depresja

Depresja, szczególnie w swojej ciężkiej lub lekoopornej postaci, wciąż stanowi jedno z największych wyzwań współczesnej psychiatrii. Standardowe leki przeciwdepresyjne pomagają tylko części pacjentów, a efekty ich działania często pojawiają się dopiero po tygodniach. Najnowsze badania sugerują jednak, że istnieje rozwiązanie, które może przynieść ulgę znacznie szybciej — podtlenek azotu.

Czy podeszły wiek sprawia, że częściej zapadamy na depresję? W obliczu samotności, częstszych strat i pogarszającego się zdrowia mogłoby się tak wydawać. Tymczasem – jak podkreślają specjaliści – rzeczywistość jest bardziej złożona.

Naukowcy z Braincity, działającego w Instytucie Nenckiego PAN, badają, jak zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń nerwowych może pomóc w leczeniu depresji, padaczki i uzależnień. Dzięki prawie 30 mln zł z Funduszy Europejskich dla Nowoczesnej Gospodarki planują opracować innowacyjne terapie oparte na neuroplastyczności oraz wykorzystać sztuczną inteligencję w diagnostyce chorób psychicznych.

Na Oddziale Toksykologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Sosnowcu rośnie liczba pacjentów po próbach samobójczych. Prof. Natalia Pawlas alarmuje, że coraz częściej za kryzysami psychicznymi stoją media społecznościowe, hejt i cyberprzemoc. Lekarze apelują o czujność i wsparcie dla osób w kryzysie. Gdzie szukać pomocy?

Naukowcy z Uniwersytetu w Graz odkryli, że mikroplastiki – wszechobecne w wodzie, żywności i powietrzu – mogą wpływać na skład i aktywność bakterii jelitowych. Zaobserwowane zmiany przypominają wzorce powiązane wcześniej z depresją i rakiem jelita grubego. Badacze ostrzegają, że skutki codziennej ekspozycji na plastik mogą sięgać znacznie głębiej, niż dotąd sądzono.

Depresja to choroba, która dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia cierpi na nią ponad 280 mln ludzi. To nie tylko chwilowy smutek czy gorszy dzień, ale poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie. Zdarza się, że bliscy nie zawsze wiedzą jak okazywać wsparcie i zrozumienie osobom z depresją. Co mówić do osoby z depresją a czego nie? Podpowiadamy.

10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Suicydolog dr Halszka Witkowska, współautorka książki „Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo”, mówi dlaczego samobójstwo to zawsze finał długiego procesu bólu i milczenia, na czym polega efekt Papageno i jak małe gesty potrafią uratować życie.

Z raportu przygotowanego przez zespół naukowców i opublikowanego przez prestiżowe czasopismo „The Lancet Regional Health-Europe” wynika, że choroby psychiczne zwiększają ryzyko rozwoju choroby układu sercowo-naczyniowego o 50-100 proc., a ryzyko powikłań już istniejącej choroby krążenia o 60-170 proc.

Często zadajemy sobie pytanie, gdzie dokładnie przebiega granica między chorobą a zdrowiem. Czy jest to ledwie kropka, linia czy akapit? Czy wszyscy istniejemy między dwoma biegunami – tu chory, tam zdrowy?

Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją? Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji. To, jak i z kim uprawia się sport ma kluczowe znaczenie. Ale można też zacząć od najprostszych ćwiczeń fizycznych.

Codzienne spacery, w trakcie których wykonujemy minimum 7000 kroków zmniejszają ryzyko zachorowania na depresję. Pamiętajmy o tym podczas urlopu i na co dzień.

Kąpiele leśne, znane jako Shinrin-yoku, to coś więcej niż zwykły spacer wśród drzew. Badania naukowe pokazują, że regularne przebywanie w lesie obniża poziom stresu, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia jakość snu i chroni przed depresją. Jak działa ta naturalna forma terapii i jak można z niej korzystać na co dzień?

Czy próbowaliście kiedyś medytować? Może warto? Znawcy twierdzą, że medytacja przynosi nad podziw dużo pozytywnych skutków dla ciała i umysłu. Jak to działa, komu i kiedy pomaga medytacja, podpowiadają eksperci.

Chociaż odchudzanie może poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne, zbyt restrykcyjne diety mogą mieć odwrotny skutek. Najnowsze badania pokazują, że niedobory żywieniowe i monotonne menu zwiększają ryzyko depresji i zaburzeń lękowych.