Muzyka chroni mózg seniorów. Słuchanie utworów może obniżyć ryzyko demencji nawet o 39%

Muzyka jako naturalna ochrona przed demencją

Słuchanie muzyki w wieku senioralnym obniża ryzyko demencji nawet o 39 proc., a gra na instrumencie – o 35 proc. To wynik badania, które objęło prawie 11 tys. osób.

Naukowcy z Monash University sprawdzili, jak muzyka oddziałuje na ryzyko demencji wśród osób w wieku 70 lat i więcej. Osoby, dla których muzyka stanowiła ciągły element życia były aż o 39 proc. mniej zagrożone demencją, w porównaniu do uczestników słuchających jej czasami, rzadko i niesłuchających nigdy. Gra na instrumencie obniżała natomiast zagrożenie o 35 proc.

Lepsza pamięć i wolniejsze starzenie się mózgu

Seniorzy, którzy słuchali muzyki częściej, osiągali lepsze wyniki w testach pamięci i funkcji poznawczych. Ryzyko ubytków poznawczych było niższe o 17 proc. i podnosiło liczbę punktów w testach sprawdzających ogólne zdolności poznawcze oraz pamięć epizodyczną.

Łączenie słuchania i grania dawało jeszcze mocniejszy efekt ochronny. Regularne słuchanie muzyki i jej wykonywanie wiązało się z niższym ryzykiem demencji o 33 proc. oraz 22-proc. spadkiem ryzyka upośledzenia funkcji poznawczych.

Według naukowców, wyniki badania sugerują, że „choć nie można potwierdzić związku przyczynowego, aktywność muzyczna może być łatwo dostępnym sposobem wspierania zdrowia poznawczego u osób starszych”.

Starzejące się społeczeństwa i profilaktyka

Badacze zwracają uwagę, że związane m.in. z dostępem do coraz lepszej medycyny starzenie się ludzkich populacji stało się globalnym wyzwaniem zdrowia publicznego. Dłuższa oczekiwana długość życia wiąże się bowiem ze wzrostem częstości chorób związanych z wiekiem, w tym pogorszenia funkcji poznawczych i demencji.

Ponieważ nie ma obecnie skutecznych leków przeciw demencji – przypominają naukowcy – zmniejszenie ryzyko rozwoju tego typu chorób i opóźnianie ich pojawienia się mają podstawowe znaczenie.

- Dowody wskazują, że starzenie się mózgu nie zależy wyłącznie od wieku i czynników genetycznych, lecz może być również kształtowane przez środowisko i styl życia. Nasze badanie sugeruje, że interwencje oparte na stylu życia, takie jak słuchanie i/lub wykonywanie muzyki, mogą sprzyjać zdrowiu poznawczemu – wyniki badania opisanego na łamach „International Journal of Geriatric Psychiatry” podsumowuje współautorka, prof. Joanne Ryan.

Powiązane

Tomasz Kowalski

Metformina może chronić przed demencją i wydłużać życie – ważne badanie z Tajwanu

Tomasz Kowalski

Kofeina zwiększa wydolność nawet o 7%. Sprawdź, jak działa i jak ją najlepiej stosować

Tomasz Kowalski

Choroba Alzheimera – objawy, przyczyny, leczenie i sposoby na opóźnienie rozwoju demencji

Zapisz się na newsletter

Chcesz wiedzieć jak dbać o swoje zdrowie? Chcesz uniknąć błędów żywieniowych? Być na czasie z najnowszymi zmianami w przepisach prawa medycznego, farmaceutycznego i praw pacjenta? Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj rzetelne informacje prosto na swoją skrzynkę.

Zapoznałam/łem się z treścią regulaminu i akceptuję jego postanowienia

Zaznacz wymagane zgody

Zapisz się

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

Coś poszło nie tak

Spróbuj ponownie