zdrowie

Czy stres jest dobry czy zły? To zależy od dawki. Zbyt duże obciążenie szkodzi, ale w niewielkich ilościach... może wręcz działać leczniczo. Ta zasada, choć kontrowersyjna, nosi nazwę hormezy. Według naukowców, to właśnie dzięki niej umiarkowany wysiłek fizyczny, krótkotrwały post, zimne prysznice czy sauna mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Jak to dokładnie działa?

Naukowcy z Imperial College London odkryli, że dorastanie w biedzie wpływa nie tylko na zdrowie psychiczne i społeczne, ale także wywołuje zmiany w DNA. Co więcej, wpływa na tempo starzenia się.

Z Raportu Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH (Państwowego Instytutu Badawczego) z 2025 roku wynika, że stan zdrowia Polaków w ich ocenie stopniowo pogarsza się. Jednym z głównych wskaźników analizowanych w raporcie jest subiektywna ocena zdrowia, dokonywana przez samych ankietowanych.

Jej owoce to smak lata, ale mało kto pamięta o jej liściach. Są równie pożyteczne dla zdrowia. W naturalny sposób wspierają zdrowie. Napar z liści poziomki warto pić nie tylko, gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów i oponki. Jest także idealny, gdy mamy problemy ze snem. 

Wibrator jako narzędzie terapeutyczne? Kulki gejszy w profilaktyce nietrzymania moczu? Dziś gadżety erotyczne to nie tylko przyjemność, ale także zdrowie fizyczne i psychiczne. Sprawdź, jak nowoczesna seksuologia wykorzystuje je w profilaktyce i leczeniu. Rozmawiamy z seksuolożką dr Ewą Lis, która mówi wprost: „To jak trening dla mięśni i psychiki. Nie bójmy się o tym mówić”.

Ajran (inaczej: ayran) to orzeźwiający, lekko słony napój mleczny, który od wieków cieszy się popularnością w krajach Bliskiego Wschodu, Azji Środkowej oraz na Bałkanach. Pochodzi prawdopodobnie z terenów dzisiejszej Turcji, choć różne wariacje tego napoju spotyka się także w Iranie, Armenii, Bułgarii i krajach arabskich.

Ponad 60 proc. osób powyżej 65. roku życia w Polsce zmaga się z nadwagą, a co piąty senior cierpi na niedożywienie. Choć wydaje się to sprzeczne, coraz częściej u osób starszych występuje jednocześnie otyłość i niedobór składników odżywczych. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec?

Rośnie liczba chorób przewlekłych wśród osób aktywnych zawodowo. Kampania !NA ZDROWIE, organizowana przez Polskie Towarzystwo Postępów Medycyny, to darmowy program edukacyjny dla firm i pracowników, który promuje zdrowie i profilaktykę w miejscu pracy.

W Unii Europejskiej codziennie występuje ponad 3 miliony drobnych dolegliwości zdrowotnych. Dzięki samoleczeniu pacjenci unikają zbędnych wizyt u lekarzy, co pozwala zaoszczędzić nawet 40 miliardów euro rocznie – także w Polsce, która przoduje w tym trendzie. Czy tak wygląda przyszłość opieki zdrowotnej?

Trwa moda na tatuaże. Robią sobie je chętnie Polacy bez względu na wiek. Z opublikowanych w 2022 roku badań CBOS wynika, że 10 procent Polaków ma tatuaż. A jak na tę modę zapatruje się dermatolog? Czy robienie tatuaży jest obojętne dla naszego zdrowia? Czy wręcz przeciwnie?   

W maju lub najpóźniej w czerwcu rozpocznie się nabór wniosków o dofinansowanie do zakupu roweru elektrycznego w ramach programu "Mój rower elektryczny". Rząd przeznaczył na ten cel aż 50 mln złotych. Czy każdy może otrzymać dopłatę, na jaki rower, ile i w jakim terminie?

Wybierając jabłka można się zastanawiać, które z nich – zielone czy czerwone – mają więcej witamin i są korzystniejsza dla zdrowia. Sprawdź, czy i jak kolor skórki wpływa na zawartość witamin i które jabłka są zdrowsze.

Od 30 maja 2025 r. każda osoba udzielająca pierwszej pomocy może legalnie podać dostępny na miejscu lek na receptę – np. adrenalinę czy insulinę. To efekt nowelizacji ustawy o Państwowym Ratownictwie Medycznym. Co dokładnie się zmieniło i co to oznacza dla rodziców, nauczycieli i świadków nagłych zdarzeń?

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów świata. Jego historia sięga już 1000 lat p.n.e. Pierwotnie pita bez dodatków, obecnie kawa jest podawana w różnych formach, jako np.: cappuccino, latte, americano czy flat white. Ten znany napój cieszy się dużą popularnością w niebieskich strefach – czyli miejscach na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej i to w dobrym zdrowiu. Jaką kawę piją tamtejsi stulatkowie?

Nawłoć to roślina, która powszechnie występuje w Polsce. Spotkać ją można rosnącą na łąkach, wśród traw. Ta niepozorna z wyglądu bylina od pokoleń znana jest w medycynie ludowej. Czym jest nawłoć? Czym różni się nawłoć pospolita od kanadyjskiej? Jakie są jej właściwości lecznicze?