mózg

Zmęczenie wczesnym popołudniem to doświadczenie znane niemal każdemu. Choć wielu z nas traktuje drzemkę jako oznakę lenistwa, coraz więcej badań pokazuje, że krótki sen w ciągu dnia może realnie poprawiać funkcjonowanie mózgu. Nowe dane potwierdzają, że nawet krótka drzemka pomaga „zresetować” układ nerwowy, zwiększając zdolność uczenia się, koncentracji i rozwiązywania problemów.

Najnowsze badania naukowców z University of Victoria wskazują na obiecujący kierunek w leczeniu ciężkiego zaburzenia depresyjnego (MDD). Kluczową rolę może odgrywać reelina, białko, które łączy funkcjonowanie jelit i mózgu, oferując potencjalnie nową strategię terapeutyczną w depresji powiązanej z przewlekłym stresem i zaburzeniami przewodu pokarmowego.

Najnowsze badania nad funkcjonowaniem pamięci sugerują, że tradycyjny podział na pamięć epizodyczną i semantyczną może wymagać rewizji. Zespół naukowców z University of Nottingham oraz University of Cambridge wykazał, że te same obszary mózgu są zaangażowane w odtwarzanie różnych typów informacji, niezależnie od tego, czy dotyczą one osobistych wspomnień, czy wiedzy ogólnej. Wyniki badania opublikowano w prestiżowym czasopiśmie Nature Human Behaviour.

Mózg, choć stanowi zaledwie kilka procent masy ciała, odgrywa kluczową rolę dla zdrowia całego organizmu i sprawności umysłowej. Aby funkcjonować prawidłowo i zachować odporność na choroby neurodegeneracyjne, takie jak demencja, potrzebuje stałego dopływu tlenu, energii oraz niezbędnych składników odżywczych.

Najnowsze badania dowodzą, że można nie tylko spowolnić lub zatrzymać postęp choroby Alzheimera, lecz także osiągnąć pełną regenerację neurologiczną. Na razie jest to możliwe w przypadku modeli zwierzęcych, daje jednak spore nadzieje na nowe terapie u ludzi.

Naukowcy już wiedzą, że przechorowanie Covid-19 wpływa nie tylko na układ oddechowy. Okazuje się, że nawet po pełnym wyzdrowieniu z infekcji Covid-19 zmiany w mózgu utrzymują się latami. To może tłumaczyć problemy z pamięcią i koncentracją.

Chcesz zadbać o mózg bez lekarstw i skomplikowanych kuracji? Nauka języków to prosty, darmowy sposób, który - według najnowszych badań - wiąże się z wolniejszym starzeniem biologicznym mózgu. Zacznij dziś: wybierz jedną prostą aplikację lub kurs i poświęć 10-15 minut dziennie - twój mózg może ci za to podziękować.

Mózg, jak każda część ciała, podega procesom starzenia, a to oznacza zwiększenie ryzyka zaburzeń poznawczych, demencji i choroby Alzheimera. Jest jednak dobra wiadomość - starzenie mózgu można spowolnić za pomocą czynników, na które mamy wpływ. Naukowcy z Uniwersytetu Florydy ustalili, że kluczowe znaczenie mają tu nawyki związane ze snem, stresem, nastawieniem do życia i relacjami społecznymi.

Naukowcy już wiedzą, że mamy wpływ na to, w jakim tempie starzeje się mózg. Konkretne nawyki mogą sprawić, że mózg będzie nawet o 8 lat młodszy, niż wskazuje na to wiek metrykalny. Co robić, by mózg starzał się wolniej? Warto wdrożyć te nawyki.

Naukowcy z Georgetown University Medical Center dokonali przełomowego odkrycia dotyczącego tego, jak mózg uczy się kojarzyć bodźce z nagrodą. Wyniki badań mogą w przyszłości pomóc w opracowaniu skuteczniejszych terapii dla osób zmagających się z uzależnieniami, depresją oraz zaburzeniami związanymi ze stresem.

Naukowcy odkryli, że niewielki element strukturalny enzymu GPX4 pomaga chronić neurony. Rzadka mutacja usuwa tę ochronę, umożliwiając szkodliwym cząsteczkom uszkadzanie błon komórkowych i uruchamianie wczesnej demencji. Badania na komórkach i myszach wykazały zmiany przypominające chorobę Alzheimera. Wstępne testy spowalniające to uszkodzenie wskazują naukowcom nowe kierunki dalszych badań.

Niewielka zmiana w nawykach snu może pomóc twojemu mózgowi oczyszczać się z toksyn i chronić pamięć. Przeczytaj krótki poradnik - dowiesz się, w jakiej pozycji najlepiej spać, co wprowadzić do diety i które proste nawyki zacząć już dziś. Sprawdź konkretne wskazówki i wprowadź je od pierwszej nocy.

Największe jak dotąd badanie skanów mózgu ujawniło, że nasz mózg nie rozwija się w sposób płynny i jednolity. Zamiast tego przechodzi przez pięć głównych etapów, oddzielonych nagłymi punktami zwrotnymi, które zupełnie zmieniają to, jak funkcjonują jego sieci połączeń. Najbardziej zaskakujące odkrycie? Okres „młodzieńczego” rozwoju mózgu trwa aż do około 32. roku życia.

Choroba Alzheimera dotyka w Polsce około 500 tysięcy osób. Choć przyczyny obumierania neuronów nie są w pełni poznane, wiadomo, że ryzyko zachorowania zwiększają m.in. cukrzyca, przewlekłe zaburzenia snu, depresja i brak ruchu. W obliczu braku skutecznych metod leczenia przyczynowego rośnie znaczenie działań, które mogą spowolnić rozwój choroby.

Scrollowanie mediów społecznościowych dla wielu osób jest odruchem – często nieświadomym. Po telefon sięgamy nierzadko gdy stoimy w kolejce, czekamy na autobus, a nawet… gdy nie mamy nic konkretnego do zrobienia. Co dzieje się w mózgu, gdy co kilka minut odświeżamy ekran licząc na kolejną dawkę nowości? Naukowcy nie mają wątpliwości: każda taka „krótka chwila” ma realny wpływ na nasze funkcjonowanie, koncentrację i nastrój.