długowieczność

Czy istnieje sposób odżywiania, który faktycznie może wydłużyć życie? Naukowcy od lat próbują odpowiedzieć na to pytanie, obserwując populacje, które wyjątkowo rzadko chorują, starzeją się wolniej i dożywają imponującego wieku – często ponad 100 lat. To właśnie w tzw. "niebieskich strefach" (to m.in. Sardynia, Okinawa, Ikaria, Kostaryka, Loma Linda) żyje najwięcej stulatków. Co ciekawe, choć dzieli ich kultura, kontynent i styl życia, ich sposób odżywiania ma zaskakująco wiele wspólnego.

Najnowsze odkrycia naukowców z University of Michigan rzucają nowe światło na mechanizmy, które mogą decydować o długości życia. Badania prowadzone na nicieniach C. elegans — popularnym organizmie modelowym — pokazują, że tak proste bodźce jak dotyk czy zapach mogą znacząco wpływać na procesy starzenia, a nawet niwelować efekty znanych strategii wydłużania życia, takich jak restrykcja kaloryczna.

Starzenie to nie tylko upływ czasu, ale biologiczny proces, który można modyfikować – wynika z nowego raportu zespołu dr. Piotra Chmielewskiego z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Naukowcy wskazują, że eliminacja tzw. komórek senescentnych, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i sen mogą realnie spowolnić starzenie i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.

Wysiłek fizyczny działa jak lek, który może wydłużyć życie nawet o kilkanaście lat. Najnowsze badania obejmujące 7 milionów ludzi z całego świata potwierdzają, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu średnio o 40%, a wśród seniorów – nawet o 55%. Co ważne, korzyści zdrowotne pojawiają się niezależnie od tego, w jakim wieku zaczniemy ćwiczyć.

Chcesz zrobić coś zdrowego? Weź ślub – zwłaszcza jeśli jesteś mężczyzną. Wszelkie badania dowodzą, że przebywanie w związku nie tylko służy zdrowiu, ale być może jest tak nieustannie poszukiwanym eliksirem młodości i długowieczności. Nadto badania dowodzą, że na długoterminowym związku w szczególności mogą wiele zyskać mężczyźni.

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów świata. Jego historia sięga już 1000 lat p.n.e. Pierwotnie pita bez dodatków, obecnie kawa jest podawana w różnych formach, jako np.: cappuccino, latte, americano czy flat white. Ten znany napój cieszy się dużą popularnością w niebieskich strefach – czyli miejscach na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej i to w dobrym zdrowiu. Jaką kawę piją tamtejsi stulatkowie?

Seniorzy, którzy angażują się w wolontariat, opiekę nad wnukami czy kluby towarzyskie, żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem – dowodzą naukowcy z USA. Oto, co warto wiedzieć.

W centrum Warszawy powstaje nowoczesna Klinika Długowieczności. Ten ośrodek badawczo-rozwojowy jest odpowiedzią na rosnące zainteresowanie prewencją zdrowotną i technologią w medycynie.

Z najnowszych badań naukowych wynika, że osoby urodzone w konkretnych rocznikach mogą doświadczyć długowieczności. Mowa o tych, którzy urodzili się w latach 1910-1950. Dlaczego to właśnie te osoby mogą cieszyć się długim życiem?

Najnowsze badania dowodzą, że jedna z grup krwi może sprawiać, że organizm osoby, która ją posiada, będzie się wolniej starzeć. Wszystko ze względu na silniejszy układ odpornościowy i lepszą regenerację komórek. O jaką grupę krwi dokładnie chodzi?

Herbata uchodzi za napój bardzo zdrowy. Niektóre jej gatunki zasługują na więcej uwagi i o wiele lepiej wpływają na  zdrowie człowieka. Okazuje się, że na Sardynii jeden z naparów jest pity prawie codziennie, co sprawia, że jej mieszkańcy dożywają nawet 100 lat. O jakiej herbacie jest mowa?