Spis treści
Depresja nie kończy się w głowie – jej wpływ obejmuje całe ciało. Uporczywe bóle, zaburzenia trawienia, zmiany w apetycie czy problemy ze snem to tylko niektóre z nich. Dolegliwości fizyczne należy skonsultować z lekarzem. Niektóre z nich mogą jednak wynikać z depresji - choroby, która – podobnie jak w przypadku dolegliwości fizycznych - wymaga profesjonalnej diagnozy i leczenia.
Czym jest depresja?
Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które wykracza poza zwykły smutek czy chwilowe przygnębienie. Charakteryzuje się długotrwałym obniżeniem nastroju, utratą zainteresowania lub przyjemności z codziennych aktywności oraz różnorodnymi objawami emocjonalnymi, poznawczymi i fizycznymi. Występuje częściej u kobiet. Epizodu depresji kobiety doświadczają nawet 3 razy częściej niż mężczyźni.
Psychiczne objawy depresji
Wśród najczęściej zgłaszanych objawów psychicznych depresji są m.in. obniżenie nastroju, zaburzenie odczuwania przyjemności, zmniejszenie zainteresowań, zaburzenia koncentracji i uwagi, poczucie winy lub beznadziejności, myśli samobójcze.
Fizyczne objawy depresji. Co boli w depresji?
Depresja to jednak nie tylko uczucie smutku, braku energii czy poczucie beznadziei. Choć te emocjonalne objawy są najczęściej kojarzone z tym zaburzeniem, depresja może objawiać się także w ciele.
Objawy fizyczne depresji mogą obejmować zaburzenia snu, brak energii, zmęczenie, zmniejszenie apetytu, które może prowadzić do utraty masy ciała, a także biegunki, zaparcia, nudności i wymioty oraz dolegliwości bólowe.
Co boli w depresji? Wśród najczęściej zgłaszanych dolegliwości bólowych są bóle stawów, bóle kończyn, bóle pleców, a także bóle głowy i szyi.
Jednym z częstych, ale rzadko rozpoznawanych objawów depresji może być także uczucie fizycznego ciężaru w ciele. Jak gdyby każda czynność – wstanie z łóżka, spacer, nawet podniesienie ręki – wymagała niewspółmiernie dużego wysiłku. Depresja wpływa bowiem na poziom energii i funkcjonowanie układu nerwowego, co może dawać wrażenie przeciążenia mięśni i stawów.
Podczas depresji mogą się także pojawić zaburzenia trawienia i inne niepokojące objawy ze strony układu pokarmowego, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, nudności czy biegunki.
Jak poradzić sobie z depresją?
Depresja to stan, który wymaga zarówno wsparcia z zewnątrz, jak i troski o siebie samego. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że nie musisz radzić sobie z tym sam – warto skontaktować się ze specjalistą, który pomoże Ci dobrać odpowiednią terapię lub leczenie. Ważne jest również zadbanie o codzienne małe kroki, takie jak regularny sen, zdrowa dieta lub - jeśli jest to możliwe – odrobina aktywności fizycznej. To wszystko wspiera regenerację umysłu i ciała.
