Styl życia

Dieta kopenhaska, znana również jako dieta trzynastodniowa lub dieta duńska, to jedna z najbardziej rygorystycznych kuracji odchudzających, a jej popularność wynika z obietnicy szybkich efektów. Co się je na diecie kopenhaskiej? Jakie są skutki uboczne diety kopenhaskiej?

Jak mądrze zarządzać czasem dzieci przed ekranem? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Jak wynika z najnowszych badań, aż 89,63 proc. dzieci w wieku 7–14 lat codziennie korzysta z telefonu lub tabletu spędzając średnio aż 4 godziny i 8 minut przed ekranem. Niestety, długotrwałe skupianie wzroku na obiektach znajdujących się blisko może prowadzić m.in. do przyspieszonego rozwoju krótkowzroczności.

Badania potwierdzają obecność mikroplastiku w wodzie w butelkach PET. W jednym z badań przeanalizowano 259 butelek wody 19 różnych marek z dziewięciu krajów. Wykazano, że w 90 proc. próbek obecne były cząsteczki mikroplastiku.

Kapusta odgrywa ważną rolę w kuchni polskiej – jest bazą surówek, kluczowym składnikiem bigosu oraz świetnym dodatkiem do gołąbków. W kuchni azjatyckiej także cieszy się popularnością, choć tam – zamiast białej - częściej spotkamy kapustę pak choi. Co to za warzywo i czy warto po nie sięgnąć?

Dzieci coraz rzadziej wybierają ruch na świeżym powietrzu. Częściej spędzają czas przed ekranami. Badania pokazują, że zaledwie 16,8 proc. dzieci i młodzieży w Polsce spełnia zalecenia dotyczące codziennej aktywności fizycznej. Jednocześnie, średni czas spędzany online przez nastolatków wynosi 5 godzin i 36 minut dziennie.

Mikroplastik to niewidoczne gołym okiem cząsteczki plastiku, które trafiają do wody pitnej z opakowań, ubrań syntetycznych, kosmetyków czy nawet powietrza. Badania wykazały, że codziennie spożywamy tysiące takich drobinek. Czy filtr do wody usuwa mikroplasik? Jak oczyścić wodę z mikroplastiku? Sprawdź!

Kuszą wygodą i różnorodnością, ale mogą też kryć pewne zagrożenia. Czy lepiej postawić na sałaty w główkach i przygotowywać własne kompozycje? Sprawdź, co warto wiedzieć przed sięgnięciem po paczkowaną zieleninę.

To, co powoduje wzrost poziomu cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL to wysoka zawartość tłuszczów nasyconych w majonezie. Z tego względu zbyt częste spożywanie określonych rodzajów majonezu może skutkować zatkaniem tętnic, miażdżycą, a w rezultacie – większym ryzykiem chorób serca.

Poranna rutyna może mieć ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Wiele osób sięga po naturalne sposoby na poprawę metabolizmu, nawodnienia i oczyszczenia organizmu. Często jest to woda z cytryną lub łyżeczka octu jabłkowego. Który napój jest właściwszy?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi sezon plażowy i letnie ubrania, które… mogą zmotywować do zadbania o sylwetkę. 109 dni to wystarczający czas, by zdrowo i bez dużych wyrzeczeń zredukować zbędne kilogramy. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Regularne spożywanie owoców wspomaga zdrowie, dostarczając organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz błonnika. Warto jednak wybierać sprawdzone owoce, które pochodzą z pewnych źródeł, aby uniknąć ryzyka spożycia trucizny.

Nie możesz schudnąć, mimo że stosujesz dietę i ćwiczysz? Problem może tkwić nie tylko w kaloriach, ale także w hormonach, stylu życia i nawykach. Poznaj sześć najczęstszych przyczyn, przez które redukcja masy ciała nie przynosi oczekiwanych efektów.

Włoscy naukowcy z Uniwersytetu Neapolitańskiego opracowali metodę „okresowego gotowania” (periodic cooking), która mimo, że jest czasochłonna, pozwala idealnie ugotować jajko. Analizy wykazały, że gotowane w nowy sposób jajka mają idealną konsystencję i wyższą wartość odżywczą. Metoda ta i związane z nią badania zostały opisane w czasopiśmie naukowym „Nature Communications Engineering”.

Każdy z nas zastanawiał się kiedyś: ile powinienem ważyć? Wbrew popularnym kalkulatorom BMI, nasze ciało może mieć indywidualnie ustaloną idealną wagę. Koncepcja set point mówi, że organizm naturalnie dąży do określonej masy ciała, którą utrzymuje przez większość życia. Jak obliczyć swoją wagę zgodnie z tą teorią i czy warto się nią kierować?