Paula Nowak

Białko to fundament zdrowej diety – buduje mięśnie, wspiera odporność, pomaga w regeneracji i reguluje metabolizm. Wielu z nas automatycznie kojarzy je z mięsem: kurczakiem, wołowiną czy indykiem. Tymczasem istnieją produkty roślinne, które mają więcej białka niż mięso!

Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu cieszą się coraz większym zainteresowaniem. W czasach, gdy szukamy prostych i domowych metod wspierania odporności czy poprawy trawienia, warto zwrócić uwagę na coś tak prostego jak… woda goździkowa. Co daje picie wody z goździkami? Jak zrobić wodę goździkową do picia?

Operacja bariatryczna, nazywana także chirurgicznym leczeniem otyłości, to zabieg mający na celu zmniejszenie masy ciała u osób z otyłością III stopnia. Polega na zmianie anatomii układu pokarmowego, np. zmniejszeniu objętości żołądka, co prowadzi do utraty wagi. Ile trzeba ważyć do operacji bariatrycznej? Ile kosztuje operacja bariatryczna? Czy operacja bariatryczna jest na NFZ i jakie są minusy operacji bariatrycznej? Sprawdź!

Na ponad tysiąc szpitali tylko 8 proc. ma pełne zaplecze do działania w warunkach zagrożeń chemicznych, biologicznych, radiacyjnych, nuklearnych - wynika z raportu "Bezpieczni w czasie kryzysu" Wojskowego Instytutu Medycznego - PIB, Rynku Zdrowia oraz WNP Economic Trends.

Najwyższa Izba Kontroli wskazuje, że domy pomocy społecznej (DPS-y) borykają się z problemami finansowymi, wynikającymi z nieprzystających do rzeczywistości zasad przydzielania dotacji z budżetu państwa. Eksperci wskazują, że Polska jest w grupie krajów z najniższymi wydatkami na opiekę długoterminową.

Czy istnieje produkt, który jednocześnie wspiera pamięć, dba o serce i świetnie smakuje w lekkiej sałatce? Ten kremowy, zielony owoc nie bez powodu zyskał miano superfood. Dodanie go do codziennej diety to prosty sposób na dostarczenie organizmowi wielu korzyści!

Wyobraź sobie wieczór – leżysz już w łóżku, zmęczony po całym dniu. Telefon w ręku, ostatnie scrollowanie przed snem. Nagle widzisz zdjęcia znajomych z koncertu, na który nie poszedłeś. Stories z egzotycznych wakacji koleżanki. Post o nowym kursie online, dzięki któremu ktoś podobno „odmienił swoje życie”. I wtedy pojawia się to uczucie – niepokój, że czegoś nie masz, nie robisz, nie przeżywasz. To właśnie FOMO, czyli fear of missing out.

Co jeśli nie mam ubezpieczenia i trafię do szpitala? Ile wynosi 1 dzień pobytu w szpitalu? Ile się płaci za karetkę, gdy się nie ma ubezpieczenia? – osoby, które nie mają ubezpieczenia zdrowotnego często zadają sobie te pytania. Okazuje się, że brak ubezpieczenia może słono kosztować. Ile? Sprawdź!

Ten składnik od wieków króluje w kuchniach całego świata i jednocześnie pomaga w walce o szczupłą sylwetkę. Co więcej – znajdziesz go bez problemu w każdym sklepie!

Nie Narodowy Fundusz Zdrowia, ale Zakład Ubezpieczeń Społecznych może w przypadku niektórych osób pokryć koszty pobytu w sanatorium - w koszty zabiegów, zakwaterowania i wyżywienia. Komu przysługuje sanatorium za darmo?

Zasypianie przy włączonym telewizorze to nawyk milionów osób. Jedni mówią, że szum w tle ich uspokaja, inni nie potrafią zasnąć w zupełnej ciszy. Na pierwszy rzut oka wydaje się to nieszkodliwe – przecież „człowiek i tak śpi”. Problem w tym, że mózg widzi sytuację zupełnie inaczej…

1 września wchodzą ważne zmiany dla emerytów. Od tego dnia zmniejszą się limity dorabiania dla emerytów i rencistów, którzy nie osiągnęli powszechnego wieku emerytalnego.

Jak wskazują wyniki badania opublikowanego na łamach pisma „Neuron”, wpływ wysokiego spożycia soli na mózg to niedoceniany do tej pory czynnik ryzyka nadciśnienia.

Każdy z nas poczuł kiedyś ucisk w klatce piersiowej, przyspieszone bicie serca czy ból żołądka w sytuacji stresowej. To naturalne reakcje organizmu, które w małych dawkach mobilizują do działania. Co jednak dzieje się, gdy lęk staje się chroniczny? Okazuje się, że wpływa nie tylko na psychikę, ale także na ciało.

Czy wiesz, że większość z nas zjada 2–3 razy więcej soli dziennie niż zalecają specjaliści WHO? I nie chodzi tu wcale o nadmierne dosalanie ziemniaków na talerzu. Największy problem stanowi „sól ukryta” – obecna w produktach, których wcale byśmy o nią nie podejrzewali.