
Jak unikanie soli w codziennej diecie obniża ciśnienie krwi
Nawet najbardziej opanowane osoby mogą stracić silną wolę siedząc na kanapie z paczką chipsów. Ich ręka co chwila wędruje do paczki, zbierając z kąta nawet ostatnie okruszki. Za takie zachowanie winna jest między innymi sól: składnik, który w małych ilościach jest niezbędny do przeżycia, ale w dużych ilościach zagraża zdrowiu.
07 października 2025, 20:58

Podwyższone ciśnienie krwi u dzieci może skracać życie. Nowe badanie: ryzyko zgonu wzrasta nawet o 50%
Nawet umiarkowanie podwyższone ciśnienie krwi u dzieci w wieku 7 lat może znacząco zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych – wynika z największego dotąd badania obejmującego ponad 38 tys. osób, opublikowanego w prestiżowym czasopiśmie JAMA.
10 września 2025, 07:52

Jak poprawić krążenie? 9 prostych i skutecznych sposobów
Problemy z krążeniem krwi to coś więcej niż zimne stopy czy dłonie. Zastój krwi w kończynach może prowadzić do obrzęków, bólu, uczucia ciężkości, a nawet poważniejszych problemów zdrowotnych – żylaków czy chorób serca. Na szczęście wiele możemy zrobić sami. Oto 9 sprawdzonych i prostych sposobów, jak poprawić krążenie i zadbać o zdrowie naczyń krwionośnych.
05 września 2025, 08:19

Zmienią się normy prawidłowego ciśnienia krwi i tętna?
Czy prawidłowe ciśnienie nie wynosi już 140/90? Specjalista wyjaśnia jak i dlaczego zostały zmienione wytyczne.
20 marca 2025, 16:10

Jak obniżyć ciśnienie? Chmiel oraz niektóre owoce i warzywa mogą w tym pomóc
Regularne spożywanie niektórych owoców i warzyw może nie tylko pomóc w naturalnym obniżeniu ciśnienia krwi, ale nawet poprawić ogólne zdrowie serca, krążenia i metabolizmu. Ich działanie jest najlepiej widoczne, gdy są częścią zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.
18 marca 2025, 14:17