Tomasz Kowalski

Grzybobranie wciąż pozostaje popularnym sposobem na kontakt z naturą, ale aż 40 proc. Polaków unika zbierania grzybów. Głównym powodem jest obawa przed zatruciem oraz trudności w rozpoznawaniu gatunków jadalnych. Jakie lęki powstrzymują ludzi przed wyprawą do lasu i jak można bezpiecznie cieszyć się tym tradycyjnym hobby?

W najbliższą noc - z 25 na 26 października - przestawimy zegarki z godziny 3.00 na 2.00. Zyskamy dodatkową godzinę snu, jednak eksperci ostrzegają, że zmiana czasu może negatywnie wpływać na nasze zdrowie, samopoczucie i efektywność w pracy.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych informuje o ograniczeniach w dostępie do programów Płatnik, ePłatnik oraz aplikacji mZUS dla Lekarza.

Kofeina nie tylko pobudza, ale realnie poprawia wydolność fizyczną i zmniejsza odczucie zmęczenia. Badania pokazują, że odpowiednia dawka może zwiększyć efektywność treningu nawet o 7 procent. Jak kofeina działa na organizm i w jakiej formie najlepiej ją przyjmować?

Zakład Ubezpieczeń Społecznych ostrzega przed oszustami, którzy odwiedzają osoby starsze w domach, podszywając się pod pracowników ZUS. Przestępcy wykorzystują pretekst pomocy, wypłaty świadczeń lub dofinansowania dla seniorów, aby okraść ich z oszczędności. Jak rozpoznać oszusta i bezpiecznie się chronić?

Prawie połowa Polaków uważa, że największy wpływ na nadużywanie alkoholu mają wzorce wyniesione z domu – wynika z najnowszego badania SW Research. Co trzeci respondent wskazuje na tzw. „małpki”, a coraz więcej osób domaga się ograniczenia ich sprzedaży i włączenia do systemu kaucyjnego.

Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "BMJ" pokazuje, że ograniczenie spożycia cukru w pierwszych latach życia – a nawet w okresie płodowym – może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru i niewydolności krążenia w dorosłości. Kobiety w ciąży oraz rodzice małych dzieci powinni zwracać szczególną uwagę na zawartość cukru w diecie.

Nowe badania pokazują, że niacynamid – pochodna witaminy B3 – może znacząco zmniejszać ryzyko rozwoju raka skóry. U osób stosujących suplement dwa razy dziennie ryzyko zachorowania spadło nawet o połowę. Eksperci sugerują, że prosty suplement może stać się ważnym elementem profilaktyki nowotworów skóry.

Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale poważna choroba przewlekła. Dotyka już ponad 60% dorosłych Polaków i coraz częściej także dzieci. Dlaczego przybieramy na wadze, jakie niesie to zagrożenia dla zdrowia i jak skutecznie walczyć z nadmiernymi kilogramami?

Coraz więcej osób spędza większość dnia przed komputerem lub smartfonem, co negatywnie odbija się na zdrowiu oczu i koncentracji. Aż 7 na 10 pracowników odczuwa objawy cyfrowego zmęczenia wzroku, a średni czas skupienia na jednym zadaniu spadł trzykrotnie w ciągu dwóch dekad. Jak temu zapobiec i jakie rozwiązania naprawdę pomagają?

Zaledwie 23 proc. Polaków powyżej 15. roku życia spełnia zalecenia WHO dotyczące minimalnej aktywności fizycznej. Według Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdy uwzględnić osoby regularnie jeżdżące na rowerze, odsetek ten wzrasta do 29%. Eksperci ostrzegają: brak ruchu kosztuje zdrowie, życie i miliardy złotych w gospodarce.

Główny Inspektor Sanitarny ostrzega konsumentów przed spożyciem określonej partii wafli maślanych z nadzieniem karmelowym marki Sondey, sprzedawanych w sieci Lidl. Powodem jest ryzyko obecności metalicznych ciał obcych w produkcie.

Lekarze z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Katowicach jako pierwsi w Polsce zastosowali nowoczesny lek Evinakumab u pacjentki z genetycznie uwarunkowaną hipercholesterolemią rodzinną. Terapia przyniosła spektakularne efekty – poziom „złego” cholesterolu LDL spadł ponad dziesięciokrotnie, dając chorej nową jakość życia.

Immunoterapia to przełom w leczeniu nowotworów, który pozwala pobudzić układ odpornościowy do walki z rakiem. Aby jednak terapia była skuteczna, kluczową rolę odgrywa odpowiednie odżywianie. Dowiedz się, jak dieta może wspierać organizm w trakcie immunoterapii, zmniejszać skutki uboczne i poprawiać samopoczucie pacjenta.

Halloumi to cypryjski ser, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność również w Polsce. Słony, sprężysty i idealny do grillowania – zachwyca smakiem i uniwersalnością. Czy jednak halloumi to dobry wybór dla osób dbających o zdrowie? Sprawdź, jakie ma właściwości odżywcze i jak najlepiej go jeść.