Paula Nowak

Układ odpornościowy traktuje wprowadzony pigment jak ciało obce. Część cząsteczek migruje do węzłów chłonnych, gdzie może pozostać przez lata. To wywołuje przewlekły bodziec zapalny. Tatuaże stały się codziennością i w wielu krajach ma je nawet co trzeci dorosły. Nic dziwnego, że naukowcy coraz częściej sprawdzają, czy pigment wprowadzany pod skórę może mieć wpływ na zdrowie.

W dużej analizie z 2022 roku pt. "Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study" naukowcy sprawdzili, jak konkretne wybory żywieniowe przekładają się na oczekiwaną długość życia. Wyniki? Zaskakująco optymistyczne.

Zimą cytrusy w wielu domach wracają na stoły. Mandarynki i pomarańcze kuszą wyglądem i aromatem, a przy okazji dostarczają solidnej porcji witamin w okresie, gdy odporność najbardziej tego potrzebuje. Choć zarówno pomarańcze, jak i mandarynki wydają się podobne, pod względem wartości odżywczych i działania na organizm różnią się bardziej, niż mogłoby się wydawać. Które z nich warto wybierać częściej?

Kiedy temperatura spada, a dni stają się krótkie i szare, wiele osób zaczyna odczuwać dolegliwości, o których latem niemal zapomniało. Zima nie tylko wystawia nas na częstsze infekcje — dla niektórych oznacza także powrót lub nasilenie przewlekłych chorób. To efekt połączenia chłodu, suchego powietrza, mniejszej ekspozycji na światło i częstego przebywania w zamkniętych pomieszczeniach. Oto schorzenia, które zimą dają o sobie znać najgłośniej.

Poranna kawa to dla wielu osób święty rytuał — pierwszy aromat dnia, szybki zastrzyk energii i moment, bez którego trudno wejść na właściwe obroty. Ale coraz więcej badań pokazuje, że nie każda pora na kawę jest dobra. Co więcej, wiele osób wybiera tę… najgorszą. A to może wcale nie sprzyjać ani koncentracji, ani zdrowiu.

Zima to nie tylko niskie temperatury i świąteczny klimat. To także śliskie chodniki, oblodzone schody i ryzyko nagłych upadków. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że w wielu przypadkach za poślizgnięcie się na lodzie można uzyskać odszkodowanie – często znacznie wyższe, niż mogłoby się wydawać.

Nowe badanie naukowców z University of Exeter pokazuje, że mikroplastik może stać się idealnym środowiskiem dla groźnych bakterii, także tych opornych na antybiotyki. Eksperci apelują o pilne usprawnienie systemów gospodarowania odpadami, zanim problem wymknie się spod kontroli.

Efekt Batmana brzmi jak pojęcie wyjęte z komiksowego uniwersum, ale w rzeczywistości odnosi się do bardzo realnego, psychologicznego mechanizmu, który oddziałuje na nasze postrzeganie własnych możliwości. To zjawisko szczególnie zyskało na popularności dzięki mediom społecznościowym i stało się jednym z tych terminów, które szybko rozprzestrzeniają się w kulturze popularnej. Ale co tak naprawdę oznacza?

Okazuje się, że bakteria wywołująca chorobę jest coraz bardziej oporna na antybiotyki. Choć przez ostatnie lata kojarzyła się głównie z podręcznikami historii medycyny, a w krajach rozwiniętych uznawano dur brzuszny za chorobę, która zniknęła dzięki higienie i antybiotykom dziś eksperci alarmują — tyfus wraca, i to w nowej, wyjątkowo groźnej odsłonie. Najnowsze badania pokazują, że bakteria Salmonella typhi zdobywa oporność na kolejne grupy antybiotyków, co realnie zwiększa ryzyko globalnych epidemii.

Ostry, przeszywający ból od dolnej części pleców po samą stopę potrafi unieruchomić na wiele dni. Nic dziwnego, że wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie: Jak skutecznie wyleczyć rwę? Choć nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, badania i praktyka lekarska wskazują kilka metod, które najczęściej przynoszą realną ulgę.

Choć od lat stosowana jest jako przyprawa w kuchni, najnowsze badania pokazują, że może mieć działanie bardziej spektakularne niż do tej pory sądzono. Naukowcy zaobserwowali, że regularne spożywanie nasion czarnuszki może mieć wpływ na ograniczenie rozwoju tkanki tłuszczowej. Efekty widoczne były nie tylko w laboratorium, lecz także podczas badania klinicznego.

Uczucie zmęczenia potrafi dopaść każdego — po intensywnym dniu, nieprzespanej nocy czy stresującym okresie. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się ono stałym towarzyszem, nawet mimo odpoczynku. Jedną z możliwych, często bagatelizowanych przyczyn, jest niedobór żelaza — pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Choć psychologia od lat dzieli ludzi na introwertyków i ekstrawertyków, coraz częściej mówi się o osobach, które nie pasują w pełni do żadnej z tych dwóch kategorii. I właśnie tutaj pojawia się otrowertyzm – pojęcie, które jeszcze niedawno brzmiało egzotycznie, a dziś przyciąga uwagę specjalistów i zwykłych czytelników zainteresowanych tym, jak działa ludzka psychika.

Choć na sklepowych półkach wygląda niepozornie, owoc ten od lat cieszy się opinią jednego z najbardziej wartościowych produktów na świecie. W wielu krajach nazywa się go "owocem długowieczności", a dietetycy przypominają: to jedna z najlepszych naturalnych skarbnic potasu przewyższająca pod tym względem nawet popularnego banana.

Problemy ze snem dotyczą dziś coraz większej liczby osób. Stres, szybkie tempo życia, praca przed ekranem do późnych godzin i nieregularne posiłki sprawiają, że organizm zaczyna produkować mniej melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za zasypianie. Choć wiele osób od razu sięga po suplementy, często wystarczy wprowadzić do diety kilka konkretnych produktów, które w naturalny sposób wspierają proces regulacji rytmu dobowego. Które produkty mogą ułatwiać zasypianie?