Anna Zdrowiecka

Wszyscy w domu mamy leki przeciwbólowe. Uważaj, jeden z nich może zagrażać zdrowiu. Sprawdź który z popularnych leków przeciw bólowych i przeciw gorączkowych właśnie wycofał ze sprzedaży Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF).

Zwolnienie lekarskie z datą wsteczną, czyli L4 wystawione z datą wcześniejszą niż dzień badania, jest możliwe i obowiązuje zasada, że lekarz może je wystawić na maksymalnie 3 dni wstecz od daty wizyty czy konsultacji. W przypadku teleporad czy elektronicznych zwolnień online, zasada ta również ma zastosowanie i zwolnienie może obejmować.

Brak kofeiny nie oznacza braku energii - kawa zbożowa pobudza w inny, łagodniejszy sposób. Nic dziwnego, że coraz częściej polecają ją lekarze i dietetycy jako zdrowszą alternatywę dla klasycznej kawy. Jakie właściwości kryje w sobie ten napój i czy naprawdę wspiera pracę serca oraz układ pokarmowy i trawienny?

Wątroba pełni w organizmie wiele ważnych ról: oczyszcza krew, produkuje żółć i reguluje metabolizm cukrów. Niestety, tłusta dieta, nadmiar alkoholu oraz przewlekły stres mogą zaburzyć jej pracę. Specjaliści podpowiadają, jakie codzienne nawyki - od diety po aktywność - pomagają chronić ten narząd i zachować energię na dłużej.

Szybki obiad: makaron z sosem w stylu diety śródziemnomorskiej. Ugotuj makaron i przygotuj aromatyczny sos w czasie, gdy woda się gotuje - prawdziwy komfort w śródziemnomorskim stylu, bez długiego stania przy kuchence.

Przepis na pieczony dorsz z cytryną i natką - super kolacja w stylu diety śródziemnomorskiej. Włóż dorsza do piekarnika i w 20 minut masz delikatne, soczyste i idealne do sałatki lub z warzywami na parze. Sprawdź szybki przepis na pyszną kolację.

Sprawdź ranking diet na 2025 r.: porównanie diety śródziemnomorskiej, DASH, low-GI, fleksitariańskiej i innych. Dowiedz się, która jest najzdrowsza dla zdrowia i stylu życia. Szybkie porównanie i konkretne porady, jak zacząć, zalety i praktyczne wskazówki.

Przeczytaj jak chronić siebie i dziecko przed źródłem niebezpiecznych trendów w mediach społecznościowych. Jednym z nich jest #SkinnyTok odchudzanie, czyli viralowe treści promujące restrykcyjne diety i głodówki. Warto wiedzieć, jak odróżnić inspirację od toksycznego przekazu, który może prowadzić do problemów z odżywianiem, obniżonego nastroju i pogorszenia zdrowia fizycznego.

Dowiedz się, jak dieta ketogeniczna może odmienić Twoje zdrowie i sylwetkę! Czym jest dieta ketogeniczna? Korzyści zdrowotne diety ketogenicznej.

Odpowiednio dobrane multiwitaminy mogą znacząco wspierać zdrowie osób w wieku dojrzałym. Wraz z naturalnym procesem starzenia rośnie zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, dlatego warto zwrócić uwagę na preparaty specjalnie skomponowane z myślą o seniorach.

Nadciśnienie tętnicze to powszechna choroba cywilizacyjna, na którą cierpi co trzeci dorosły Polak. Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w kontrolowaniu ciśnienia krwi i zapobieganiu powikłaniom. Sprawdź, jakie produkty warto włączyć do jadłospisu, a których lepiej unikać.

Latem wzrasta stężenie pyłków, roztoczy i zarodników pleśni, które mogą wywoływać uporczywe objawy - od pieczenia oczu, przez katar sienny, aż po wysypki skórne. Sprawdź, które alergeny są najgroźniejsze w ciepłym sezonie, jakie domowe strategie przynoszą ulgę i kiedy warto zgłosić się do alergologa.

Odpowiednia dieta w ciąży to klucz do zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju płodu. Sprawdź, jakie produkty wybierać, czego unikać i jak zbilansować swoje posiłki, by zapewnić sobie i maluszkowi najlepszy start.

Wzmocnienie układu immunologicznego to klucz do zdrowia, zwłaszcza w sezonie przeziębień i wzmożonego ryzyka infekcji. Poznaj cztery suplementy, które wspierają odporność: witaminę D, witaminę C, cynk oraz probiotyki.

Błąd medyczny to dramatyczne doświadczenie. Ale czy wiesz, że możesz walczyć o sprawiedliwość? Od sądu cywilnego, przez prokuraturę i Rzecznika Praw Pacjenta, po Fundusz Kompensacyjny Zdarzeń Medycznych – bez konieczności udowadniania winy! W tym artykule pokazujemy krok po kroku, co możesz zrobić – i kiedy.