Tomasz Kowalski

Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale poważna choroba przewlekła. Dotyka już ponad 60% dorosłych Polaków i coraz częściej także dzieci. Dlaczego przybieramy na wadze, jakie niesie to zagrożenia dla zdrowia i jak skutecznie walczyć z nadmiernymi kilogramami?

Coraz więcej osób spędza większość dnia przed komputerem lub smartfonem, co negatywnie odbija się na zdrowiu oczu i koncentracji. Aż 7 na 10 pracowników odczuwa objawy cyfrowego zmęczenia wzroku, a średni czas skupienia na jednym zadaniu spadł trzykrotnie w ciągu dwóch dekad. Jak temu zapobiec i jakie rozwiązania naprawdę pomagają?

Zaledwie 23 proc. Polaków powyżej 15. roku życia spełnia zalecenia WHO dotyczące minimalnej aktywności fizycznej. Według Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdy uwzględnić osoby regularnie jeżdżące na rowerze, odsetek ten wzrasta do 29%. Eksperci ostrzegają: brak ruchu kosztuje zdrowie, życie i miliardy złotych w gospodarce.

Główny Inspektor Sanitarny ostrzega konsumentów przed spożyciem określonej partii wafli maślanych z nadzieniem karmelowym marki Sondey, sprzedawanych w sieci Lidl. Powodem jest ryzyko obecności metalicznych ciał obcych w produkcie.

Lekarze z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Katowicach jako pierwsi w Polsce zastosowali nowoczesny lek Evinakumab u pacjentki z genetycznie uwarunkowaną hipercholesterolemią rodzinną. Terapia przyniosła spektakularne efekty – poziom „złego” cholesterolu LDL spadł ponad dziesięciokrotnie, dając chorej nową jakość życia.

Immunoterapia to przełom w leczeniu nowotworów, który pozwala pobudzić układ odpornościowy do walki z rakiem. Aby jednak terapia była skuteczna, kluczową rolę odgrywa odpowiednie odżywianie. Dowiedz się, jak dieta może wspierać organizm w trakcie immunoterapii, zmniejszać skutki uboczne i poprawiać samopoczucie pacjenta.

Halloumi to cypryjski ser, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność również w Polsce. Słony, sprężysty i idealny do grillowania – zachwyca smakiem i uniwersalnością. Czy jednak halloumi to dobry wybór dla osób dbających o zdrowie? Sprawdź, jakie ma właściwości odżywcze i jak najlepiej go jeść.

Sezon przeziębień i grypy trwa, a do przychodni trafia coraz więcej pacjentów z objawami infekcji. W gąszczu porad i domowych sposobów łatwo pomylić fakty z mitami. Lekarz enel-med, dr Piotr Grzyb, wyjaśnia, które popularne przekonania o leczeniu i odporności są błędne – i co naprawdę pomaga przetrwać sezon infekcyjny w zdrowiu.

Nowotwory i ich leczenie często prowadzą do utraty płodności. Od czerwca 2024 roku w Polsce działa bezpłatny program, który pozwala pacjentom onkologicznym zamrozić komórki jajowe lub plemniki przed rozpoczęciem terapii. Z rozwiązania skorzystało już blisko tysiąc osób, ale eksperci alarmują – świadomość tej możliwości wciąż jest zbyt niska.

Zabawa na dworze ma ogromne znaczenie dla zdrowia i rozwoju dziecka, ale coraz więcej maluchów spędza czas głównie przed ekranem. Tylko jedno na dziesięcioro dzieci wychodzi na świeże powietrze zaledwie raz w tygodniu. Eksperci ostrzegają: brak ruchu i swobodnej zabawy może hamować rozwój emocjonalny i społeczny najmłodszych.

Dla osób z cukrzycą typu 2 kluczową rolę odgrywa nie tylko to, co jedzą, ale także co piją. Wybór odpowiednich soków może wspomagać stabilizację poziomu cukru we krwi, podczas gdy ich niewłaściwy dobór może prowadzić do gwałtownych wahań. Które napoje warto uwzględnić w swoim planie żywieniowym i dlaczego?

Od 2026 roku wchodzą w życie zmiany w korzystaniu ze zwolnień lekarskich (L4). Nowe przepisy doprecyzowują pojęcie „pracy zarobkowej” i pozwalają na wykonywanie niektórych czynności podczas L4 bez utraty zasiłku. To krok w stronę bardziej realistycznego podejścia do zdrowia pracowników i nowoczesnego rynku pracy.

W erze cyfryzacji rodzice coraz częściej szukają informacji o zdrowiu dzieci w sieci. Choć Internet bywa pomocny, samodzielne diagnozowanie może prowadzić do błędnych wniosków i opóźnienia rozpoznania poważnych chorób, takich jak nowotwory dziecięce. Eksperci z Instytutu Matki i Dziecka przypominają: uważna obserwacja dziecka i kontakt z pediatrą to klucz do wczesnego wykrycia choroby.

Naukowcy osiągnęli coś, co do niedawna wydawało się niemożliwe – wszczepiany pod siatkówkę mikrochip PRIMA przywrócił zdolność czytania osobom niewidomym z powodu zwyrodnienia plamki żółtej. U 84 proc. uczestników eksperymentu powróciła możliwość rozpoznawania liter i cyfr. To może być przełom w leczeniu jednej z najczęstszych przyczyn utraty wzroku u osób starszych.

W polskich szkołach jest zbyt głośno – poziom hałasu często przekracza dopuszczalne normy i utrudnia naukę. Coraz więcej placówek inwestuje więc w akustyczne kabiny i fotele, które tworzą strefy ciszy i relaksu. Dzięki nim uczniowie mogą się skupić, odpocząć od nadmiaru bodźców i poprawić samopoczucie.