styl życia

Wyraźne ostrzeżenia na opakowaniach niezdrowej żywności, zakaz kierowania jej reklam do dzieci oraz sprzedawania w szkołach zmniejszają ryzyko nadwagi i otyłości u dzieci - wynika z badania opublikowanego w „The Lancet”.

Zmniejszenie ilości tłuszczu w okolicach brzucha poprawia kluczowe parametry zdrowia - wynika z długofalowego badania. Efekty te utrzymują się przynajmniej przez dekadę - nawet, gdy zwiększona waga powróci.

Mimo często identycznych składników żywność ultraprzetworzona jest bardziej szkodliwa dla zdrowia od niskoprzetworzonej – informuje pismo „American Journal of Public Health”.

Jelita dzieci są dziś papierkiem lakmusowym współczesnego świata – powiedziała PAP prof. Aleksandra Banaszkiewicz z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ekspertka ostrzegła, że choroby przewlekłe coraz częściej zaczynają się już w dzieciństwie, a wpływają na całe późniejsze życie młodego człowieka.

Z dotychczasowych badań wynika, że co trzecie dziecko w Polsce ma nadmierną masę ciała. To, jak wygląda obecnie sytuacja, pokaże rozpoczynająca się IV runda badania Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI). To największe w Polsce badanie zdrowia dzieci w wieku wczesnoszkolnym.

Z pomocą diety, ruchu, niepalenia i utrzymywania prawidłowego wskaźnika masy ciała (BMI) można zapobiec ponad połowie przypadków cukrzycy typu 2 – wskazało szeroko zakrojone badanie. Ryzyko maleje nawet u osób obciążonych genetycznie.

Nawet niewielka porcja chipsów ziemniaczanych dziennie może zwiększyć ryzyko demencji – wynika z najnowszych badań. To kolejne obserwacje wskazujące na szkodliwe działanie żywności wysokoprzetworzonej. Wcześniej wykazano, że zwiększa ona ryzyko otyłości, cukrzycy, a nawet depresji i zaburzeń snu.

Zdrowy styl życia nie musi oznaczać restrykcyjnych diet czy wyczerpujących treningów. Specjaliści podkreślają, że kluczowe są cztery podstawowe zasady, które – stosowane regularnie - znacząco poprawiają zdrowie i zmniejszają ryzyko wielu chorób.

Naukowcy już wiedzą, że mamy wpływ na to, w jakim tempie starzeje się mózg. Konkretne nawyki mogą sprawić, że mózg będzie nawet o 8 lat młodszy, niż wskazuje na to wiek metrykalny. Co robić, by mózg starzał się wolniej? Warto wdrożyć te nawyki.

Dla coraz większej liczby zamożnych Polaków prawdziwe bogactwo nie oznacza już luksusowych dóbr, ale zdrowie, rodzinę i wolność wyboru. Z raportu ING Banku Śląskiego wynika, że osoby o wysokich dochodach coraz rzadziej budują status poprzez majątek – zamiast tego szukają równowagi i życia w zgodzie z własnymi wartościami.

Ogrodnictwo to już nie tylko hobby, ale sposób na lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne. Najnowsze badanie „Ogrody Europy” pokazuje, że Polacy należą do najbardziej zaangażowanych ogrodników w Europie. Aż 67 proc. z nas uważa, że praca w ogrodzie poprawia nastrój. Ogród pomaga też radzić sobie ze stresem.

Ból pleców dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Najnowsze badania pokazują, że to nie tylko problem z kręgosłupem – może być też oznaką innych chorób przewlekłych.

Naukowcy ostrzegają, że liczba przypadków raka nerki na świecie do 2050 roku wzrośnie niemal dwukrotnie. Główną rolę odgrywają czynniki, na które mamy wpływ: otyłość, palenie tytoniu i brak aktywności fizycznej. Sprawdź, co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania.

Chińscy naukowcy zajęli się procesami starzenia biologicznego na skutek ekspozycji na dym tytoniowy w okresie płodowym i rozpoczęcia palenia w dzieciństwie lub wieku nastoletnim. Badanie opublikowane w „Mayo Clinic Proceedings” pokazuje, że nawyki rodziców i wczesne wybory zdrowotne mają wpływ na kondycję organizmu w dorosłości.

Lotto, Keno czy Eurojackpot dla wielu osób są rozrywką, ale granica między zabawą a uzależnieniem bywa cienka. Psycholog Angelika Kołomańska z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, dlaczego gry liczbowe mogą być szczególnie ryzykowne dla osób starszych i jak rozpoznać pierwsze sygnały problemu.