Tomasz Kowalski

Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna rozwijająca się latami. Na ryzyko wystąpienia cukrzycy wpływają sposób odżywiania się i styl życia. Sprawdź, jak ją rozpoznać, leczyć i jaką dietę stosować, by jej zapobiegać.

Wielu z nas zna to uczucie: rano pełni zapału planujemy zmiany, ale kończy się na bezmyślnym scrollowaniu. Co powstrzymuje nas przed realizacją celów? Nie brak motywacji, lecz brak samodyscypliny. Sprawdź, jak ją rozwijać i dlaczego to właśnie ona ma największy wpływ na zdrowie, karierę i codzienne życie.

Nowe badanie opublikowane w „Nature Medicine” potwierdza: jedząc minimalnie przetworzoną żywność, można schudnąć ponad dwa razy więcej niż przy diecie ultraprzetworzonej — i to bez ograniczania kalorii. Zobacz, dlaczego stopień przetworzenia jedzenia ma większe znaczenie niż myślisz.

Polscy opiekunowie kotów traktują je jak członków rodziny – aż 85 proc. przyznaje, że zwierzę jest ich powiernikiem i przyjacielem. Eksperci WHISKAS i WALTHAM podpowiadają, jak lepiej zrozumieć kocią osobowość i zadbać o jego dobrostan.

Polacy należą do najbardziej zapracowanych narodów Europy, a work-life balance wciąż pozostaje wyzwaniem. Nic dziwnego, że zamiast wracać z wakacji wypoczęci – czujemy smutek, frustrację i niechęć do pracy. To może być chandra pourlopowa. Jak ją rozpoznać i co zrobić, by urlop naprawdę przynosił regenerację?

Na etykiecie napoju alkoholowego będzie musiała znaleźć się informacja o szkodliwości spożywania alkoholu przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Taką zmianę zakłada przyjęty przez Senat projekt zmian ustawy o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi.

W Sejmie trwają prace nad zmianami w ustawie Prawo oświatowe, które dotyczą zasad korzystania z telefonów komórkowych w szkołach. Równocześnie Ministerstwo Edukacji Narodowej zapowiada wprowadzenie nowego przedmiotu – edukacji zdrowotnej – z elementami higieny cyfrowej i profilaktyki uzależnień. Co się zmieni od 2025 roku?

Syntetyczne peptydy reklamowane jako produkty do badań mogą być nielegalnie stosowane przez osoby uprawiające sporty siłowe i kulturystykę. Główny Inspektor Sanitarny oraz Główny Inspektor Farmaceutyczny ostrzegają – ich stosowanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i konsekwencji prawnych.

Bezpłatny bilans zdrowia dla osób powyżej 20. roku życia to program profilaktyczny realizowany przez placówki podstawowej opieki zdrowotnej. Dowiedz się, jak wypełnić ankietę, jakie badania Ci przysługują i kiedy można je wykonać.

Popularne leki na otyłość i cukrzycę typu 2, takie jak Ozempic i Wegovy, skutecznie redukują masę ciała, ale prowadzą do niebezpiecznej utraty mięśni – ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Wirginii. Może to osłabiać kondycję, pogarszać zdrowie metaboliczne i skracać życie.

Już krótki, szybki marsz każdego dnia może obniżyć ryzyko zgonu nawet o 20%. Najnowsze badania pokazują, że tempo chodzenia ma większe znaczenie niż liczba kroków – szczególnie w walce z chorobami serca.

Nowoczesne centrum symulacji medycznej i hala sportowa powstaną w kampusie ŚUM w Zabrzu. Inwestycja za ponad 200 mln zł z unijnym wsparciem zakończy się do 2029 r.

Od 6 sierpnia 2025 roku obowiązują nowe przepisy, które umożliwiają uzyskanie zasiłku macierzyńskiego lub pogrzebowego po martwym urodzeniu dziecka bez konieczności posiadania aktu urodzenia. Wystarczy zaświadczenie od lekarza lub położnej wystawione na podstawie dokumentacji medycznej.

Ministerstwo Sportu i Turystyki ogłosiło modernizację 377 kompleksów sportowych Moje Boisko ORLIK 2012. Nowe obiekty mają zachęcić Polaków do regularnej aktywności fizycznej i wspierać zdrowy styl życia.

Sejm przyjął ustawę zmieniającą funkcjonowanie szpitali i podstawowego zabezpieczenia opieki zdrowotnej. Nowe przepisy mają poprawić efektywność leczenia, skrócić hospitalizacje i dostosować ofertę szpitali do lokalnych potrzeb. Sprawdź, co dokładnie się zmieni.