suplement diety

Nadciśnienie może długo nie dawać objawów, dlatego po leki na nadciśnienie sięgają jedynie ci, u których postawiono właściwą diagnozę. Czy leki na nadciśnienie musi przepisać lekarz? Czy dostępne są leki na nadciśnienie bez recepty? Czy leki na nadciśnienie bez recepty działają? Wyjaśniamy.

Wyniki ostatnich badań obaliły dość powszechny mit mówiący o tym, że wysokie dawki witaminy D i wapnia chronią przed złamaniami kości. Naukowcy już wiedzą, że nie opłaca się suplementować tych składników w celu przeciwdziałania złamaniom.

Te składniki diety mogą skutecznie poprawiać samopoczucie, zmniejszać poziom kortyzolu, działać antydepresyjnie, przeciwzapalnie i neuroprotekcyjnie.

Witamina D nazywana jest „witaminą słońca” i od lat cieszy się opinią niemal magicznego składnika – wspierającego odporność, zdrowe kości, nastrój i ogólną witalność. Nic dziwnego, że coraz więcej osób sięga po suplementy z jej wysoką zawartością. Problem w tym, że w przypadku witaminy D zasada „im więcej, tym lepiej” zupełnie się nie sprawdza. Jej nadmiar może stać się realnym zagrożeniem dla zdrowia.

Jak poinformowało pismo "Cell Reports Medicine", zeaksantyna, czyli substancja występująca naturalnie w roślinach i stosowana w profilaktyce chorób oczu zwiększa zdolność komórek odpornościowych do walki z nowotworami.

Polski rynek suplementów diety rośnie w szybkim tempie, ale wraz z nim rośnie też sceptycyzm konsumentów. Marka Biowen udowadnia, że w tej branży można odnieść sukces dzięki transparentności, czystemu składowi i edukacji. W 2024 roku podwoiła przychody i rozpoczęła kampanię #PatrzNaSkład, która ma pomóc Polakom w świadomej suplementacji.

Reklama suplementów diety w mediach społecznościowych podlega surowym przepisom. Influencerzy muszą wyraźnie oznaczać współprace reklamowe, a za ich brak grożą wysokie kary. Sprawdź, jak robić to zgodnie z prawem.

W badaniu wzięło udział ponad 415 tys. Brytyjczyków w wieku od 40 do 69 lat. Okazało się, że popularny suplement diety może być związany z migotaniem przedsionków, zawałem serca, udarem mózgu oraz niewydolnością serca prowadzącą do zgonu.

Magnez to jeden z kluczowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za ponad 300 reakcji enzymatycznych, wpływa na układ nerwowy, mięśniowy, odpornościowy i sercowo-naczyniowy. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o jego niedoborach, jednak znacznie rzadziej poruszany jest temat nadmiaru magnezu w organizmie. Tymczasem jego przesuplementowanie może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie.

Jak wynika z badań, w przypadku osób z nadwagą i otyłością wchłanianie witaminy D może być utrudnione. Z tego względu, by zwiększyć korzyści płynące z suplementacji, pomocne może być włączenie do diety produktów takich jak kakao, jagody, winogrona, pistacje czy żurawina. Z jakiego powodu?

Żeńszeń to jedna z najcenniejszych roślin leczniczych na świecie. Określana jest mianem "korzenia życia" i od wieków jest symbolem witalności i długowieczności. Nic dziwnego, że dostępnych jest wiele suplementów diety zawierających żeńszeń. Jakie dokładnie ma właściwości zdrowotne?

Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski, jest w Poplsce niezwykle popularna. Tymczasem Dania decyduje się na zakaz sprzedaży tego suplementu diety. Decyzję taką rozważają też inne kraje. W jaki sposób ashwagandha może szkodzić organizmowi?

Zawiera ją wiele dostępnych na rynku suplementów. Są bardzo chętnie kupowane. O którą witaminę chodzi? To witamina D. Amerykańska organizacja USPSTF ogłosiła, że mimo korzyści zdrowotnych, witamina D i wapń nie zapobiegają złamaniom kości u osób starszych.

Suplementy diety to produkty spożywcze przeznaczone do uzupełniania codziennej diety w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe czy probiotyki. Specjalnie powołany zespół opracował właśnie nowe wytyczne dotyczące maksymalnych dziennych ilości składników w suplementach diety.

Ostrzeżenie GIS: możliwy metal w tabletkach na gardło. Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności. Chodzi o możliwą obecność metalowych elementów w suplemencie diety. Produkt wycofano.