kawa

Przez lata osobom z chorobami serca zalecano ograniczenie kawy z obawy, że kofeina może wywoływać zaburzenia rytmu serca. Najnowsze badania przeczą jednak tym zaleceniom. Naukowcy z University of California w San Francisco oraz University of Adelaide odkryli, że regularne picie jednej filiżanki kawy dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko migotania przedsionków (AFib).

Kofeina nie tylko pobudza, ale realnie poprawia wydolność fizyczną i zmniejsza odczucie zmęczenia. Badania pokazują, że odpowiednia dawka może zwiększyć efektywność treningu nawet o 7 procent. Jak kofeina działa na organizm i w jakiej formie najlepiej ją przyjmować?

Brak kofeiny nie oznacza braku energii - kawa zbożowa pobudza w inny, łagodniejszy sposób. Nic dziwnego, że coraz częściej polecają ją lekarze i dietetycy jako zdrowszą alternatywę dla klasycznej kawy. Jakie właściwości kryje w sobie ten napój i czy naprawdę wspiera pracę serca oraz układ pokarmowy i trawienny?

Wątroba pełni w organizmie wiele ważnych ról: oczyszcza krew, produkuje żółć i reguluje metabolizm cukrów. Niestety, tłusta dieta, nadmiar alkoholu oraz przewlekły stres mogą zaburzyć jej pracę. Specjaliści podpowiadają, jakie codzienne nawyki - od diety po aktywność - pomagają chronić ten narząd i zachować energię na dłużej.

Nowe badania pokazują, że umiarkowane picie kawy może stać się sekretem długowieczności. Już 1–3 filiżanki dziennie wystarczą, by zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem fizycznym oraz psychicznym.

Kawa, zupełnie niesłusznie, uznawana jest za niezdrową. Badania przypisują temu napojowi imponujące korzyści zdrowotne. I to nie tylko dzięki kofeinie. Dlaczego rezygnacja z kawy jest uważana za pożądaną? Czy ten napój nie zasługuje na miejsce w galerii superżywności – obok wiśni, kimchi czy ziemniaków?

Słodzisz kawę, ale masz wyrzuty sumienia? Mamy dobrą wiadomość: istnieje składnik, który nie tylko osłodzi kawę, doda jej głębi, aromatu i wyjątkowego charakteru, ale także dostarczy cennych witamin i minerałów! Ale to nie wszystko, na dodatek cukier kokosowy, bo o nim mowa, ma niższy indeks glikemiczny niż zwykły cukier!

Czy poranna kawa z mlekiem to tylko codzienny rytuał, czy może coś więcej? Najnowsze badania duńskich naukowców rzucają nowe światło na wpływ popularnego napoju na nasz organizm – a konkretnie na jego działanie przeciwzapalne. Okazuje się, że dodanie mleka do kawy może mieć istotny wpływ na zdrowie, i to w pozytywnym sensie.

Kawa zbożowa przez wiele lat była kojarzona z okresem PRL-u – gdy stanowiła tańszą alternatywę dla klasycznej kawy. Dziś wraca do łask — nie tylko jako napój nostalgiczny, ale także jako świadomy wybór osób dbających o zdrowie i styl życia. Co daje picie kawy zbożowej? Kiedy nie pić kawy zbożowej? Czy mogą pić ją dzieci i kobiety w ciąży?

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów świata. Jego historia sięga już 1000 lat p.n.e. Pierwotnie pita bez dodatków, obecnie kawa jest podawana w różnych formach, jako np.: cappuccino, latte, americano czy flat white. Ten znany napój cieszy się dużą popularnością w niebieskich strefach – czyli miejscach na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej i to w dobrym zdrowiu. Jaką kawę piją tamtejsi stulatkowie?

Czy codzienna kawa to zdrowy rytuał, czy ryzyko przedawkowania kofeiny? Najnowsze badanie Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego ujawnia, ile naprawdę kofeiny zawierają popularne rodzaje kawy – i kiedy warto powiedzieć sobie „dość”.

Kiedy codzienna porcja kawy zaczyna nużyć, warto wypróbować napój, który łączy w sobie smak natury z wyjątkowymi korzyściami dla zdrowia. Kawa daktylowa, bo o niej mowa, zdobywa coraz więcej zwolenników wśród osób ceniących lekkie pobudzenie bez kofeinowego "krachu" oraz pełnię witamin i minerałów. Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć po ten napój i jak w prosty sposób przygotować go w domu.

Która kawa jest zdrowsza: świeża czy rozpuszczalna? Rozwiewamy mity i przedstawiamy fakty dotyczące obu ich rodzajów!

Kawa z masłem, znana także jako "bulletproof coffee", to napój zyskujący popularność nie tylko wśród zwolenników diet ketogenicznych i osób poszukujących alternatywnych źródeł energii. Jakie ma korzyści dla organizmu?

Kawa towarzyszy wielu osobom od porannego przebudzenia nierzadko aż po wieczór. Oprócz pobudzającego działania, coraz więcej badań wskazuje na jej potencjał w walce ze starzeniem organizmu. Klucz tkwi nie tylko w antyoksydantach zawartych w ziarnach kawowca, ale także w mądrych dodatkach – np. cynamonie.