profilaktyka

Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "BMJ" pokazuje, że ograniczenie spożycia cukru w pierwszych latach życia – a nawet w okresie płodowym – może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru i niewydolności krążenia w dorosłości. Kobiety w ciąży oraz rodzice małych dzieci powinni zwracać szczególną uwagę na zawartość cukru w diecie.

Zaledwie 23 proc. Polaków powyżej 15. roku życia spełnia zalecenia WHO dotyczące minimalnej aktywności fizycznej. Według Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdy uwzględnić osoby regularnie jeżdżące na rowerze, odsetek ten wzrasta do 29%. Eksperci ostrzegają: brak ruchu kosztuje zdrowie, życie i miliardy złotych w gospodarce.

W wykazie prac legislacyjnych pojawił się projekt rozporządzenia zmieniającego rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025. Chodzi o wydłużenie programu na 2026 r.

Sezon przeziębień i grypy trwa, a do przychodni trafia coraz więcej pacjentów z objawami infekcji. W gąszczu porad i domowych sposobów łatwo pomylić fakty z mitami. Lekarz enel-med, dr Piotr Grzyb, wyjaśnia, które popularne przekonania o leczeniu i odporności są błędne – i co naprawdę pomaga przetrwać sezon infekcyjny w zdrowiu.

Obowiązująca w Polsce szczepionka przeciw pneumokokom nie chroni już skutecznie najmłodszych dzieci – ostrzegają eksperci. Według danych epidemiologicznych coraz więcej przypadków inwazyjnej choroby pneumokokowej wywołuje serotyp 19A, którego obecna szczepionka PCV10 nie obejmuje. Pediatrzy apelują o pilną zmianę preparatu w programie szczepień ochronnych.

Dieta śródziemnomorska nie tylko wspiera serce i odporność, ale także zdrowe dziąsła. Najnowsze badania pokazują, że osoby odżywiające się zgodnie z jej zasadami rzadziej cierpią na stany zapalne jamy ustnej i paradontozę. Sekret tkwi w antyoksydantach i zdrowych tłuszczach, które łagodzą procesy zapalne w całym organizmie.

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej występujących nowotworów w Europie, a zarazem jeden z tych, na które mamy realny wpływ poprzez styl życia – w tym dietę. Czy codzienna szklanka mleka może obniżyć ryzyko jego wystąpienia?

Polacy żyją coraz dłużej, ale wielu z nas czuje się starzej, niż wskazuje metryka. Z najnowszego badania Multi.Life wynika, że aż 37 proc. ankietowanych doświadcza „przyspieszonego starzenia” z powodu stresu. Paradoksalnie – to głównie osoby młode, w wieku 18–34 lat, deklarują, że napięcie odbiera im witalność i wpływa na zdrowie.

Już krótki, szybki marsz każdego dnia może obniżyć ryzyko zgonu nawet o 20%. Najnowsze badania pokazują, że tempo chodzenia ma większe znaczenie niż liczba kroków – szczególnie w walce z chorobami serca.

Letni urlop może skończyć się problemami żołądkowymi, jeśli zlekceważymy ochronę jelit. Sprawdź, jak probiotyki pomagają zapobiec biegunce podróżnych i jakie szczepy naprawdę działają. Co radzi ekspertka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego?

Polska znajduje się w niechlubnej czołówce krajów Unii Europejskiej pod względem umieralności na raka. Eksperci alarmują: to nie tylko kwestia genetyki, ale przede wszystkim brak skutecznej profilaktyki, edukacji zdrowotnej i dostępu do badań przesiewowych. Czy da się to jeszcze zmienić?

Coraz więcej badań wskazuje, że dieta bogata w antyoksydanty oraz zdrowe tłuszcze może pomóc chronić oczy przed jaskrą – chorobą, która może prowadzić do utraty wzroku. Sprawdź, jakie produkty warto jeść codziennie, by wspomagać zdrowie oczu i opóźniać procesy degeneracyjne.

Zapalenie wątroby to choroba, która każdego roku zabija więcej ludzi niż HIV, gruźlica i malaria razem wzięte. Eksperci alarmują: objawy pojawiają się często zbyt późno. Jak wspierać wątrobę na co dzień i jakie badania warto wykonać profilaktycznie?

Coraz więcej osób wykonuje testy na HIV, ale aż dwie trzecie zakażonych wciąż nie wie o swoim stanie zdrowia. Psycholog z Chorzowa alarmuje: mimo dostępnych terapii wciąż brakuje świadomości, a liczba zakażeń nie maleje.

Dbając o serce, dbasz o cały organizm – potwierdza to przegląd prawie 500 badań opublikowany w „Journal of the American Heart Association”. Zdrowe nawyki sercowo-naczyniowe poprawiają nie tylko kondycję serca, ale także mózgu, płuc, wzroku, mięśni, a nawet zębów.