Paula Nowak

Według najnowszych badań, niskie lub umiarkowane spożywanie piwa może obniżać ryzyko rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów. Zdrowie stawów chronią także niektóre warzywa, tłuste ryby i witamina D. 

Czy wiesz, że menopauza może mieć pozytywne aspekty? Że dotyczy nie tylko hormonów, a co więcej – może wpływać na kreatywność? Oto 5 nieoczywistych ciekawostek na temat menopauzy. 

Półtora roku trwały prace nas zrównaniem wysokości dwóch świadczeń pielęgnacyjnych. Propozycja została jednak odrzucona w Senacie. 

Długotrwały stres może być niszczący dla ludzkiego organizmu. Może prowadzić nie tylko do wyczerpania, osłabienia układu odpornościowego i problemów sercowo-naczyniowych, ale także zaburzeń trawienia, stanów lękowych i depresji. W ostatnim czasie za sprawą polskich naukowców powstała gra, która obniża poziom kortyzolu. 

Ryby to prawdziwe skarbnice zdrowia - pełne składników odżywczych, które wspierają serce, mózg, a także odporność. Wśród ryb do wyboru są tłuste, bogate w kwasy omega-3 ryby morskie, takie jak łosoś, makrela czy śledź oraz chude, lekkostrawne, np. dorsz czy morszczuk. Jedna z nich idealnie nadaje się dla seniorów. 

Andropauza, określana także jako męska menopauza, to naturalny etap w życiu mężczyzny, który zazwyczaj zaczyna się po 40. roku życia, choć intensywniejsze objawy mogą pojawić się między 50. a 60. rokiem życia. Jakie są objawy andropauzy? 

Od września 2025 roku w szkołach ma się pojawić nowy przedmiot - edukacja zdrowotna. Przedmiot ten ma być elementem profilaktyki i budowania świadomości zdrowotnej. Nowy przedmiot ma jednak swoich przeciwników – za sprawą działu o nazwie edukacja seksualna. Czego obawiają się przeciwnicy? 

Kompulsywne zakupy mogą być skutkiem emocji, presji społecznej lub chęci poprawy wizerunku. Efekt Diderota nasila te zachowania, a na dodatek sprawia, że nowe zakupy wydają się logiczną konsekwencją wcześniejszego wyboru. Także promocje wykorzystują to zjawisko np. oferując produkty w zestawach. Co to jest efekt Diderota? 

Zatkany nos to częsta dolegliwość, która może być wywołana różnymi przyczynami, takimi jak infekcje, alergie, podrażnienia czy problemy anatomiczne. Zatkany nos może być uciążliwy i choć w aptece sporo jest preparatów łagodzących ten objaw, nie zawsze są one skuteczne. Jaką metodę na udrożnienie nosa zaleca lekarz? 

Witamina B6 wspomaga m.in. układ nerwowy wpływając na poprawę nastroju, snu i redukcję stresu. Bierze udział w produkcji hemoglobiny zapobiegając anemii, reguluje metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów i wzmacnia odporność. Jednak to przyjmowanie jej z jednym, konkretnym dodatkiem sprawia, że jest jeszcze bardziej korzystna dla organizmu. 

Zimny prysznic, choć może wydawać się czymś bardzo nieprzyjemnym, w rezultacie może dać naszemu organizmowi wiele korzyści. Co daje zimny prysznic? Czy codzienne zimne prysznice są zdrowe i kto nie powinien brać zimnego prysznica? 

Niektóre szpitale zdecydowały się w ostatnim czasie ograniczyć liczbę osób odwiedzających swoich bliskich w szpitalach. Stąd takie ograniczenia? 

W "Journal of Sport and Health Science" zostały właśnie opublikowane wyniki nowego ogólnoświatowego badania przeprowadzonego przez naukowców z University of South Australia. Badanie potwierdziło, że jeden czynnik może pozwolić sprawdzić oraz przewidzieć problemy zdrowotne. Co to takiego? 

Masaż zajmuje ważne miejsce w obszarze wellness. Ceniony jest za wiele korzyści, zwłaszcza krótkoterminowych. Czy jednak może dawać korzyści w dłuższej perspektywie czasowej, a nawet wpływać pozytywnie na długość życia? Badacze przyjrzeli się temu zagadnieniu. 

Zmiana długości cyklu menstruacyjnego, problemy ze snem, zmiany nastroju, podwyższony poziom cholesterolu – to wszystko może świadczyć o premenopauzie. Co to takiego? Po czym poznać premenopauzę? Jakie są objawy premenopauzy i kiedy zaczyna się premenopauza? Odpowiadamy!