Styl życia

Regularne słuchanie muzyki w starszym wieku może znacząco zmniejszyć ryzyko demencji i spowolnić spadek funkcji poznawczych – wynika z nowego badania australijskich naukowców. Gra na instrumencie przynosi podobne korzyści dla mózgu seniorów.

Karma sucha czy mokra? To pytanie, które zadaje sobie wielu właścicieli psów. Kiedy stoimy przed półką z psią karmą, wybór mamy ogromny. Przeglądając artykuły i poradniki na temat żywienia czworonogów, także spotykamy się z mnóstwem różnych opinii na ten temat. Jedni mówią, że karma mokra jest najlepsza. Drudzy zaś, że jeśli pies pije wodę, to karma sucha wystarczy. A co, jeśli wcale nie trzeba wybierać?

Czy masz cienie pod oczami? Niekoniecznie wynikają one z braku snu ani niewłaściwej pielęgnacji. Cienie pod oczami mogą mieć różne przyczyny: styl życia, ale także specyficzną pigmentację. Istnieje wiele sposobów na walkę z cieniami pod oczami Większość z nich koncentruje się na nawilżaniu skóry. Oto skąd biorą się te tajemnicze cienie – i kiedy naprawdę dobrze wyglądają.

Grzybobranie wciąż pozostaje popularnym sposobem na kontakt z naturą, ale aż 40 proc. Polaków unika zbierania grzybów. Głównym powodem jest obawa przed zatruciem oraz trudności w rozpoznawaniu gatunków jadalnych. Jakie lęki powstrzymują ludzi przed wyprawą do lasu i jak można bezpiecznie cieszyć się tym tradycyjnym hobby?

Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "BMJ" pokazuje, że ograniczenie spożycia cukru w pierwszych latach życia – a nawet w okresie płodowym – może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru i niewydolności krążenia w dorosłości. Kobiety w ciąży oraz rodzice małych dzieci powinni zwracać szczególną uwagę na zawartość cukru w diecie.

Zaledwie 23 proc. Polaków powyżej 15. roku życia spełnia zalecenia WHO dotyczące minimalnej aktywności fizycznej. Według Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdy uwzględnić osoby regularnie jeżdżące na rowerze, odsetek ten wzrasta do 29%. Eksperci ostrzegają: brak ruchu kosztuje zdrowie, życie i miliardy złotych w gospodarce.

Halloumi to cypryjski ser, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność również w Polsce. Słony, sprężysty i idealny do grillowania – zachwyca smakiem i uniwersalnością. Czy jednak halloumi to dobry wybór dla osób dbających o zdrowie? Sprawdź, jakie ma właściwości odżywcze i jak najlepiej go jeść.

Zabawa na dworze ma ogromne znaczenie dla zdrowia i rozwoju dziecka, ale coraz więcej maluchów spędza czas głównie przed ekranem. Tylko jedno na dziesięcioro dzieci wychodzi na świeże powietrze zaledwie raz w tygodniu. Eksperci ostrzegają: brak ruchu i swobodnej zabawy może hamować rozwój emocjonalny i społeczny najmłodszych.

Brak kofeiny nie oznacza braku energii – kawa zbożowa pobudza w inny, łagodniejszy sposób. Nic dziwnego, że coraz częściej polecają ją lekarze i dietetycy jako zdrowszą alternatywę dla klasycznej kawy. Jakie właściwości kryje w sobie ten napój i czy naprawdę wspiera pracę serca oraz układ pokarmowy i trawienny?

Sprawdź horoskop tygodniowy na 20 - 26 października i dowiedz się, jakie nawyki warto wprowadzić natychmiast, a które zostawić na później. Działaj świadomie: mała zmiana teraz może zapobiec większym problemom później - sprawdź, co mówi twój znak i wprowadź jedną prostą poprawkę już dziś.

Dla coraz większej liczby zamożnych Polaków prawdziwe bogactwo nie oznacza już luksusowych dóbr, ale zdrowie, rodzinę i wolność wyboru. Z raportu ING Banku Śląskiego wynika, że osoby o wysokich dochodach coraz rzadziej budują status poprzez majątek – zamiast tego szukają równowagi i życia w zgodzie z własnymi wartościami.

Piwo bezalkoholowe staje się dla Polaków sposobem na ograniczenie spożycia alkoholu. Ponad połowa dorosłych uważa je za element zdrowego stylu życia, a sprzedaż „zerówek” wzrosła w ostatnich latach o ponad 250 proc. Eksperci podkreślają, że to nie chwilowa moda, lecz trwały trend wspierający politykę zdrowotną i odpowiedzialne wybory konsumenckie.

W Polsce trwają prace nad dwiema ustawami, które mają chronić dzieci przed zagrożeniami cyfrowego świata. Jedna z nich ograniczy dostęp do pornografii, druga – korzystanie z mediów społecznościowych i smartfonów w szkołach. Eksperci podkreślają, że to krok w stronę zdrowszego rozwoju młodych ludzi i odbudowy relacji poza ekranem.

Prawie połowa polskich gospodarstw domowych ma psa, a ponad 40 proc. – kota. Jednocześnie współczynnik dzietności spadł już tak bardzo, że jest o połowę niższy od takiego, który zapewniałby minimalną zastępowalność pokoleń. Demografowie nie wiążą jednak tych dwóch zjawisk. Jak przekonują, mniejsza otwartość na posiadanie potomstwa może wynikać raczej z trudnych doświadczeń i lęków.

To nie do pojęcia, że istnieje tyle odcieni szarości. Jesień pokazuje już swoje brzydkie oblicze. Złota polska jesień, kiedy tak lubimy spacerować w słoneczną pogodę wśród kolorowych liści być może jeszcze przed nami. Zamiast tego, ostatnie kilka dni dało nam przedsmak tego, co nas czeka do marca. Pogoda nie tylko psuje humor, ale też obniża motywację do ćwiczeń do poziomu praktycznie zerowego.