
Sałatka z cieciorką i świeżymi warzywami w 10 minut. Szybki przepis śródziemnomorski
Zrób sałatkę w 10 minut - zdrowa, sycąca i idealna jako lunch lub dodatek do obiadu. Wymieszaj kilka prostych składników i ciesz się smakiem. Przepis na sałatkę z diety śródziemnomorskiej.
17 października 2025, 13:43
![To jest pyszne - szybki obiad w 20 minut - makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i bazylią [PRZEPIS]](https://g.infor.pl/p/_files/38592000/makaron-38592476.png)
To jest pyszne - szybki obiad w 20 minut - makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i bazylią [PRZEPIS]
Szybki obiad, makaron z sosem w stylu diety śródziemnomorskiej. Ugotuj makaron i przygotuj aromatyczny sos w czasie, gdy woda się gotuje - prawdziwy komfort w śródziemnomorskim stylu, bez długiego stania przy kuchence.
17 października 2025, 13:41
![Pyszna kolacja w stylu śródziemnomorskim - pieczony dorsz z cytryną i natką [PRZEPIS]](https://g.infor.pl/p/_files/38567000/pieczony-dorsz-z-cytryna-i-natka-38567302.jpg)
Pyszna kolacja w stylu śródziemnomorskim - pieczony dorsz z cytryną i natką [PRZEPIS]
Przepis na pieczony dorsz z cytryną i natką - super kolacja w stylu diety śródziemnomorskiej. Włóż dorsza do piekarnika i w 20 minut masz delikatne, soczyste białko - idealne do sałatki lub z warzywami na parze. Sprawdź szybki przepis na pyszną kolację.
16 października 2025, 20:53

Dieta śródziemnomorska chroni dziąsła. Naukowcy potwierdzają: zdrowe jedzenie to mniej stanów zapalnych jamy ustnej
Dieta śródziemnomorska nie tylko wspiera serce i odporność, ale także zdrowe dziąsła. Najnowsze badania pokazują, że osoby odżywiające się zgodnie z jej zasadami rzadziej cierpią na stany zapalne jamy ustnej i paradontozę. Sekret tkwi w antyoksydantach i zdrowych tłuszczach, które łagodzą procesy zapalne w całym organizmie.
15 października 2025, 10:48
![Prosty sposób na dłuższe i zdrowsze życie – dieta śródziemnomorska [PORADNIK]](https://g.infor.pl/p/_files/38567000/dieta-srodziemnomorska-38567022.jpg)
Prosty sposób na dłuższe i zdrowsze życie – dieta śródziemnomorska [PORADNIK]
Zacznij dziś i wprowadź kilka prostych zmian w jadłospisie i zobacz różnicę. Czym jest dieta śródziemnomorska, jakie daje udokumentowane korzyści, co jeść (z praktycznymi przykładami i tabelą), jak zacząć tydzień zgodny z tym stylem żywienia oraz odpowiada na najczęściej zadawane pytania.
16 września 2025, 18:38