suplementy

Każdy wie, że niedobory magnezu szybko dają się we znaki. Skurcze, zmęczenie, osłabienie. Nie zawsze udaje się jeść na tyle zdrowo, by zapewnić sobie wszystkie substancje odżywcze. Pozostaje suplementacja. Jak to robić w przypadku magnezu, jaka dawka jest bezpieczna i kiedy przyjmować magnez?

Nie da się ukryć, że Polacy są w czołówce narodów, które uwielbiają i na potęgę łykają suplementy. W szczególności upodobaliśmy sobie jeden z nich. Mowa o kwasach Omega-3. To suplement nie tylko popularny, ale często polecany. Z najnowszych ustaleń naukowców wynika, że wcale nie jest taki zdrowy i wskazany, jakby się wydawało. Wręcz przeciwnie, może szkodzić.