Szybki spacer codziennie przez 15 minut może wydłużyć życie – potwierdza nowe badanie
Już krótki, szybki marsz każdego dnia może obniżyć ryzyko zgonu nawet o 20%. Najnowsze badania pokazują, że tempo chodzenia ma większe znaczenie niż liczba kroków – szczególnie w walce z chorobami serca.
