bezsenność

W Polsce bezsenność i zaburzenia snu to narastający problem. Co drugi dorosły Polak deklaruje trudności ze snem lub niezadowolenie z jego jakości. Okazuje się, że mądre zarządzenie widocznością światła nocą, pozytywnie wpływa na jakość snu.

Problemy z zasypianiem u dzieci to problem, który dotyka nie tylko same dzieci, ale także ich rodziców. Gdy maluch nie chce zasnąć często pojawia się frustracja i zmęczenie u całej rodziny. Co robić, gdy dziecko nie chce spać? I jakie są najczęstsze przyczyny problemów ze snem u dzieci?