Naukowcy ostrzegają: sen dzieci w przedszkolu kluczowy dla rozwoju mowy i pamięci

Długość i pora snu mają kluczowe znaczenie

Odpowiedni sen jest kluczowy dla mentalnego funkcjonowania dzieci w wieku przedszkolnym – wskazuje badanie przeprowadzone przez zespół z University of Massachusetts Amherst.

Nieregularny sen – w tym zmienność jego pory i czasu trwania – okazał się związany z gorszymi wynikami w zakresie słownictwa biernego oraz pamięci wzrokowo-przestrzennej u dzieci w wieku przedszkolnym.

Co ważne, rezultaty te utrzymały się nawet po uwzględnieniu całkowitej długości snu.

Społeczny jet lag a rozwój mowy u dzieci

Większa zmienność środka snu, podobnie jak większa zmienność długości snu i wyższy tzw. społeczny jet lag wiązały się przy tym z gorszymi wynikami w zakresie słownictwa biernego. Wyniki dotyczące pamięci wzrokowo-przestrzennej były z kolei związane ze zmiennością środka snu oraz społecznym jet lagiem, ale nie ze zmiennością długości snu. Uwaga wykonawcza nie była istotnie związana z żadną miarą zmienności snu – informują badacze.

Naukowcy zwrócili uwagę, że ten ostatni wynik był nieoczekiwany i wskazuje na ważny niuans w tym, jak regularność snu wiąże się z różnymi obszarami funkcji poznawczych.

– Uwaga wykonawcza dzieci nie była w tej próbie związana z miarami zmienności snu, co sugeruje, że nieregularny sen nie wpływa w takim samym stopniu na wszystkie wyniki poznawcze. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć związek między zmiennością snu a zdrowiem poznawczym w różnych grupach wiekowych i demograficznych – mówi Karolina Rusin z University of Massachusetts Amherst, autorka publikacji, która ukazała się w piśmie „Sleep”.

Gorsze wyniki w zadaniach werbalnych i pamięciowych

– Dzieci o bardziej nieregularnych wzorcach snu osiągały zwykle gorsze wyniki w zadaniach werbalnych i pamięciowych, nawet po uwzględnieniu całkowitego czasu snu. Wyniki te wzmacniają rosnącą liczbę dowodów wskazujących, że regularność snu, a nie tylko jego długość, odgrywa ważną rolę w zdrowym rozwoju dziecka – informuje ekspertka.

Swoim badaniem naukowcy objęli 379 dzieci w wieku przedszkolnym, których średni wiek wynosił 4,3 roku.

Sen oceniano za pomocą miar regularności uzyskanych z aktygrafii.

Powołując się na American Academy of Sleep Medicine, naukowcy podkreślają, że dzieci w wieku przedszkolnym, czyli od 3 do 5 lat, powinny spać regularnie po 10-13 godzin na dobę.

Marek Matacz

Powiązane

Zygmunt Wilk

Alarmujące dane o dzieciach w Polsce. Problem dotyczy już co trzeciego ucznia

Tomasz Lipczyński

Szokujący efekt grypy: rodzice częściej szczepią dzieci po hospitalizacji

Leopold Ryś

Nawet małe dzieci mogą jeść jajka. Wtedy ryzyko alergii jest mniejsze [BADANIA]

Zapisz się na newsletter

Chcesz wiedzieć jak dbać o swoje zdrowie? Chcesz uniknąć błędów żywieniowych? Być na czasie z najnowszymi zmianami w przepisach prawa medycznego, farmaceutycznego i praw pacjenta? Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj rzetelne informacje prosto na swoją skrzynkę.

Zapoznałam/łem się z treścią regulaminu i akceptuję jego postanowienia

Zaznacz wymagane zgody

Zapisz się

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

Coś poszło nie tak

Spróbuj ponownie