
Kancerofobia – kiedy lęk przed rakiem staje się chorobą. Jak sobie z tym radzić?
Czy każdy ból głowy to guz mózgu? Czy kaszel oznacza raka płuc? Jeśli te myśli nie dają Ci spokoju, być może zmagasz się z kancerofobią – irracjonalnym, ale realnym lękiem, który może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie.
22 lipca 2025, 11:14

Ciągłe zamartwianie się to nie cecha charakteru. Jak zdiagnozować i leczyć GAD?
Każdy czasem się martwi. Powodem zmartwienia mogą być np. praca, zdrowie, przyszłość dzieci, rachunki. Problem zaczyna się jednak wtedy, gdy lęk przestaje być reakcją na konkretną sytuację, a staje się codziennością. Gdy towarzyszy ci niemal cały czas, nawet wtedy, gdy obiektywnie nie ma ku temu powodów, możliwe, że cierpisz na zespół lęku uogólnionego, czyli GAD (z jęz. angielskiego Generalized Anxiety Disorder).
04 lipca 2025, 15:27

Unikanie określonych sytuacji, drżenie rąk, kołatanie serca. Jak rozpoznać zaburzenia lękowe?
Unikanie czynności wywołujących lęk, objawy fizyczne takie jak uczucie duszności, kołatanie serca czy drżenie rąk – one wszystkie mogą świadczyć o zaburzeniach lękowych. Według szacunków, nawet 7 proc. populacji cierpi na ataki paniki, a 5 proc. z powodu konkretnych bodźców. Czym są zaburzenia lękowe i jak sobie z nimi radzić?
04 stycznia 2025, 08:45