upał

Lato w mieście potrafi dać w kość. Gdy asfalt się topi, a słońce przypieka w kark już od 8 rano, autobus z klimatyzacją wygląda jak wybawienie. Wchodzisz, a tam – chłód, ulga, powiew cywilizacji. Ale zaraz… po godzinie jazdy gardło zaczyna drapać, z nosa cieknie, a głowa jakby cięższa? Przypadek? Niekoniecznie.

Każdy kto w upał bierze leki powinien wiedzieć, jak wysokie temperatury zmieniają ich działanie. Szczególnie temperatury bliskie 40 stopni Celsjusza mogą mocno wpłynąć na działanie leków. Co należy wziąć pod uwagę – szczególnie przy problemach z nadciśnieniem, z sercem lub cukrzycą?

W ostatnich dniach pogoda przypomina prawdziwą huśtawkę – od chłodnych, wietrznych dni z ulewnym deszczem, przez gwałtowne skoki temperatur, aż po upały. Dla organizmu takie wahania temperatur stanowią duże wyzwanie. Jak zmienne warunki atmosferyczne wpływają na nasze zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – i jak sobie z tym radzić?

W czasie upałów często korzystamy z klimatyzacji w samochodach i domach. Okazuje się jednak, iż może to mieć negatywne skutki zdrowotne. Trzeba szczególnie uważać na zbyt wysokie różnice temperatur.

Udar słoneczny i udar cieplny, to główne zagrożenia. Upał, aż mózg staje! W tym powiedzeniu nie m przesady. Upał niesie zagrożenia dla naszego życia i zdrowia w mózg w tym wszystkim odgrywa kluczową rolę. Dlatego gdy nadchodzą upały takie jak teraz, mózg i głowę, w której on funkcjonuje chronić trzeba w sposób szczególny.

Lato potrafi dać się we znaki, zwłaszcza gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza. W takim przypadku wiele osób otwiera okna licząc na choćby minimalny przewiew. Ale czy na pewno to dobry pomysł? Odpowiedź nie jest oczywista.

Czy woda to najlepszy sposób na nawodnienie organizmu? Choć może się wydawać, że nie ma sobie równych naukowcy mają na ten temat nieco inne zdanie. Badania pokazują, że istnieją napoje, które nawadniają ciało bardziej efektywnie niż sama woda. Co pić, by nawadniać organizm?

Nawadnianie organizmu w upały. Lato w pełni, słońce praży niemiłosiernie, a termometry pokazują coraz wyższe temperatury. To naturalne, że w takie dni czujemy się bardziej spragnieni, a nasze ciało domaga się dodatkowej porcji płynów.

"Podczas upałów powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. W wysokich temperaturach żywność staje się doskonałą pożywką dla rozwoju chorobotwórczych bakterii, grzybów i pleśni" - przestrzegła na stronie internetowej Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Szczecinku.

Od 1 stycznia 2026 roku mają wejść w życie nowe przepisy, które minimalizują wpływ wysokich temperatur na zdrowie pracowników - wynika z projektu rozporządzenia Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Co się zmieni?