jagody

Choć w sklepie wiele osób mija je obojętnie, stanowią one jeden z tych produktów, które naprawdę warto mieć w domu. Wystarczy zaledwie jedna łyżka dziennie, by dostarczyć organizmowi solidną porcję antyoksydantów, witamin i składników mineralnych. A ich działanie potrafi zaskoczyć: wspierają wzrok, pomagają kontrolować poziom cukru, wpływają korzystnie na ciśnienie krwi, a także na odporność i trawienie.

Jagody goji to niewielkie czerwone owoce, które od lat zdobywają popularność jako jeden z najbardziej wartościowych produktów superfood. Choć w tradycyjnej medycynie chińskiej znane są od ponad 2 tysięcy lat, dopiero niedawno zyskały uznanie w Europie i Polsce. Dlaczego warto włączyć jagody goji do codziennej diety? Na co pomagają jagody goji i ile dziennie można zjeść jagód goji?

Leśne jagody są szczególnie wskazane dla osób z chorobami układu krążenia oraz na diecie niskokalorycznej. Poza wszystkim jednak to smaczne owoce, pełne witamin i mikroelementów. W przeciwieństwie do borówki amerykańskiej uprawianej na plantacjach, jagody leśne mogą być nośnikiem groźnej choroby, którą roznoszą list. W prosty sposób można jednak to niebezpieczeństwo wyeliminować.

Jagody to prawdziwa bomba zdrowia. Okazuje się, że zawarte w nich antocyjany mają korzystny wpływ na profil lipidowy. Równocześnie obniżają poziom cholesterolu LDL i zwiększają stężenie cholesterolu HDL. Spożywanie tych małych owoców ma pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.