Ewa Kranz

Jesienno-zimowy sezon chorobowy od lat ma podobny scenariusz: spadek temperatur, więcej czasu spędzanego w pomieszczeniach, zatłoczona komunikacja miejska i widoczny wzrost nieobecności w pracy oraz szkole. Grypa wciąż pozostaje chorobą, którą niektórzy mylą z przeziębieniem, choć w praktyce potrafi obciążyć organizm do granic możliwości.

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych dla ludzkiego organizmu. Konsekwencje jego niedoboru mogą być poważne i znacząco obniżać jakość życia. Badania pokazują, że problem ten szczególnie dotyczy kobiet – nawet jedna trzecia z nich ma zbyt niski poziom żelaza. Coraz częściej obserwuje się go także u mężczyzn, osób starszych, sportowców czy osób stosujących dietę roślinną.

Osoby, które często czują, że „zalewa je fala gniewu”, zwykle dostrzegają skutki przede wszystkim w obszarze relacji, komunikacji i codziennego życia. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że agresywne emocje uderzają nie tylko w otoczenie – ale także bezpośrednio w ciało.

Problemy stomatologiczne rzadko kojarzą się ze sportem. Tymczasem rosnąca liczba badań oraz doświadczenia lekarzy praktykujących w sporcie zawodowym pokazują, że stan jamy ustnej – zwłaszcza napięcia w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego oraz choroby dziąseł – może wpływać nie tylko na zdrowie ogólne, lecz także na równowagę, koordynację, a nawet wydolność organizmu.

Media społecznościowe są pełne informacji na temat perimenopauzy i uderzeń gorąca, opisów objawów i porad. Posty przypisują okresowi okołomenopauzalnemu najróżniejsze objawy: lęk, bóle stawów, wzdęcia, zmęczenie, wypadanie włosów. Czy tak jest naprawdę? Eksperci obalają kilka mitów i wyjaśniają, jak wiele kobiety mogą zrobić same.

Wielu ludzi traktuje sypialnię jak przestrzeń wymagającą niemal sterylnej czystości. Część osób nigdy nie usiądzie na łóżku w spodniach, w których jechała komunikacją miejską, inni z obrzydzeniem reagują na wizję położenia telefonu komórkowego na poduszce. W debacie o higienie w sypialni łatwo jednak skupić się na niewłaściwych zagrożeniach.

Choroba Alzheimera dotyka w Polsce około 500 tysięcy osób. Choć przyczyny obumierania neuronów nie są w pełni poznane, wiadomo, że ryzyko zachorowania zwiększają m.in. cukrzyca, przewlekłe zaburzenia snu, depresja i brak ruchu. W obliczu braku skutecznych metod leczenia przyczynowego rośnie znaczenie działań, które mogą spowolnić rozwój choroby.

Imbir to jedna z najpopularniejszych przypraw i naturalnych środków leczniczych na świecie. I nie tylko ze względu na swój nietypowy kształt. Imbir dodaje ostrości, pikantności i sprawia, że zarówno słodkie, jak i kwaśne potrawy są bardziej wyraziste. A jako lekarstwo pomaga – na wszystko!

Wiele osób doświadcza w nocy niepokojących, intensywnych lęków. U jednych przybierają formę realistycznych koszmarów, u innych – gwałtownych ataków paniki określanych jako lęki nocne. Szczególnie podatne są na nie dzieci, choć dotykają również dorosłych. Czym różnią się te zjawiska, dlaczego się pojawiają i co może pomóc?

Odkładanie projektów „na później”, aż staną się przytłaczające, to doświadczenie znane niemal każdemu. Pisanie pracy naukowej, przygotowanie prezentacji, rozliczenia podatkowe – wszystko to może ciągnąć się w nieskończoność, zanim nagła panika zmusi nas do działania. Dlaczego ciągle to robimy? I jak wyrwać się z błędnego koła prokrastynacji?

Czy podeszły wiek sprawia, że częściej zapadamy na depresję? W obliczu samotności, częstszych strat i pogarszającego się zdrowia mogłoby się tak wydawać. Tymczasem – jak podkreślają specjaliści – rzeczywistość jest bardziej złożona.

W drogeriach pełno jest kremów antypigmentacyjnych, które obiecują usunięcie niechcianych uszkodzeń słonecznych. Ciemne plamy często pojawiają się na twarzy i niestety nie znikają całkowicie. Dlaczego plamy po prostu nie znikają i co może pomóc.

Drogerie i apteki reklamują suplementy diety dla dzieci. Czy jest to zbawienie dla wszystkich rodziców, których potomstwo absolutnie nie chce jeść warzyw? Kiedy Twoje dziecko potrzebuje dodatkowych witamin i jakich taktyk mogą użyć rodzice, aby przekonać swoje pociechy do diety bogatej w warzywa i owoce.

Mówi się, że każdy, kto śpi w pozycji embrionalnej, jest niepewny siebie i nieśmiały, osoby śpiące na wznak są pewne siebie, otwarte i samolubne a osoby śpiące na brzuchu są ambitne i perfekcjonistyczne. Czy tak jest w rzeczywistości a może pozycja zasypiania ma większe znaczenie dla kobiet w ciąży lub osób z bólami szyi, kręgosłupa lub chrapiących?

Oprócz dwóch migdałków podniebiennych, znajdujących się między przednim i tylnym łukiem podniebiennym, istnieją również parzyste migdałki jajowodowe, migdałek gardłowy i migdałek języka. Razem tworzą limfatyczny pierścień gardłowy i służą do wykrywania i obrony przed patogenami, które dostają się do organizmu przez usta lub nos.