Anna Zdrowiecka

Poznaj objawy, leczenie, szczepienia i sposoby profilaktyki. Sprawdź, jak odróżnić grypę od przeziębienia i uniknąć powikłań.

Prezydent Karol Nawrocki podpisał nowelizację ustawy o Funduszu Medycznym, dzięki której Narodowy Fundusz Zdrowia otrzyma 3,56 mld zł. Sprawdź, jakie zmiany czekają pacjentów, pracowników służby zdrowia i jak środki z Funduszu Medycznego mają poprawić płynność finansową NFZ.

Niewielka zmiana w nawykach snu może pomóc twojemu mózgowi oczyszczać się z toksyn i chronić pamięć. Przeczytaj krótki poradnik - dowiesz się, w jakiej pozycji najlepiej spać, co wprowadzić do diety i które proste nawyki zacząć już dziś. Sprawdź konkretne wskazówki i wprowadź je od pierwszej nocy.

Jedna łyżka dziennie - brzmi niewinnie, a wielu dietetyków i seniorów przekonuje, że może zrobić różnicę. Czy to tylko moda na retro smaki, czy realny sposób na mocniejsze kości i spokojniejszy brzuch? Przeczytaj dalej i sprawdź, jak w prosty sposób włączyć ten produkt do codziennej diety.

Dyskusja o tym, czy mężczyźni powinni siadać czy stać podczas oddawania moczu, pojawia się w domach, biurach i na forach internetowych. Choć nie ma jednoznacznych, uniwersalnych wytycznych medycznych, warto przyjrzeć się dowodom, kulturze i prostym zasadom higieny - by wybrać rozwiązanie wygodne i czyste.

Zacznij dodawać chrzan do swoich posiłków regularnie - nie tylko przy świętach. Przeczytaj, jak prosto wprowadzić go do jadłospisu i jakie korzyści możesz odczuć niemal od razu.

Zdrowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, wspiera organizm i poprawia jego pracę. Jak przygotować zdrowy obiad do pracy? Poznaj wyjątkowo smaczny i prosty przepis na lunchbox z kurczakiem i kaszą gryczaną. 

Chcesz spróbować czegoś nowego dla zdrowia? Wypróbuj „ciemną wodę” z oliwek - przeczytaj niżej jak ją stosować, ile pić i jakie smaczne triki dodać do codziennych posiłków. Zacznij już jutro rano: pół kieliszka na czczo i obserwuj, jak reaguje twoje ciało.

Zacznij dziś i wprowadź kilka prostych zmian w jadłospisie i zobacz różnicę. Czym jest dieta śródziemnomorska, jakie daje udokumentowane korzyści, co jeść (z praktycznymi przykładami i tabelą), jak zacząć tydzień zgodny z tym stylem żywienia oraz odpowiada na najczęściej zadawane pytania.

„Paracetamol challenge” to hasło, które w ostatnich miesiącach pojawia się w mediach i na platformach społecznościowych - ma dwa znaczenia. Z jednej strony to niebezpieczny internetowy „challenge”, w którym uczestnicy przyjmują nadmierne dawki paracetamolu. Z drugiej - to nazwa medycznego „testu prowokacyjnego” (ang. drug challenge), stosowanego przez lekarzy przy podejrzeniu uczulenia na lek. Oba zjawiska nie mają ze sobą nic wspólnego pod względem bezpieczeństwa: jedno zagraża życiu, drugie odbywa się pod kontrolą specjalistów.

Myślisz, że to tłuste jedzenie najbardziej szkodzi wątrobie? Okazuje się, że to często ukryty cukier - syrop glukozowo-fruktozowy i przetworzone słodkie produkty. Sprawdź, czego unikać i czym łatwo zastąpić te produkty w codziennej diecie.

Prosty, zbilansowany jadłospis może znacząco odciążyć wątrobę i poprawić samopoczucie. Poniższy 7-dniowy plan uwzględnia dużo warzyw, pełne ziarna, chude białko i zdrowe tłuszcze – a także praktyczne wskazówki, przepisy i zamienniki.

Wszyscy w domu mamy leki przeciwbólowe. Uważaj, jeden z nich może zagrażać zdrowiu. Sprawdź który z popularnych leków przeciw bólowych i przeciw gorączkowych właśnie wycofał ze sprzedaży Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF).

Zwolnienie lekarskie z datą wsteczną, czyli L4 wystawione z datą wcześniejszą niż dzień badania, jest możliwe i obowiązuje zasada, że lekarz może je wystawić na maksymalnie 3 dni wstecz od daty wizyty czy konsultacji. W przypadku teleporad czy elektronicznych zwolnień online, zasada ta również ma zastosowanie i zwolnienie może obejmować.

Brak kofeiny nie oznacza braku energii - kawa zbożowa pobudza w inny, łagodniejszy sposób. Nic dziwnego, że coraz częściej polecają ją lekarze i dietetycy jako zdrowszą alternatywę dla klasycznej kawy. Jakie właściwości kryje w sobie ten napój i czy naprawdę wspiera pracę serca oraz układ pokarmowy i trawienny?