Tomasz Kowalski

Ciepła herbata ziołowa przed snem to prosty sposób na relaks i lepszy sen. Sprawdź, które zioła naprawdę pomagają się wyciszyć i łatwiej zasnąć.

Obowiązująca w Polsce szczepionka przeciw pneumokokom nie chroni już skutecznie najmłodszych dzieci – ostrzegają eksperci. Według danych epidemiologicznych coraz więcej przypadków inwazyjnej choroby pneumokokowej wywołuje serotyp 19A, którego obecna szczepionka PCV10 nie obejmuje. Pediatrzy apelują o pilną zmianę preparatu w programie szczepień ochronnych.

Dla coraz większej liczby zamożnych Polaków prawdziwe bogactwo nie oznacza już luksusowych dóbr, ale zdrowie, rodzinę i wolność wyboru. Z raportu ING Banku Śląskiego wynika, że osoby o wysokich dochodach coraz rzadziej budują status poprzez majątek – zamiast tego szukają równowagi i życia w zgodzie z własnymi wartościami.

Według najnowszego raportu opublikowanego przez prestiżowe czasopismo „The Lancet”, oczekiwana długość życia na świecie powróciła do poziomu sprzed pandemii COVID-19. W 2023 roku kobiety żyły średnio 76,3 lata, a mężczyźni 71,5. W Polsce również notuje się poprawę – choć tempo wzrostu długości życia wyraźnie spowolniło, a stan zdrowia Polaków wciąż budzi niepokój.

Nasiona dyni to nie tylko smaczna przekąska – kryją w sobie prawdziwe bogactwo składników wspierających zdrowie. Najnowsze badania pokazują, że różne odmiany dyni różnią się zawartością cennych związków, które mogą chronić serce, wspierać prostatę i działać antyoksydacyjnie.

Czy wiesz, że większość zatruć pokarmowych ma swoje źródło nie w restauracjach, lecz we własnej kuchni? Utrzymanie czystości w miejscu, w którym przygotowujemy jedzenie, to podstawa zdrowia. Zanieczyszczone powierzchnie, nieumyte ręce czy brudne naczynia mogą być siedliskiem groźnych bakterii, takich jak Salmonella czy E. coli. Jak zadbać o higienę w kuchni, by gotowanie było bezpieczne dla Ciebie i Twoich bliskich?

Jesienią i zimą rośnie liczba zakażeń RSV – wirusem, który atakuje drogi oddechowe. Dla większości osób to zwykłe przeziębienie, ale u niemowląt, seniorów i osób z chorobami przewlekłymi może prowadzić do zapalenia płuc i hospitalizacji. Jak się chronić, kiedy się szczepić i dlaczego RSV jest tak groźny?

Piwo bezalkoholowe staje się dla Polaków sposobem na ograniczenie spożycia alkoholu. Ponad połowa dorosłych uważa je za element zdrowego stylu życia, a sprzedaż „zerówek” wzrosła w ostatnich latach o ponad 250 proc. Eksperci podkreślają, że to nie chwilowa moda, lecz trwały trend wspierający politykę zdrowotną i odpowiedzialne wybory konsumenckie.

Zaparcia dotykają nawet co dziesiątą osobę i często obniżają jakość życia. Najnowsze badania naukowców z King’s College London pokazują, że najlepszym naturalnym sposobem na ten problem może być owoc kiwi. Dlaczego ten owoc działa skuteczniej niż probiotyki i jak go jeść, by przyniósł efekt?

Gdy za oknem spada temperatura, a kaloryfery grzeją pełną parą, w naszych domach robi się przyjemnie ciepło – ale nie zawsze zdrowo. Suche powietrze może szkodzić oczom, powodując pieczenie, łzawienie i uczucie piasku pod powiekami. Okuliści ostrzegają: w sezonie grzewczym brak odpowiedniego nawilżenia może prowadzić nawet do stanów zapalnych rogówki. Jak ochronić wzrok przed skutkami suchego powietrza jesienią i zimą?

Dieta śródziemnomorska nie tylko wspiera serce i odporność, ale także zdrowe dziąsła. Najnowsze badania pokazują, że osoby odżywiające się zgodnie z jej zasadami rzadziej cierpią na stany zapalne jamy ustnej i paradontozę. Sekret tkwi w antyoksydantach i zdrowych tłuszczach, które łagodzą procesy zapalne w całym organizmie.

Pacjenci onkologiczni w Polsce wciąż czekają miesiącami na rehabilitację i pomoc psychologiczną. Eksperci ostrzegają: bez wsparcia trudniej wrócić do normalnego życia.

Mężczyźni są coraz bardziej otwarci na nowe formy antykoncepcji. Trwają badania nad męską pigułką, żelem i niehormonalnymi metodami, które mogą zrewolucjonizować planowanie rodziny.

W Polsce trwają prace nad dwiema ustawami, które mają chronić dzieci przed zagrożeniami cyfrowego świata. Jedna z nich ograniczy dostęp do pornografii, druga – korzystanie z mediów społecznościowych i smartfonów w szkołach. Eksperci podkreślają, że to krok w stronę zdrowszego rozwoju młodych ludzi i odbudowy relacji poza ekranem.

Prawie połowa polskich gospodarstw domowych ma psa, a ponad 40 proc. – kota. Jednocześnie współczynnik dzietności spadł już tak bardzo, że jest o połowę niższy od takiego, który zapewniałby minimalną zastępowalność pokoleń. Demografowie nie wiążą jednak tych dwóch zjawisk. Jak przekonują, mniejsza otwartość na posiadanie potomstwa może wynikać raczej z trudnych doświadczeń i lęków.