trwać dłużej niż cztery kolejne dni.

Dieta może uszkodzić śluzową wyściółkę jelit powodując perforacje i choroby. Śluz ułatwia życie; wręcz je umożliwia. Dzięki niemu ludzie mogą jeść, czuć zapachy, smakować, oddychać i uprawiać seks. Oczy pozostają wilgotne, a stawy elastyczne, ponieważ ta galaretowata substancja służy nam; a bez śluzu każde wypróżnienie byłoby wielogodzinną walką.

Niektórzy z nas powinni zostać pozbawieni zdolności do czynności prawnych przez co najmniej godzinę po przebudzeniu. Są tacy ludzie, który „dosypiają” przez godzinę lub dwie po alarmie budzika, zanim ich organizm zdąży się porządnie obudzić. Częściowo winne są geny. Ale można temu zaradzić i lepiej zacząć dzień.

W chwilach stresu niektórzy objadają się słodkimi i tłustymi potrawami, podczas gdy inni nie są w stanie przełknąć ani kęsa: odżywianie i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Możemy jednak przeprogramować nasze nawyki żywieniowe.

Kapsułki na walkę z chaosem hormonalnym: witaminy i rośliny lecznicze podobno pomagają kobietom radzić sobie z miesiączką i menopauzą. Często są drogie, ale czy skuteczne? Trądzik, migreny, problemy ze snem, skurcze, obniżony nastrój: wiele kobiet cierpi na wahania hormonalne w ciągu całego życia, niektóre bardziej, inne mniej. Grupa docelowa jest duża, a poziom cierpienia często równie wysoki.

Pod koniec października dyniowe twarze migoczą wszędzie, ale to warzywo potrafi zdziałać o wiele więcej niż tylko wywołać efekt grozy. Jesienią dynie Hokkaido i Butternut często lądują na naszych talerzach – bo to, co kryje się w dyniach, wcale nie jest straszne.

Pomidory, zwłaszcza ugotowane, dostarczają organizmowi ważnego składnika odżywczego, którego nie ma w takich ilościach w żadnym innym produkcie spożywczym. Dlatego makaron z sosem pomidorowym ma niesłusznie złą sławę.

Wielu z nas uważa, że 10 000 kroków dziennie to magiczna liczba. Jednak według badań, pożądany pozytywny wpływ na zdrowie można osiągnąć, znacznie ograniczając aktywność fizyczną. Ale według badań osoby, które chodzą „tylko” 7000 kroków dziennie, mają niższe ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób.

Małe dzieci często cierpią na próchnicę. Fluor skutecznie chroni zęby, ale substancja ta wciąż popada w niełaskę. Jakie są faktyczne skutki uboczne tej substancji? W jaki sposób chroni zęby? I jakie powinno być jej dawkowanie? Oto przegląd najważniejszych pytań i odpowiedzi.

Kawa, zupełnie niesłusznie, uznawana jest za niezdrową. Badania przypisują temu napojowi imponujące korzyści zdrowotne. I to nie tylko dzięki kofeinie. Dlaczego rezygnacja z kawy jest uważana za pożądaną? Czy ten napój nie zasługuje na miejsce w galerii superżywności – obok wiśni, kimchi czy ziemniaków?

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej występujących nowotworów w Europie, a zarazem jeden z tych, na które mamy realny wpływ poprzez styl życia – w tym dietę. Czy codzienna szklanka mleka może obniżyć ryzyko jego wystąpienia?

Łyżeczka cukru sprawia, że wiele rzeczy staje się bardziej atrakcyjnych, o czym przekonała się kiedyś niania Mary Poppins. Dziecięca miłość do słodyczy nie zmieniła się od czasów kultowego filmu z lat 60. Jednak dziś niektórzy rodzice starają się całkowicie unikać cukru w diecie dzieci.

Jeden z trenerów FC Barcelony, pierwszą rzeczą, jaką zrobił po objęciu tego stanowiska, było wysłanie swoich zawodników do dentysty. Brzmi to dziwnie, ale badania wykazują bezpośredni związek między urazami a infekcjami jamy ustnej i zębów. Taki zainfekowany ząb może sparaliżować cały metabolizm sportowca.