
Dentyści za rzadko o tym mówią. Witaminy ważne dla zdrowia zębów i jamy ustnej. Które najbardziej?
Dentyści i stomatolodzy zbyt rzadko o tym mówią. Polacy wciąż nie są zbyt świadomi tego, jak wielu problemów ze zdrowiem jamy ustnej mogliby uniknąć dzięki odpowiednim witaminom. Witamina: D, C, K, B które wybrać?
10 lipca 2025, 13:23

Zdrowe starzenie? Ekspertka wyjaśnia: kluczowe są dwie witaminy
W opinii doktor farmacji i ekspertki mikrożywienia Stéphanie Latour dla zdrowego starzenia się kluczowe są nie tylko styl życia, dieta i samopoczucie psychiczne, ale także… dwie konkretne witaminy.
10 lipca 2025, 09:57
![Żywienie w ciąży – kompleksowy poradnik dla przyszłych mam [PORADNIK]](https://s7.dziennik.pl/pliki/3523000/3523608-ciaza-kobieta-w-ciazy.jpg)
Żywienie w ciąży – kompleksowy poradnik dla przyszłych mam [PORADNIK]
Odpowiednia dieta w ciąży to klucz do zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju płodu. Sprawdź, jakie produkty wybierać, czego unikać i jak zbilansować swoje posiłki, by zapewnić sobie i maluszkowi najlepszy start.
23 czerwca 2025, 15:51

Które jabłka mają więcej witamin?
Wybierając jabłka można się zastanawiać, które z nich – zielone czy czerwone – mają więcej witamin i są korzystniejsza dla zdrowia. Sprawdź, czy i jak kolor skórki wpływa na zawartość witamin i które jabłka są zdrowsze.
30 maja 2025, 14:54

Liście rzodkiewki – skarbnica zdrowia, którą… wyrzucamy do kosza
Gdy myślimy o rzodkiewce, zazwyczaj przychodzi nam do głowy jej chrupiący, lekko pikantny, idealny do wiosennej kanapki korzeń. Mało kto jednak zwraca uwagę na to, co znajduje się tuż nad nią. Zielone, delikatne liście najczęściej bez namysłu lądują w koszu. Tymczasem kryją one w sobie nie mniej wartości odżywczych niż sama rzodkiewka!
15 maja 2025, 14:54

Mrożone owoce. Czy tracą witaminy? Jak najlepiej je wykorzystać?
Mrożenie owoców to doskonały sposób na ich przechowywanie. Często jednak po rozmrożeniu ich konsystencja, smak i właściwości różnią się od tych w świeżych owocach. Jak najlepiej wykorzystać rozmrożone owoce? Czy podczas mrożenia tracą one swoje właściwości zdrowotne?
25 marca 2025, 15:56

Witamina D3. Jak stwierdzić jej niedobór? Jaka jest zalecana dawka dzienna?
Witamina D3, nazywana „słoneczną witaminą”, jest kluczowa dla zdrowia kości, odporności i ogólnego samopoczucia. Nasz organizm produkuje ją w skórze pod wpływem promieni słonecznych, ale można ją także dostarczać z pożywienia lub suplementów. Jakie mogą być skutki niedoboru witaminy D3 oraz jakie są normy i zalecenia suplementacji? Sprawdź!
18 marca 2025, 10:32

W PRL-u królowały na stołach, teraz wracają do łask. Mają dużo białka i witamin
W PRL były prawdziwym rarytasem, który dosyć często gościł na stołach. Były tanie i można je było dosyć łatwo kupić w czasach niedoborów. Dziś wracają do łask. Dobrze, bo mają bardzo dużo białka, żelaza oraz witamin.
13 lutego 2025, 10:26

Zimą wszyscy łykają tę witaminę na potęgę. Pewne jej właściwości to mit
Zawiera ją wiele dostępnych na rynku suplementów. Są bardzo chętnie kupowane. O którą witaminę chodzi? To witamina D. Amerykańska organizacja USPSTF ogłosiła, że mimo korzyści zdrowotnych, witamina D i wapń nie zapobiegają złamaniom kości u osób starszych.
21 stycznia 2025, 14:04