Zdrowy kurczak z warzywami – przepis bez smażenia

Kurczak – białko i lekkość w jednym

Mięso drobiowe zawiera pełnowartościowe białko, a przy tym jest lekkostrawne. Dzięki pieczeniu lub duszeniu zachowuje soczystość bez konieczności używania tłuszczu.

Jak przygotować danie

Składniki:

• 2 filety z kurczaka
• 1 marchew, 1 cukinia, pół papryki
• 150 ml jogurtu naturalnego
• przyprawy: tymianek, czosnek, pieprz, sól

Mięso pokrój w kostkę, dopraw, dodaj warzywa i zapiecz w naczyniu żaroodpornym przez 25 minut. Na koniec polej sosem jogurtowym.

Dlaczego warto jeść jogurtowy sos?

Jogurt naturalny to świetna alternatywa dla śmietany – ma mniej tłuszczu, a więcej białka i probiotyków. Wspiera florę jelitową i poprawia trawienie.

Powiązane

Paula Nowak

Rewelacyjna alternatywa dla masła. Obniża poziom cholesterolu, wspiera układ krążenia

Iga Leszczyńska

Zdrowy, beztłuszczowy żurek [PRZEPIS]

Ewa Kranz

Czy dynia jest zdrowa czy tylko straszna?

Zapisz się na newsletter

Chcesz wiedzieć jak dbać o swoje zdrowie? Chcesz uniknąć błędów żywieniowych? Być na czasie z najnowszymi zmianami w przepisach prawa medycznego, farmaceutycznego i praw pacjenta? Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj rzetelne informacje prosto na swoją skrzynkę.

Zapoznałam/łem się z treścią regulaminu i akceptuję jego postanowienia

Zaznacz wymagane zgody

Zapisz się

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

Coś poszło nie tak

Spróbuj ponownie