Styl życia

Czy wiesz, że menopauza może mieć pozytywne aspekty? Że dotyczy nie tylko hormonów, a co więcej – może wpływać na kreatywność? Oto 5 nieoczywistych ciekawostek na temat menopauzy. 

Koniec roku i początek nowego to czas, kiedy intensywniej zaczynamy myśleć o zadbaniu o swoją sylwetkę i zgubieniu zbędnych kilogramów. Aktywnością, którą najczęściej wybieramy, jest spacer. Ile kroków trzeba zrobić, by spalić kilogram tłuszczu? Oto odpowiedź. 

Fundacja Dr Clown przeprowadziła badania wśród wolontariuszy i wolontariuszek. Ankietowani odpowiadali m.in. na pytanie, co daje im wolontariat. Aż 93 proc. z nich odpowiedziało, że dzięki temu ma poczucie sensu w życiu. Jednak nie to było najbardziej zaskakujące w wyniku badania. 

Ryby to prawdziwe skarbnice zdrowia - pełne składników odżywczych, które wspierają serce, mózg, a także odporność. Wśród ryb do wyboru są tłuste, bogate w kwasy omega-3 ryby morskie, takie jak łosoś, makrela czy śledź oraz chude, lekkostrawne, np. dorsz czy morszczuk. Jedna z nich idealnie nadaje się dla seniorów. 

Święta to czas radości, ale także wyzwań dla układu trawiennego. Tradycyjne potrawy, długie biesiadowanie i brak ruchu mogą prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości. Jak zadbać o swoje zdrowie w tym szczególnym czasie? W tym artykule przyjrzyjmy się najczęstszym problemom trawiennym i sprawdzonym sposobom, by im zapobiegać.

Andropauza, określana także jako męska menopauza, to naturalny etap w życiu mężczyzny, który zazwyczaj zaczyna się po 40. roku życia, choć intensywniejsze objawy mogą pojawić się między 50. a 60. rokiem życia. Jakie są objawy andropauzy? 

Ten manicure, choć znany jest od setek lat, dopiero jakiś czas temu zyskał na popularności. To zdrowa a przede wszystkim bezpieczna alternatywa dla hybrydy. Nie tylko dobrze się prezentuje, ale poprawia kondycję naszych paznokci. 

Na bankiecie noblowskim w ratuszu w Sztokholmie laureatom Nagrody Nobla i gościom podano zaskakujące danie. Nie jest ono uważane za wykwintne, ale gospodarze mieli swój cel. Chodzi o promocję zdrowego odżywiania. 

Intermittent Fasting (IF), znany jako post przerywany, zdobył popularność dzięki swojej prostocie i obietnicy skutecznej utraty wagi oraz poprawy zdrowia. W świecie dietetyki i zdrowego stylu życia jest niezwykle modnym trendem. Czy rzeczywiście może pomóc w osiągnięciu wymarzonych celów zdrowotnych? Sprawdź, na czym polega, jakie są jego główne zasady i rodzaje.

Perfumy to doskonały pomysł na prezent na wszelkie okazje. Święta, urodziny, imieniny, Dzień Kobiet, Dzień Ojca… Odpowiednio dobrane to miły upominek dla każdego. Jest jednak jedna rzecz, na którą koniecznie trzeba zwrócić uwagę, kupując zapach dla siebie lub bliskich. Co to takiego? 

Zimny prysznic, choć może wydawać się czymś bardzo nieprzyjemnym, w rezultacie może dać naszemu organizmowi wiele korzyści. Co daje zimny prysznic? Czy codzienne zimne prysznice są zdrowe i kto nie powinien brać zimnego prysznica? 

W Polsce to śniadaniowy hit, który uchodzi za bardzo zdrowy. Tymczasem w Wielkiej Brytanii został wpisany na listę "śmieciowego jedzenia".W tym kraju podjęta została decyzja o zakazaniu reklam promujących takie potrawy przed godziną 21:00. O jakim daniu jest mowa?

Herbata uchodzi za napój bardzo zdrowy. Niektóre jej gatunki zasługują na więcej uwagi i o wiele lepiej wpływają na  zdrowie człowieka. Okazuje się, że na Sardynii jeden z naparów jest pity prawie codziennie, co sprawia, że jej mieszkańcy dożywają nawet 100 lat. O jakiej herbacie jest mowa?