suplementy

Wraz z nadejściem chłodnych miesięcy częściej chorujemy na przeziębienia, grypę i infekcje wirusowe. Eksperci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przypominają, że spadek odporności w tym okresie może wynikać z braku ruchu, zmian w diecie i niedoboru witaminy D. Podpowiadają, jak wzmocnić organizm dietą, suplementacją i zdrowym stylem życia.

Witamina D nazywana jest „witaminą słońca” i od lat cieszy się opinią niemal magicznego składnika – wspierającego odporność, zdrowe kości, nastrój i ogólną witalność. Nic dziwnego, że coraz więcej osób sięga po suplementy z jej wysoką zawartością. Problem w tym, że w przypadku witaminy D zasada „im więcej, tym lepiej” zupełnie się nie sprawdza. Jej nadmiar może stać się realnym zagrożeniem dla zdrowia.

Suplementy diety kupimy dziś niemal wszędzie – od aptek po internet. Choć mają wspierać zdrowie, nie są lekami i nie zastąpią leczenia. Główny Inspektorat Sanitarny przypomina, na co zwrócić uwagę przed zakupem i dlaczego ostrożność w ich stosowaniu jest tak ważna.

Ruszyła ogólnopolska kampania nt. świadomej suplementacji "Patrz na skład". Inicjatorem kampanii jest polska marka suplementów diety Biowen. Kampania ma skłaniać do refleksji nad codziennymi wyborami oraz promować odpowiedzialne podejście do suplementacji.

Odpowiednio dobrane multiwitaminy mogą znacząco wspierać zdrowie osób w wieku dojrzałym. Wraz z naturalnym procesem starzenia rośnie zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, dlatego warto zwrócić uwagę na preparaty specjalnie skomponowane z myślą o seniorach.

Wzmocnienie układu immunologicznego to klucz do zdrowia, zwłaszcza w sezonie przeziębień i wzmożonego ryzyka infekcji. Poznaj cztery suplementy, które wspierają odporność: witaminę D, witaminę C, cynk oraz probiotyki.

Truizmem jest stwierdzenie, że leki należy stosować we właściwy sposób. Pacjenci nie realizują zaleceń lekarza lub pomijają dawki nie przypuszczając, że może to przynieść niebezpieczne skutki uboczne. Farmaceuci powinni informować pacjentów, a zwłaszcza seniorów, o możliwych powikłaniach w razie zaniechania przepisanej terapii.

Suplementy diety nie leczą raka ani depresji i nie chronią przed HPV. Sprawdź, kiedy ich stosowanie ma sens, a kiedy może być zagrożeniem dla zdrowia – i co mówią najnowsze badania.

Żeńszeń to jedna z najcenniejszych roślin leczniczych na świecie. Określana jest mianem "korzenia życia" i od wieków jest symbolem witalności i długowieczności. Nic dziwnego, że dostępnych jest wiele suplementów diety zawierających żeńszeń. Jakie dokładnie ma właściwości zdrowotne?

W aptekach półki wręcz uginają się od wszelkiego rodzaju suplementów diety. Okazuje się, że nie wszystkie produkty rzeczywiście spełniają swoją rolę. Mimo, że reklamy przekonują o ich "cudownych" właściwościach, wiele z nich nie działa. O które suplementy dokładnie chodzi?

Każdy wie, że niedobory magnezu szybko dają się we znaki. Skurcze, zmęczenie, osłabienie. Nie zawsze udaje się jeść na tyle zdrowo, by zapewnić sobie wszystkie substancje odżywcze. Pozostaje suplementacja. Jak to robić w przypadku magnezu, jaka dawka jest bezpieczna i kiedy przyjmować magnez?

Nie da się ukryć, że Polacy są w czołówce narodów, które uwielbiają i na potęgę łykają suplementy. W szczególności upodobaliśmy sobie jeden z nich. Mowa o kwasach Omega-3. To suplement nie tylko popularny, ale często polecany. Z najnowszych ustaleń naukowców wynika, że wcale nie jest taki zdrowy i wskazany, jakby się wydawało. Wręcz przeciwnie, może szkodzić.