Tomasz Kowalski

Kreatyna to popularny suplement wśród osób aktywnych fizycznie, ale czy jej stosowanie jest bezpieczne dla osób z nadciśnieniem? Czy może wpływać na ciśnienie krwi i funkcjonowanie serca? Wyjaśniamy, co mówią badania naukowe i na co warto zwrócić uwagę przed rozpoczęciem suplementacji.

Nocny zakaz sprzedaży alkoholu poza lokalami gastronomicznymi już obowiązuje w Słupsku. Nowe przepisy mają ograniczyć hałas, zakłócenia porządku oraz poprawić zdrowie publiczne i bezpieczeństwo mieszkańców. Słupsk dołączył do grona miast, które zdecydowały się na prohibicję.

Unia Europejska chce ograniczyć bezdomność zwierząt domowych i przemyt czworonogów. Polska przygotowuje Krajowy Rejestr Oznakowanych Psów i Kotów (KROPiK), ale organizacje prozwierzęce ostrzegają: przepisy są niedoskonałe, a część rozwiązań może utrudnić adopcje i zwiększyć koszty dla fundacji oraz schronisk.

Na Pol'and'Rock Festival odwiedź Strefę Zdrowia. Ministerstwo Zdrowia zaprasza: zadbaj o zdrowie w rytm muzyki rockowej!

Coraz większe użycie pestycydów w rolnictwie wpływa nie tylko na środowisko, ale i nasze zdrowie. Dowiedz się, jak toksyczne związki chemiczne obecne w żywności mogą powodować raka, bezpłodność, cukrzycę czy choroby neurologiczne – nawet jeśli nie masz z rolnictwem nic wspólnego.

Coraz więcej badań wskazuje, że dieta bogata w antyoksydanty oraz zdrowe tłuszcze może pomóc chronić oczy przed jaskrą – chorobą, która może prowadzić do utraty wzroku. Sprawdź, jakie produkty warto jeść codziennie, by wspomagać zdrowie oczu i opóźniać procesy degeneracyjne.

Wirusowe zapalenie wątroby typu A, znane także jako żółtaczka pokarmowa lub „choroba brudnych rąk”, to zakażenie o ostrym przebiegu, szczególnie niebezpieczne dla dorosłych. Latem ryzyko zachorowania rośnie – winne są podróże, zaniedbania higieniczne i nieprzemyślane wybory kulinarne. Sprawdź, jak rozpoznać objawy HAV, jak się leczyć i jak skutecznie się chronić.

Ryby to skarbnica cennych składników odżywczych, zwłaszcza kwasów omega-3, witamin A, D oraz łatwo przyswajalnego białka. W artykule wyjaśniamy, dlaczego warto je jeść regularnie, jakie gatunki wybierać i jak je przygotowywać, aby wspierały zdrowie i odporność.

Smażone owady, stuletnie jaja czy fermentowany śledź – dla jednych przysmaki, dla innych kulinarny koszmar. Skąd bierze się wstręt do jedzenia? Ekspertka wyjaśnia, jak ewolucja, geny i kultura wpływają na nasz smak.

Starzenie to nie tylko upływ czasu, ale biologiczny proces, który można modyfikować – wynika z nowego raportu zespołu dr. Piotra Chmielewskiego z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Naukowcy wskazują, że eliminacja tzw. komórek senescentnych, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i sen mogą realnie spowolnić starzenie i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.

Prawie połowa Polaków codziennie czuje się wyczerpana. Skąd bierze się chroniczne zmęczenie i jak nauczyć się prawdziwego odpoczynku? Jak to zrobić zwłaszcza po urlopie, gdzie też nie zawsze wypoczywamy?

Zmarszczki powstają, gdy skóra rozciąga się i jednocześnie kurczy w przeciwnym kierunku — potwierdziły to najnowsze badania naukowców z Binghamton University. Z wiekiem i pod wpływem słońca ten mechanizm się nasila. Ekspert tłumaczy, jak naprawdę starzeje się skóra i co można zrobić, by spowolnić ten proces.

Superbakterie oporne na antybiotyki mogą zabić miliony osób i pogrążyć światową gospodarkę. Eksperci apelują: działajmy, zanim będzie za późno!

Zespół jelita drażliwego (IBS) dotyka miliony osób na całym świecie, a wielu chorych wskazuje gluten jako winowajcę swoich dolegliwości. Nowe badanie kanadyjskich naukowców rzuca jednak inne światło na ten problem – w grę może wchodzić nie tylko dieta, ale i siła sugestii.

Wysiłek fizyczny działa jak lek, który może wydłużyć życie nawet o kilkanaście lat. Najnowsze badania obejmujące 7 milionów ludzi z całego świata potwierdzają, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu średnio o 40%, a wśród seniorów – nawet o 55%. Co ważne, korzyści zdrowotne pojawiają się niezależnie od tego, w jakim wieku zaczniemy ćwiczyć.