Styl życia

Codzienny stres zawodowy spada, ale presja i osąd w miejscu pracy rosną – zwłaszcza w Polsce. Najmłodsi radzą sobie najlepiej, a pracownicy zdalni czują się coraz częściej monitorowani.

Badania potwierdzają obecność mikroplastiku w wodzie w butelkach PET. W jednym z badań przeanalizowano 259 butelek wody 19 różnych marek z dziewięciu krajów. Wykazano, że w 90 proc. próbek obecne były cząsteczki mikroplastiku.

Slow jogging to rodzaj biegu, w którym nie prędkość jest najważniejsza. Na czym polega jogging "niko niko” i jakie daje korzyści? Sprawdź!

Mikroplastik to niewidoczne gołym okiem cząsteczki plastiku, które trafiają do wody pitnej z opakowań, ubrań syntetycznych, kosmetyków czy nawet powietrza. Badania wykazały, że codziennie spożywamy tysiące takich drobinek. Czy filtr do wody usuwa mikroplasik? Jak oczyścić wodę z mikroplastiku? Sprawdź!

Trening na reformerze, czy tradycyjny pilates? Czym się różni? Co powinna wybrać osoba początkująca? Jakie są przeciwwskazania do ćwiczeń na reformerze? O czym należy pamiętać przed pierwszym treningiem? Rozmowa z właścicielką i instruktorką PoProstuPilates Kasią Szczepaniak-Kmiołek.

Nauka nie pozostawia złudzeń: chroniczny hałas ma dramatyczny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dźwięki, które traktujemy jako neutralne, takie jak ruch uliczny, urządzenia biurowe, rozmowy w tle, dzwonki, powiadomienia czy dziecięcy gwar kumulują się i tworzą nieprzerwany strumień bodźców, który przeciąża nasz układ nerwowy.

Od wielu lat mówi się o tym, że wyjazd nad morze to świetny sposób na „wdychanie jodu”. Ma to rzekomo wspierać zdrowie, zwłaszcza tarczycy i układu oddechowego. Szczególnie w Polsce ten pogląd zyskał dużą popularność – wiele osób traktuje wyjazd nad Bałtyk jako coś więcej niż tylko urlop. Czy jednak naprawdę wdychamy jod spacerując po plaży?

Długie kolejki w państwowych placówkach powodują, że publicznie leczymy schorzenia wymagające hospitalizacji, a na konsultacje profilaktyczne umawiamy się prywatnie. Główną przyczyną wyboru prywatnej opieki zdrowotnej jest znacznie krótszy czas oczekiwania na wizytę - przykładowo do ortopedy na NFZ czeka się średnio 1,4 miesiąca, a prywatnie tylko 2,7 dnia.

Włoscy naukowcy z Uniwersytetu Neapolitańskiego opracowali metodę „okresowego gotowania” (periodic cooking), która mimo, że jest czasochłonna, pozwala idealnie ugotować jajko. Analizy wykazały, że gotowane w nowy sposób jajka mają idealną konsystencję i wyższą wartość odżywczą. Metoda ta i związane z nią badania zostały opisane w czasopiśmie naukowym „Nature Communications Engineering”.

Każdy powinien zwracać uwagę na to, jak się odżywia. Jednakże, niektóre grupy wiekowe powinny zdecydowanie bardziej zwracać uwagę na to, co jedzą. Są to m.in. kobiety w ciąży, osoby z chorobami przewlekłymi oraz seniorzy.

Coraz więcej Polaków mieszkających za granicą zmaga się z poczuciem „zawieszenia” – nie do końca u siebie w nowym kraju, nie do końca w swojej ojczyźnie. Nowy raport pokazuje, że aż 60 proc. emigrantów doświadcza trudności z określeniem swojej przynależności kulturowej. Kryzys tożsamości staje się jednym z najpoważniejszych wyzwań psychicznych związanych z długotrwałym życiem poza krajem.

Wyniki badań otyłości wśród najmłodszych realizowane przez WHO wskazują, że aż co trzeci Polak w wieku wczesnoszkolnym ma nadmierną wagę. Prawie co czwarty 7-latek zmaga się z podwyższonym ciśnieniem krwi. W ciągu ostatnich 20 lat liczba dzieci z nadwagą w Polsce wzrosła niemal dwukrotnie.

Chleb od tysięcy lat jest stanowi podstawę diety człowieka. Współcześnie jednak jego jakość i skład wzbudzają liczne kontrowersje. Który chleb bezsprzecznie zasługuje na miano najzdrowszego?

Słodycze budzą pozytywne skojarzenia, często sięgamy po nie gdy chcemy poprawić sobie nastrój lub gdy świętujemy sukces lub ważną okazję. Nierzadko traktujemy je jak nagrodę lub miły akcent dnia. Jak codzienne jedzenie słodyczy wpływa na zdrowie?